Advertisement
💬 Konferencja “Wolisz mieć rację czy relację? Jak rozmawiać kiedy jest trudno?📅 06-07 października 2026 w Centrum Dialogu im. Marka Edelmana w Łodzi.
💡 Dlaczego to robimy?
Fundacja 4 KROKI i Centrum Dialogu im Marka Edelmana w Łodzi, współtworzą tę konferencję, ponieważ wierzymy, że jakość naszych relacji zaczyna się od jakości rozmowy.
Żyjemy w świecie wielu perspektyw, potrzeb, doświadczeń i konfliktów. Jednocześnie wybieramy współtworzyć świat, w którym możemy uczyć się spotykać ze sobą i z drugim człowiekiem z ciekawością, empatią i szczerością.
Widzimy konflikt jako ważną informację o tym, co domaga się zauważenia, usłyszenia lub zmiany. Może stać się początkiem rozmowy, lepszego rozumienia siebie, aktualizacji relacji i poszukiwania nowych sposobów bycia razem.
Dlatego chcemy rozwijać kompetencję bycia w rozmowie — w domach, rodzinach, szkołach, miejscach pracy, organizacjach i lokalnych społecznościach. Wiemy, że kompetencji porozumiewania się można się uczyć przez całe życie.
Chcemy łączyć ludzi, którzy sami są zmianą, którą chcą wnosić do świata. Ludzi gotowych praktykować empatyczną i szczerą rozmowę w swoich relacjach i przekazywać go dalej — dzieciom, uczniom, klientom, współpracownikom i społecznościom.
✨ Przyjdź, zainspiruj się i bądź zmianą.
Podczas konferencji „Wolisz mieć rację czy relację? — Jak rozmawiać, kiedy jest trudno?” możesz rozwijać kompetencje, które przydają się wszędzie tam, gdzie spotykają się ludzie, różne perspektywy, potrzeby i emocje.
🌱 Możesz wzmocnić:
🧠 Samoświadomość
Rozpoznawanie i przetwarzanie emocji, automatycznych reakcji oraz świadome wybieranie kolejnego kroku.
🌿 Samoregulację
Zauważanie swoich emocjonalnych stanów oraz odzyskiwanie dostępu do wyboru i świadomego działania.
👂 Empatyczne słuchanie
Słuchanie i usłyszenie tego, co znajduje się głębiej - potrzeb, wartości i rzeczy ważnych.
💬 Szczerość
W odróżnieniu od innych form wyrażania się - ocen, osądów, zawstydzeń i obwiniania
📣 Wnoszenie własnego głosu
Wyrażanie tego, co widzisz, czujesz i czego potrzebujesz, z większą jasnością, szczerością i odpowiedzialnością.
🚧 Tworzenie i przyjmowanie granic
Mówienie „tak” i „nie” w zgodzie ze sobą oraz przyjmowanie granic drugiej osoby jako informacji o tym, co jest dla niej ważne.
🤝 Radzenie sobie w konflikcie
Rozpoznawanie stanowisk, strategii, racji i potrzeb oraz odnajdywanie tego, co może otwierać przestrzeń do dalszej rozmowy.
👀 Przyjmowanie różnych perspektyw
Pozostawanie przy własnym zdaniu z jednoczesną gotowością do poznawania doświadczenia i punktu widzenia drugiego człowieka.
🕊️ Deeskalację
Rozpoznawanie momentu wzrostu napięcia i świadome wybieranie działań, które pomagają przywracać bezpieczeństwo, kontakt i możliwość dialogu.
🗣️ Prowadzenie trudnych rozmów
Rozmawianie o różnicach, złości, rozczarowaniu, granicach i konflikcie również wtedy, gdy stawka emocjonalna jest wysoka.
⚖️ Mediowanie
Korzystanie z prostych praktyk mediacyjnych, które pomagają przechodzić od różnych stanowisk do wzajemnego usłyszenia i rozpoznania tego, co ważne dla obu stron.
❤️ Naprawianie relacji
Branie odpowiedzialności za swój wpływ, słuchanie skutków własnych działań oraz tworzenie warunków do odbudowywania kontaktu i zaufania.
