Advertisement
Er du, eller kjenner du noen i vår brukergruppe?Dette kurset er for dere!
Over 14 samlinger (uker) på onsdager denne høsten skal vi gi dere konkrete verktøy for å håndtere egne følelser, komme i kontakt med behov og uttrykke deg ekte og ærlig og sette sunne grenser.
Vi skal jobbe med:
- NVC/IKV metoden (ikkevolds-kommunikasjon)
- aktiv lytting
- grenser og forståelse av følelser og behov
- empati, nervesystem og triggere
Kjernen i metoden er bevissthet rundt egne følelser og behovene de signaliserer.
I stedet for å fokusere på hvem
som har "rett" eller "feil", lærer du å uttrykke deg klart uten å dømme, og lytte slik at andre føler seg forstått.
Dette gjelder både med deg selv og din indre kritikker, og ut mot dine nære og kjære.
Les mer her: https://www.retretten.no/kommunikasjon
Kontakt oss på [email protected] dersom du har spørsmål eller vil melde deg på.
Advertisement
Event venue
Kristian IVs gate 13, 0164 Oslo, Norway, Kristian IV's gate 13, 0164 Oslo, Norge, Oslo, Norway
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.