Advertisement
Ciąża to czas ogromnych zmian. Twoje ciało z tygodnia na tydzień potrzebuje czegoś innego, a wraz z nim zmieniają się też emocje, potrzeby i codzienne samopoczucie.Zapraszamy Cię na 2-miesięczny kurs jogi dla kobiet w ciąży - spokojne, kameralne spotkania, podczas których będziesz mogła zadbać o swoje ciało, oddech i wewnętrzny spokój, a jednocześnie spotkać inne kobiety, które są w podobnym momencie życia.
Na naszych spotkaniach będziemy m.in.:
• wspierać prawidłową postawę i stabilizację przy zmieniającym się środku ciężkości,
• przynosić ulgę kręgosłupowi i stawom,
• wzmacniać ciało i pracować nad jego mobilnością,
• przygotowywać ciało do porodu poprzez świadomy ruch i oddech,
• łagodzić napięcia i skutki codziennych przeciążeń,
• uczyć się wyciszania i regulowania układu nerwowego,
• budować większą świadomość własnego ciała i jego potrzeb.
To jednak nie tylko zajęcia jogi.
Chcemy stworzyć małą, wspierającą grupę kobiet, w której można zwolnić, pobyć ze sobą, wymienić doświadczenia i poczuć, że nie jest się samej w tym wyjątkowym czasie.
Kurs prowadzi Agata Joshi - wieloletnia nauczycielka jogi, a także mama 2-letniego synka. Jej doświadczenie w pracy z ciałem połączone jest z osobistym doświadczeniem macierzyństwa.
Kiedy:czwartki, godz. 11:00
Gdzie: Studio Jogi Tu i Teraz, ul. Sikorskiego 4, Zielona Góra
Czas trwania: 2 miesiące, startujemy 15 października
Grupa: kameralna, nie wymagamy wcześniejszego doświadczenia z jogą
Jak się zapisać: wypełnij formularz https://forms.gle/oxhrbXp3ATBHo5pK6 a my odezwiemy się ze szczególami
Jeśli jesteś w ciąży i chciałabyś zadbać o siebie w tym czasie w spokojny, uważny sposób - zapraszamy.
Advertisement
Event venue
Gen. Władysława Sikorskiego 4, 65-001 Zielona Góra, Poland, ulica gen. Władysława Sikorskiego 4, 65-454 Zielona Góra, Polska, Glogow, Poland
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.