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📅 06.10.2026 | 19.00 - 20.00📍 Centre polyvalent ,,A Schommesch''
✒️ 34 11 34-35 | [email protected] (Delai : 28.09.26)
ℹ️ neon.ly/SBEM-2026
🇱🇺 D'Menopause ass eng natierlech an inevitabel Phas am Liewe vun enger Fra. Trotzdeem bleiwen déi heefegst Symptomer - wéi Hitzewallungen, Schweessen an der Nuecht, Middegkeet, Schlofstéierungen, Reizbarkeet, Konzentratiouns- a Gedächtnisproblemer, souwéi Gelenkschmerzen, awer och Angschtzoustänn an Depressiounen - nach ëmmer ze dacks en Tabu oder falsch verstanen.
Haut verbréngt eng Fra ongeféier en Drëttel, a heiansdo souguer d'Halschent, vun hirem Liewen an der Perimenopause an an der Postmenopause. Och wann d'Menopause keng Krankheet ass, kënnen hir Konsequenze sech staark op dat perséinlecht a berufflecht Liewen auswierken. Dofir stellt se e reelle Problem fir d'ëffentlech Gesondheet duer, besonnesch wat déi mental Gesondheet ugeet.
E bessert Verständnis vun de biologesche Mechanismen, déi de Symptomer zugronn leien, den Ofbau vu Viruerteeler an d'Identifikatioun vun de Schlësselpiliere vun engem gesonde Liewensstil – wéi Ernährung, kierperlech Aktivitéit, Schlof a Stressmanagement – erlaben eis, dës Liewensphas mat enger méi grousser Rou unzegoen. Dëst gëllt souwuel fir d'Beruffs- wéi och fir d'Privatliewen, wou verschidden Erausfuerderunge kënnen optrieden: Kanner an der Pubertéit, eng sech verännerend Bezéiung oder Elteren, déi méi al an ofhängeg ginn.
Ausserdeem erméiglecht d'Informatioun an d'Sensibiliséierung vu Fraen hinnen, informéiert Entscheedungen ze treffen, fir hir Gesondheet nohalteg ze erhalen, souwuel haut wéi och an de kommende Joren.
Dëst Thema, zesumme mat enger Dialoginitiativ iwwer d'Menopause an d'Pubertéit, wäert am Fokus vun der Konferenz stoen, déi am Kader vun de Woche vun der Mentaler Gesondheet 2026 zu Nidderaanwen organiséiert gëtt.
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🇫🇷 La ménopause est une étape naturelle et inévitable de la vie des femmes. Pourtant, ses symptômes les plus fréquents — tels que les bouffées de chaleur, les sueurs nocturnes, la fatigue, les troubles du sommeil, l’irritabilité, les problèmes de concentration et de mémoire ainsi que les douleurs articulaires, mais aussi l’anxiété et la dépression, parmi bien d’autres — demeurent encore trop souvent tabous ou mal compris.
Aujourd’hui, une femme passe environ un tiers, voire parfois jusqu’à la moitié de sa vie en périménopause et en postménopause. Bien que la ménopause ne soit pas une maladie, ses répercussions peuvent affecter de manière significative la vie privée et professionnelle. À ce titre, elle constitue un véritable enjeu de santé publique, notamment en matière de santé mentale.
Une meilleure compréhension des mécanismes biologiques à l’origine des symptômes, la déconstruction des préjugés ainsi que l’identification des principaux piliers d’un mode de vie sain - tels que l’alimentation, l’activité physique, le sommeil ou encore la gestion du stress - permettent d’aborder cette étape de la vie avec davantage de sérénité. Cela vaut aussi bien dans le cadre professionnel que dans la sphère privée, où plusieurs défis peuvent se cumuler : des enfants en pleine adolescence, un couple en pleine évolution ou encore des parents vieillissants devenant dépendants.
Par ailleurs, l’information et la sensibilisation des femmes leur permettent de prendre des décisions éclairées afin de préserver durablement leur santé, aujourd’hui comme pour les années à venir.
Cette thématique, ainsi qu’une initiative de dialogue autour de la ménopause et de la puberté, seront au cœur de la Conférence organisée dans le cadre des Semaines du Bien-Être Mental 2026 de Niederanven.
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🇩🇪 Die Menopause ist eine natürliche und unvermeidbare Lebensphase jeder Frau. Dennoch sind ihre häufigsten Symptome – wie Hitzewallungen, nächtliche Schweißausbrüche, Müdigkeit, Schlafstörungen, Reizbarkeit, Konzentrations- und Gedächtnisprobleme sowie Gelenkschmerzen, aber auch Angstzustände und Depressionen neben vielen weiteren Beschwerden – noch immer zu oft ein Tabuthema oder werden nicht ausreichend verstanden.
Heute verbringt eine Frau etwa ein Drittel, manchmal sogar bis zur Hälfte ihres Lebens in der Perimenopause und Postmenopause. Auch wenn die Menopause keine Krankheit ist, können ihre Auswirkungen das private und berufliche Leben erheblich beeinflussen. In diesem Sinne stellt sie eine wichtige Frage der öffentlichen Gesundheit dar, insbesondere der mentalen Gesundheit.
Ein besseres Verständnis der biologischen Mechanismen hinter den Symptomen, der Abbau von Vorurteilen sowie die Kenntnis der wichtigsten Säulen eines gesunden Lebensstils – wie Ernährung, körperliche Aktivität, Schlaf und Stressmanagement – ermöglichen es, diese Lebensphase gelassener zu bewältigen. Dies gilt sowohl für das Berufsleben als auch für das Privatleben, in dem oft viele Herausforderungen gleichzeitig auftreten: Kinder in der Pubertät, eine sich verändernde Partnerschaft oder die eigenen Eltern, die pflegebedürftig werden.
Gleichzeitig hilft eine gezielte Information und Aufklärung Frauen dabei, fundierte Entscheidungen zu treffen, um ihre Gesundheit heute und auch in Zukunft nachhaltig zu schützen.
Dieses Thema sowie eine Dialoginitiative zum Thema Menopause und Pubertät werden Teil der Konferenz sein.
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🇬🇧 Menopause is a natural and inevitable stage in every woman’s life. Yet its most common symptoms such as hot flushes, night sweats, fatigue, sleep disturbances, irritability, difficulties with concentration and memory, joint pain, as well as anxiety and depression, among many others are still too often considered taboo or misunderstood.
Today, women spend approximately one-third, and sometimes even up to half, of their lives in perimenopause and postmenopause. Although menopause is not a disease, its effects can have a significant impact on both personal and professional life. As such, it represents an important public health issue, particularly with regard to mental health.
A better understanding of the biological mechanisms underlying menopausal symptoms, the dismantling of common misconceptions, and the identification of the key pillars of a healthy lifestyle such as nutrition, physical activity, sleep, and stress management can help women navigate this stage of life with greater confidence and peace of mind. This applies both in the workplace and in private life, where several challenges may occur simultaneously: children going through adolescence, changing relationship dynamics, or ageing parents becoming increasingly dependent.
Furthermore, providing women with accurate information and raising awareness enables them to make informed decisions that support their long-term health and well-being, both now and in the years ahead.
This topic, together with an initiative aimed at fostering dialogue between generations around menopause and puberty, will be at the heart of the conference.
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Event venue
18, rue d'Ernster, 6977 Oberanven, Luxembourg
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