Advertisement
Kurs „Joga restoratywna” to zaproszenie do poznania i nauki prowadzenia praktyki, która działa kojąco na układ nerwowy, wspiera procesy samoregulacji i integruje ciało w jego pełnym, trójwymiarowym doświadczeniu.🔹 Joga restoratywna – łagodna, głęboko regenerująca praktyka oparta na pracy z grawitacją, oddechem i pełnym wsparciu ciała przy pomocy pomocy (wałków, koców, pasków, ściany). Poznasz zasady tworzenia sekwencji ukierunkowanych na wyciszenie układu nerwowego, odbudowę zasobów oraz wsparcie w sytuacjach przeciążenia fizycznego lub emocjonalnego.
Czego nauczysz się na kursie?
🔸 Joga restoratywna – sztuka regeneracji
• Rola układu nerwowego w praktyce regeneracyjnej: jak aktywować tryb przywspółczulny
• Nauka głębokiej pracy z podporami (bolstery, koce, paski, kostki)
• Prowadzenie sesji opartych na bezruchu, ciszy i ugruntowaniu
• Oddech i medytacja jako integralne elementy przywracania równowagi
🔸 Metodyka nauczania i obecność nauczyciela
• Głos, intonacja, dotyk, prowadzenie – jak wspierać, nie przeszkadzając
• Tworzenie przestrzeni do samoregulacji i świadomej obecności ucznia
• Etyka pracy z uczniami w stanie stresu, traumy lub wypalenia
Po ukończeniu kursu uczestnik potrafi:
✅ Zastosować elementy jogi restoratywnej w prowadzeniu zajęć
✅ Tworzyć sekwencje wspierające regenerację układu nerwowego
✅ Korzystać z narzędzi uważności, dotyku i oddechu w sposób świadomy i etyczny
✅ Rozpoznawać potrzeby ciała w różnych stanach napięcia i przeciążenia
✅ Wspierać procesy odpuszczania i samoregulacji w ciele ucznia
📅 Terminy zjazdów:
27 – 30 maja 2027 (długi weekend)
02 – 04 lipca 2027
Ramowy plan zjazdów stacjonarnych i online (20h):
Dzień 1-4 (27-30 maja)
8:00-10:00 Praktyka
10:30-12:30 Zajęcia
14:00-16:00 Zajęcia
16:30-19:30 Zajęcia
Dzień 5 (piątek 02 lipca)
16:00-20:00 Zajęcia
Dzień 6-7 (03-04 lipca)
8:00-10:00 Praktyka
10:30-12:30 Zajęcia
14:00-16:00 Zajęcia
16:30-17:30 Zajęcia
📝Zapisy
📧[email protected]
☎️ +48 505 904 825
💵 Inwestycja
Inwestycja:
Early bird (przy rezerwacji do 25 lutego 2027): 3500 PLN
Cena regularna (przy rezerwacji po 25 lutego 2027): 4000 PLN
Zaliczka: 1500 PLN (płatna przy zapisie)
Dane do przelewu:
Odbiorca: Yoga Academy
Numer konta: 28 1050 1520 1000 0092 4899 2712
Tytułem: Joga restoratywna 50h YACEP
Uwaga: Opłata za kurs jest gwarancją rezerwacji miejsca i jako taka NIE PODLEGA ZWROTOWI!
Advertisement
Event venue
Św. Marcin 31/1a, 61-806 Poznan, Poland, ulica Święty Marcin 31, 61-807 Poznań, Polska, Poznan, Poland
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.