Advertisement
Kurs Nauczycielski Jogi Klasycznej 2026/2027250 godz. + min. 250 godz. praktyki własnej
od grudzień 2026 - do lipiec 2027
Jest jest otwarty dla każdego, kto chce uczyć Jogi lub poszerzyć i pogłębić swoją wiedzę oraz doświadczenie. Mogą w nim również uczestniczyć osoby, które nie chcą bezpośrednio pracować z nauczaniem jogi, ale chcą zanurzyć się we wszystkich aspektach jogi i jednocześnie rozwijać się fizycznie, psychicznie, emocjonalnie oraz duchowo.
Celem kursu jest poszerzenie, progresja wiedzy i zrozumienie metodologii nauczania jogi oraz nabycie umiejętności praktycznych, tak aby absolwent po kursie mógł zapewnić swoim studentom profesjonalny przekaz zgodny z najstarszą tradycją Jogi oraz stosowną opiekę.
Kurs stanowi również podstawę do dalszego studiowania filozofii, zasad i własnej praktyki jogi.
„Jeśli chcesz pracować jako nauczyciel jogi pierwszym zobowiązaniem, które musisz podjąć jest bycie szczerym wobec jogi, samemu przepraktykować, doświadczyć, zrozumieć… .
W przeciwnym razie możesz uczyć, ale nie będziesz przedstawicielem jogi, ani kimś, kto rozumie jogę. Jako nauczyciel jogi musisz ćwiczyć jogę, żyć ze swoim jogicznym podejściem i być świadkiem, obserwatorem, DRASHTA siebie”
– Swami Niranjanananda
Program kursu:
Joga Klasyczna na podstawie Jogasutr Patańdźalego i Hatha Joga Pradipika – prowadzi Piyush Mittal: 130 godz.
- Podstawy Jogi Klasycznej – Yama, Niyama, Sukszma, Asany, Pratyahara
- Sankhja Filozofia
- Zarządzanie procesem myślenia – Dharana, Dhyana i Samadhi
- Filozofia i psychologia Jogi na podstawie Mandukya Upaniszad i Katha Upanishad, Jogasutry Patańdźalego.
- Zrozumieć przekaz Bhagawadgity, Bhagawadgita dla współczesnych managerów,
- Cztery ścieżki Jogi – Karma Joga, Bhakti Joga, Jnana Joga, Dhyana Joga
- Mantry jako technika leczenia ciała fizycznego i subtelnego
- Nauka najważniejszych mudr
- Struktura energetyczna człowieka:
- Pięć powłok (Annamaja, Praanmaja, Manomaja, Vigjanmaja, Anandamaja Kosha)
- Trzy ciała (fizyczne, subtelne i przyczynowe)
- Zrozumieć i uwolnić GRANTHI – blokady energetyczne
- Rozumienie czakr oraz pracy z czakrami
- Nauka o bandhach,
Prana – czym jest, wszystkie sposoby czerpania prany.
- Nauka i praktyka Bhuta Shuddi
- Podstawy Ajurwedy – Koncepcja Pancha Maha Bhutha, Prakriti i Vikriti
- Koncepcja TRIDHOSHA – Vatta, Pitta, Kapha; Funkcje, cechy i podtypy każdej DOSHY
- System trawienny – jogiczne odżywianie, ajurwedyjski system trawienny (agni, ama i sapta dhatu)
- Sattwiczne jedzenie
- Nauka oczyszczania ciała za pomocą technik jogowo-ajurwedyjskich
- Guna – podstawa powstania jakości umysłu i myśli
- Nauka pracy z gunami – Sattva, Radżas, Tamas
Joga klasyczna – prowadzi: Lucyna Markiewicz: 80 godz.
Tematyka:
- Nauka asan (ćwiczenia ciała): badanie efektów (fizycznych, psychicznych, emocjonalnych), środków ostrożności i ograniczeń. Asany w Jodze klasycznej, Surya Namaskara, pavanmuktasany, podział asan pod względem określonych czakr.
- Techniki oddychania – Pranayamy: wybór ćwiczeń oddechowych i klasycznej pranayamy jak: Samaveta Pranayama, Bhrahmari, Ujjayi Pranayama, Bhastrika, Kapãlbhãti Pranayama, Nadi Shodana
- Mantra jako klucz do wyższej świadomości - nauka podstawowych mantr w Jodze klasycznej jak: AUM, Mahamritum, Gayatri, Dhurga
- Techniki wspomagające koncentrację, jak np. trataka.
