Advertisement
Kartais pavargsta ne tik kūnas. Pavargsta ir galva nuo nuolat skubančių minčių, darbų, rūpesčių ir „reikia“.Lapkričio 11-ąją kviečiame į „Ramybės ir geros savijautos valandą“ – susitikimą, kuriame sustosime, atsikvėpsime ir iš naujo pajusime savo kūną.
Kartu su Centro padalinio gyvensenos medicinos specialiste Lina Bagdonavičiene:
✅ atliksime lengvus kūno atpalaidavimo pratimus – viską atliekant sėdint ant kėdės;
✅ mokysimės sąmoningo kvėpavimo;
✅ išbandysime trumpą vizualizaciją;
✅ atkreipsime dėmesį į kūno pojūčius ir vidinę ramybę;
✅ ieškosime paprastų būdų, kurie padeda kasdienybėje sumažinti įtampą ir geriau jaustis.
Tam nereikia nei specialaus pasiruošimo, nei sportinės aprangos. Tik šiek tiek laiko sau.
Galbūt po šios valandos neišsispręs visi dienos rūpesčiai. Tačiau galbūt į juos pažvelgsite ramiau.
Skirkime sau valandą. Atsikvėpkime. Atsipalaiduokime. Pabūkime akimirkoje.
📅 Lapkričio 11 d. | 17:00 val.
📍 Centro padalinys, A. Mickevičiaus g. 4, 409 kab. (salė)
👩⚕️ Lina Bagdonavičienė, gyvensenos medicinos specialistė
Dalyvavimas nemokamas, registracija nereikalinga. Tiesiog ateikite.
Renginio metu gali būti fotografuojama. Nuotraukos viešinamos Kauno miesto poliklinikos socialiniuose tinkluose, internetinėje svetainėje.
Advertisement
Event venue
Kauno Centro Poliklinika, A. Mickevičiaus gatvė 4, LT-44313 Kaunas, Lietuva, Kaunas, Lithuania
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.
Discover more events by tag
Mindfulness in KaunasRelaxation in KaunasMeditation in KaunasHealth-wellness in KaunasWorkshops in KaunasMental-health in Kaunas