Advertisement
Czujesz ból w plecach, napięcie w barkach, sztywność całego ciała? Trochę się ruszasz, ale mało rozciągasz, albo wprost przeciwnie - zasiedziałaś/-eś się lub siedzisz wiele godzin w pracy? Jeśli na któreś z pytań odpowiedź brzmi TAK - ten kurs jest dla Ciebie!Osiem cotygodniowych spotkań wprowadzi cię w świat jogi - łagodnych ćwiczeń:
✨wzmacniających kręgosłup
✨stabilizujących centrum ciała
✨uczących prawidłowej postawy, prawidłowych nawyków ruchowych i oddechowych
✨rozciągających i relaksujących.
Te łagodne ćwiczenia:
🩵zniwelują napięcia kręgosłupa, bóle mięśniowe i powięziowe
💚zwiększą Twoją elastyczność i ruchomość, czyli sprawność fizyczną
❤️poprawią jakość Twojego funkcjonowania, nawet jeśli masz siedzący tryb pracy lub intensywnie trenujesz.
Dla kogo jest ten kurs?
Dla osób początkujących w praktyce jogi, które chcą poprawić swoje zdrowie, borykają się z problemami z kręgosłupem lub napięciami w ciele i chcą dowiedzieć się, jak poprawić swoje samopoczucie oraz zapobiec swoim dolegliwościom w przyszłości.
Kto prowadzi?
Joanna Rączkowiak z Recreo Joga Grudziądz
Od kilkunastu lat uczę jogi. Przywiązuję dużą wagę do anatomii, biomechaniki ruchu, metod autofizjoterapii oraz najnowszych badań w zakresie poprawy zdrowia oraz samopoczucia. Więcej informacji o mnie: https://jogawgrudziadzu.pl/o-mnie/
Będziemy się spotykać od 21 października co tydzień w środę od 17:10 do 18:30. Zajęcia odbywać się będą w Studio Recreo Joga, które mieści się przy ul. Dworcowej 53/31 (nad Studiem Kamienia i Łazienek).
Jaki jest koszt?
550 zł za 8 zajęć po 80 minut
Zapisy - poprzez Messenger, tel. 782497452 lub osobiście w studio przed lub po grafikowych zajęciach.
Życie bez bólu jest możliwe ☺️ Serdecznie zapraszam!
Advertisement
Event venue
Dworcowa 51-53/31, 86-300 Grudziadz, Poland, ulica Dworcowa 51, 86-300 Grudziądz, Polska, Toru?, Poland
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.