- Medytacja – nauka podstawowych medytacji w Jodze klasycznej
Joga dla kobiet w ciąży:
- Wpływ praktyki Jogi w ciąży na kobietę i dziecko
- Jak przygotować ciało i umysł kobiety do porodu i połogu (ćwiczenia oddechowe, asany, relaksacja, praca z dźwiękiem, medytacje)
- Jak zbudować lekcję Jogi dla kobiet w ciąży w tym zalecenia i przeciwskazania
- Wpływ Jogi na przebieg porodu i połogu (poparte przeżyciami pacjentek w przeciągu ostatnich 7 lat)
- Zalecenia ajurwedyjskie dla kobiety w ciąży
Joga hormonalna:
- wpływ Jogi na gospodarkę hormonalną kobiet i mężczyzn
- Ćwiczenia praktyczne: ćwiczenia oddechowe, asany, koncentracja, relaksacja
-warsztaty z mięśni dna miednicy
- Joga i Ajurweda na zaburzenia miesiączkowania a także na wparcie kobiety w okresie starania się o dziecko i menopauzy
Joga dla dzieci i młodzieży:
- metodologia pracy Jogą z dziećmi i młodzieżą na bazie ośmiostopniowej ścieżki Jogi ( między innymi: ćwiczenia oddechowe, asany, relaksacja, koncentracja)
- nauka budowania zajęć/lekcji Jogi dla dzieci i młodzieży
Joga Klasyczna jako źródło dobrostanu osobistego – prowadzi Gosia Miodońska (25 godz.)
• Wellbeing / Dobrostan – wprowadzenie
• Psychofizyczne mechanizmy reakcji stresowej
• Praktyka jogi jako sposób na przerwanie reakcji stresowej
• Relaksacja - sztuka efektywnej regeneracji
• Joga Nidra - szczególna forma relaksu i samorozwoju – metodyka nauczania i prowadzenia sesji Jogi Nidry
• Wizaulizacja - narzędzie budowania odporności psychicznej na macie
• Wpływ praktyki jogi na układ nerwowy
• Joga a Teoria Poliwagalna i praca z nerwem błędnym
Anatomia i fizjologia ruchu dla nauczycieli jogi – prowadzi Sugam Mittal: 15 godz.
- Podstawy anatomii
- Ciało jako integralna całość – rola powięzi oraz jak siły przenoszą się w naszym ciele
- Czerwone i żółte flagi – kiedy nie powinniśmy ćwiczyć oraz kiedy praktykować
zachowując szczególną ostrożność
- Analiza ciała w statyce
- Anatomia wybranych asan – czyli, jak ciało jako całość zachowuje się w różnych formach
ruchowych
- Przepona, a oddech – mięsień, który nie tylko odpowiada za oddech
- Praca ze stopą i kończyną dolną
- Praca z miednicą
- Praca z kręgosłupem i klatką piersiową
- Praca z łopatką i kończyną górną
- Jakie elementy/na co warto zwrócić uwagę w pracy przy wybranych dysfunkcjach, takich
jak: bóle odcinka lędźwiowego kręgosłupa, napięciowe ból głowy, rwa kulszowa, stan po
endoprotezoplatyce, praca z blizną, bolesne miesiączki, hipo/hipermobilność stawów, stan
po urazach skrętnych stawów
- Co zrobić, gdy nie możemy wykonać wybranej asany? → Czy zawsze warto używać
pomocy?
- Elementy jogi w procesie planowania terapii
Weryfikacja wyników kształcenia:
Praktyczne umiejętności, wiedza teoretyczna, umiejętności edukacyjne a także wykonanie i prezentacja indywidualnej pracy dyplomowej.
Oceniają nauczyciele prowadzący kurs.
Uczeń po każdym zjeździe otrzymuje skrypt warsztatowo-nauczycielski wraz z zadaniami.
Certyfikaty:
Uczestnicy otrzymają Dyplom ukończenia kursu wydany przez Szkołę Jogi Mandala oraz Instytut Jogi i Ajurwedy Nirmala.pl, uprawniający do nauczania Jogi.
Uczestnicy, którzy nie przejdą pozytywnie egzaminacji bądź nie przystąpią do egzaminu końcowego otrzymają certyfikat ukończenia kursu.
Szkoła Jogi Mandala jest w trakcie certyfikacji Yoga Alliance.
Po kursie zapewniamy indywidulną opiekę, pomoc, porady i współpracę w przypadku np. prowadzeniu własnej szkoły jogi.
