Advertisement
Kurs jogi od podstaw | XIX edycjaZapraszam Cię na XIX edycję kursu jogi dla początkujących, który obejmuje 6 spotkań w stałym terminie, o tej samej godzinie i w tej samej, kameralnej grupie.
Taka formuła naprawdę się sprawdza – stała grupa daje poczucie bezpieczeństwa, motywuje do regularności i pozwala iść do przodu we własnym tempie, bez presji i porównań.
Dlaczego stała grupa to ogromna wartość?
✔️ grupa rozwija się razem i wzajemnie motywuje
✔️ łatwiej poczuć komfort i bezpieczeństwo na macie
✔️ budują się relacje – a joga to także bycie w kontakcie z ludźmi i sobą.
Czego nauczysz się podczas kursu?
Na kolejnych spotkaniach:
🧘♀️ poznasz podstawy jogi – czym jest i na czym polega praktyka
🌬️ nauczysz się świadomego oddechu, który wspiera ciało i wycisza umysł
🧠 dowiesz się, jak praktykować uważnie i bezpiecznie
🦶 poznasz techniczne podstawy asan – jak wchodzić w pozycje i co w nich czuć
Będzie dużo praktycznych wskazówek, tak abyś po kursie:
– czuła/czuł się pewnie na zajęciach grupowych
– mogła/mógł samodzielnie praktykować w domu
– lepiej rozumiała/rozumiał swoje ciało i jego potrzeby
Podczas kursu podzielę się także tym, co joga wniosła do mojego życia – nie tylko na poziomie ciała, ale też uważności, podejścia do siebie i codzienności.
Dlaczego warto wziąć udział?
Dzięki kursowi:
✔️ nauczysz się podstawowych asan
✔️ zaczniesz bezpiecznie i świadomie praktykować jogę
✔️ poznasz swoje ciało i jego ograniczenia
✔️ nauczysz się jogowego oddechu i technik, które pomagają uspokoić umysł
✔️ dowiesz się, jakie realne korzyści daje regularna praktyka
✔️ poznasz ludzi, którzy – tak jak Ty – chcą być aktywni, ale z uważności
Prowadząca - Lidia Perlińska-Tyrzyk - właścicielka Satya Yoga Studio, nauczycielka Vinyasa i Yin Yogi.
Certyfikaty i szkolenia m.in.:
RYT-200 Yoga Alliance, nauczyciel jogi (akredytacja Ministra Sportu), Yin Yoga (30h i 40h), Joga Nidra (50h), masaż dźwiękiem, Reiki I stopień, Pranayama 50h.
Lidia o sobie:
Na pierwszą lekcję jogi przyszłam z ciekawości – żeby się poruszać i zrelaksować. Nie przypuszczałam wtedy, że joga stanie się moją pasją i sposobem na życie. Fascynuje mnie logika ruchu, siła oddechu i świadomość ciała. Wierzę, że joga jest dla każdego – wystarczy uważność, cierpliwość i życzliwość wobec siebie.
Informacje organizacyjne
📅 Kiedy:
czwartki godz. 19:45–21:00
15, 22, 29.10; 5, 12, 19.11
(w przypadku nieobecności - nie ma możliwości odrobienia zajęć)
📍 Gdzie:
Satya Yoga – Lidia Perlińska
ul. Poznańska 148, Kamionki
💰 Cena: 540 zł (6 spotkań)
Rezerwacja miejsca: zaliczka 200 zł
Zapisy i kontakt
📞 691 030 278
📧 [email protected]
(zwrot zaliczki jest możliwy w przypadku znalezienia kogoś na swoje miejsce)
💳 Płatność – zaliczka rezerwująca miejsce - 200 zł (bezzwrotna):
mBank 60 1140 2004 0000 3202 8195 2092
Tytuł: kurs jogi
KONTAKT:
tel. 691 030 278
e-mail: [email protected]
Advertisement
Event venue
ul. Poznańska 148, 62-023 Kamionki, Poland, ulica Poznańska 148, 62-023 Kamionki, Polska, Poznan, Poland
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.