Terminy zjazdów:
10-13.12.2026 zjazd w Bydgoszczy
07-10.01.2027 zjazd w Bydgoszczy
01-07.02.2027 zjazd wyjazdowy Uzdrowisko k/Elbląga
04-07.03.2027 zjazd w Bydgoszczy
08-11.04.2027 zjazd w Bydgoszczy
06-09.05.2027 zjazd w Bydgoszczy
09-11.07.2027 zjazd w Bydgoszczy/obrona prac dyplomowych
Miejsce wszystkich spotkań kursu : Szkoła Jogi Mandala , Al. Adama Mickiewicz 4/8a, Bydgoszcz
Zajęcia wyjazdowe odbędą się w „Uzdrowisko” Kamionek Wielki 66 A, 82-340 Tolkmicko k/Elbląga
https://www.uzdrowisko.love/
Ilość miejsc na kursie maks. 20 osób
Cena za kurs – 9.800 zł
Dodatkowo płatny nocleg oraz pełne wyżywienie w Uzdrowisku na zajęciach wyjazdowych w pokojach 2-4 osobowych. Cena 290 zł osoba/doba.
Podczas wszystkich zjazdów w Bydgoszczy obowiązuje nocleg we własnym zakresie.
Szczegółowe informacje - rozkład poszczególnych dni/godziny wyślemy e-mailem do zainteresowanych
Pytania, zgłoszenia, informacje kierujcie na adres mailowy lub dzwońcie : Lucyna 664 948 927
mail: [email protected]
www.joga-bydgoszcz.pl
www.nirmala.pl
Zapłata za kurs, zgłoszenie uczestnictwa- telefonicznie lub mailowo .
Zgłoszenie uczestnictwa w kursie po kontakcie mailowym lub telefonicznym dokonujemy wpłacając 1.500 zł pierwszej raty/zadatku na konto.
W przypadku rezygnacji pierwsza rata/zadatek nie podlega zwrotowi.
Wpłat dokonujemy na:
Szkoła Jogi Mandala
Nr konta: 20 1140 2004 0000 3602 7637 3564
mBank
Tytuł: Kurs Nauczycielski Jogi, imię i nazwisko
Rezygnacja z uczestnictwa w kursie w trakcie trwania , nie uprawnia do zwrotu zapłaconych rat za kurs.
O prowadzących:
PIYUSH MITTAL – nauczyciel jogi i ajurwedy,
wykładowca, inicjator, autor i współautor licznych warsztatów oraz kursów instruktorskich
(m.in. na instruktora jogi klasycznej, na konsultanta i terapeutę ajurwedy). Uczeń mistrza
Chandra Mohan Bhandari’ego, mianowanego ambasadorem jogi na świecie, od którego
uzyskał i bezustannie otrzymuje duchową wiedzę na temat medytacji, pranajamy, marma
terapii i mindfulness. Założyciel i prezes Nirmala.pl Instytut Jogi i Ajurwedy (od 2017 roku).
Absolwent Politechniki Warszawskiej na Wydziale Informatyki i Zarządzania.
Jogę praktykuje od 35 lat. Według niego „JOGA TO PODRÓŻ, DO SIEBIE, PRZEZ SIEBIE”
Ma doświadczenie w przekazywaniu głębi indyjskiej sztuki dbania o ciało, umysł i duszę.
Zdobywał je między innymi jako organizator ponad 150 warsztatów i kursów (w latach 2012-
2020) oraz czterech Międzynarodowych Naukowych Konferencji Jogi i Ajurwedy (w latach
2013-2017), których partnerem było Ministerstwo Jogi, Ajurwedy i Naturoterapii (AYUSH) w
Indiach; także jako prezes Centrum Jogi i Ajurwedy im. Bhandari’ego (w latach 2013-2017)
oraz Instytutu Jogi i Ajurwedy w Sulisławiu. Potrafi przystępnie przekazać głęboką wiedzę
zawartą w Wedach, Upaniszadach, Bhagawadgicie i Jogasutrach, którą uzyskuje od Swami
Sarvapriyananda. Posiada zdolność połączenia wiedzy jogi i ajurwedy. Wychodzi z
założenia, że joga to opis człowieka ”kim on jest”, natomiast ajurweda stanowi „instrukcję
obsługi” dla niego, pokazuje jak używać swojego ciała fizycznego i subtelnego oraz jak je
”konserwować, serwisować i w razie potrzeby naprawiać”. Współpracował z doktorami
Ajurwedy Dhananji Nanayakkar i Kushanem Pathiraną, z którymi przeprowadził kursy
Konsultanta Ajurwedy. Wykładał również mindfulness na studiach podyplomowych
Holistyczne Zarządzanie Kapitałem Ludzkim. Prowadził zajęcia z jogi i ajurwedy na studiach
podyplomowych Holistyczne Zarządzanie Samorozwojem. Joga i ajurweda dla kadry
menadżerskiej na Politechnice Opolskiej.
LUCYNA MARKIEWICZ
Założycielka Szkoły Jogi Mandala w Bydgoszczy (2016 r.). Pracuje zarówno z dorosłymi, młodzieżą jak i z dziećmi - tymi w wieku przedszkolnym oraz szkolnym. Jej specjalnością są zajęcia: Joga dla kobiet w ciąży, Joga dla mam z dziećmi po porodzie, Joga dla dzieci i młodzieży oraz Joga hormonalna. Od wielu lat edukuje również pary z wiedzy dotyczącej zarówno świadomego oddechu, pracy z ciałem a także radzeniem sobie z bólem i lękiem związanym z okresem okołoporodowym.
Jogi uczyła się od wielu nauczycieli zarówno tych z Polski jak i z zagranicy.
W latach 2018-2022 zgłębiała najstarszą tradycję wszechstronnej Jogi Klasycznej bezpośrednio od Swamiego Karmayogi Saraswati - suksecora Bihar School of Yoga.
Od 2022 r. Terapeutka i Konsultantka Ajurwedy oraz Marma Terapii ukończonego w Instytucie Nirmala.pl
W Szkole Jogi Mandala w Bydgoszczy prowadzi zarówno zajęcia z Jogi jak również warsztaty, kursy instruktorskie a także kurs nauczycielski dla przyszłych nauczycieli Jogi.
Współprowadzi również kurs zawodowy: „Holistyczny Terapeuta dla Ciała i Umysłu” w Instytucie Jogi i Ajurwedy Nirmala.pl
MAŁGORZATA MIODOŃSKA
Na co dzień prowadzi zajęcia jogi, profilaktyki zdrowego kręgosłupa oraz relaksacji. Założycielka Centrum Dobrostanu „Yoga Corner” w Gliwicach. Praktyk Teorii Poliwagalnej oraz absolwentka kursów organizowanych przez Instytut Poliwagalny. W swojej pracy wplata założenia Teorii Poliwagalnej we wszystkie podejmowane działania – od pracy z ciałem, poprzez regulację emocji, aż po budowanie relacji i poczucia bezpieczeństwa w życiu codziennym. Przeprowadza warsztaty poświęcone budowaniu prozdrowotnych nawyków w ujęciu holistycznym, obejmującym ciało, umysł, emocje i duchowość, zarówno dla klientów indywidualnych, jak i pracowników firm. Współprowadzi również kursy zawodowe: „Holistyczny Terapeuta dla Ciała i Umysłu”, „Lider ds. Dobrostanu Pracowników – Ambasador Jogi” oraz „Nauczyciel Jogi Nidry”. Jest dyplomowanym instruktorem rekreacji ruchowej o specjalności: „Ćwiczenia psychofizyczne w oparciu o system Hatha-Joga” w nurcie Jogi Akademickiej oraz nauczycielem „Jogi Klasycznej z Elementami Ajurwedy i Marmaterapii”. Trener Odporności Psychicznej MTQ. W swojej pracy łączy starożytną filozofię jogi z osiągnięciami współczesnej nauki, w szczególności z neurobiologią i psychologią pozytywną. Zafascynowana wzajemnymi powiązaniami pomiędzy układem nerwowym, emocjami, oddechem i świadomością.
SUGAM MITTAL
Trener medyczny oraz magistrant Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu. Swoją wiedzę z zakresu fizjoterapii miał możliwość czerpać także z Uniwersytetu Medycznego we Wrocławiu.
Od niemal trzech lat związany z piłkarskimi klubami sportowymi takimi jak Polonia Nysa, Stal Brzeg oraz Miedź Legnica, gdzie pracuje na stanowisku trenera i terapeuty ruchowego. W swojej pracy odpowiada za prewencję, przygotowanie i powrót pacjentów po urazie.
Planując proces powrotu do sprawności wykorzystuje nie tylko techniki fizjoterapii, ale także jako absolwent kursu „Holistyczny terapeuta dla ciała i umysłu” – asany, medytacje, punkty marma i mindfulness. Jako pasjonat anatomii stale zgłębia wiedzę z zakresu możliwości terapii i pracy z ciałem człowieka. Swoją praktykę opiera przede wszystkim na dokładniej diagnozie i pracy poprzez świadomy ruch i oddech.
Advertisement
Event venue
Aleje Adama Mickiewicza 4/8A, 85-071 Bydgoszcz, Poland, Aleje Adama Mickiewicza 2, 85-071 Bydgoszcz, Polska, Bydgoszcz, Poland
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.
Discover more events by tag
Education in BydgoszczYoga in BydgoszczMindfulness in BydgoszczMeditation in BydgoszczHealth-wellness in BydgoszczArt in BydgoszczLiterary-art in Bydgoszcz