🪞 Dialog wewnętrzny
Rozpoznawanie różnych części siebie i ich potrzeb oraz budowanie wewnętrznej relacji opartej na ciekawości, zrozumieniu i współpracy.
✨ A może przede wszystkim…
wzmocnisz zdolność do pozostawania w kontakcie ze sobą i z drugim człowiekiem również wtedy, kiedy jest trudno.
Możesz mieć własne zdanie i jednocześnie być ciekawą lub ciekawym perspektywy drugiego człowieka.
Możesz dbać o siebie i jednocześnie tworzyć przestrzeń dla relacji.
Możesz coraz częściej wybierać, jak chcesz być w rozmowie, konflikcie i relacji.
👥 Kto prowadzi?
Konferencję i warsztaty prowadzą mediatorki i mediatorzy związani z Fundacją 4 KROKI — osoby, które na co dzień pracują z konfliktem, dialogiem, relacjami i budowaniem porozumienia. Sami są zmianą, którą chcą widzieć w relacjach i świecie. W swojej pracy łączą doświadczenie mediacyjne z Porozumieniem z Mocą/ bez Przemocy (NVC), pracą z emocjami, potrzebami, granicami i odpowiedzialnością oraz innymi podejściami wspierającymi wzrost. Wiedzę przekładają na praktykę - w rodzinach, szkołach, organizacjach, społecznościach i własnych relacjach. Wiedzą też, że dialog nie oznacza doskonałości. To gotowość do zatrzymania się, usłyszenia siebie i drugiego człowieka, wniesienia własnego głosu, a czasem również do naprawienia tego, co wydarzyło się między nami.
Mediatorzy i mediatorki sami praktykują to, do czego zapraszają innych: bycia w empatii i szczerości jednocześnie. Na co dzień korzystają z porozumieniowych procesów, które są już zintegrowanymi i użytecznymi zasobami w życiu.
🎯 Dla kogo jest ta konferencja?
„Wolisz mieć rację czy relację? — Jak rozmawiać, kiedy jest trudno?”
to konferencja dla Ciebie jeśli wybierasz lepiej rozumieć siebie i innych oraz rozwijać umiejętność prowadzenia rozmów wtedy, gdy pojawiają się różnice, napięcia, emocje i konflikt.
Zapraszamy osoby dorosłe, zawodowo pracujące z ludźmi, jak i wszystkich, którzy chcą budować bardziej świadome relacje w życiu prywatnym, rodzinnym i społecznym.
🙌 Szczególnie zapraszamy:
👥 Osoby pracujące z ludźmi
psycholożki i psychologów, psychoterapeutów, mediatorki i mediatorów, coachów, treerki i trenerów, nterwentów kryzysowych oraz osoby pracujące pomocowo.
💼 Liderki i liderów, menedżerów i zespoły
osoby odpowiedzialne za współpracę, komunikację i rozwiązywanie konfliktów w organizacjach, firmach, instytucjach i zespołach.
🎓 Nauczycielki i nauczycieli, osoby związane z edukacją
pedagogów, wychowawców, dyrektorów szkół, pedagogów i psychologów szkolnych, pracowników poradni oraz osoby pracujące z dziećmi i młodzieżą.
👨👩👧👦 Rodziców i opiekunów
którzy chcą lepiej rozumieć konflikty w rodzinie, rozmawiać o granicach i potrzebach oraz wspierać dzieci w radzeniu sobie z emocjami i różnicami.
❤️ Pary i osoby pozostające w bliskich relacjach
które chcą nauczyć się rozmawiać również wtedy, gdy każde widzi sytuację inaczej, emocje są silne, a dotychczasowe sposoby komunikacji przestają działać.
🏥 Pracownice i pracowników pomocy społecznej, ochrony zdrowia i instytucji publicznych
osoby, które na co dzień prowadzą rozmowy w sytuacjach napięcia, bezradności, kryzysu i sprzecznych potrzeb.
🤝 Osoby działające społecznie
przedstawicielki i przedstawicieli fundacji i stowarzyszeń, działaczki i działaczy lokalnych oraz osoby tworzące społeczności i przestrzeń do dialogu.
🎓 Studentki i studentów oraz osoby przygotowujące się do zawodów pomocowych,
które chcą rozwijać praktycznie kompetencje porozumiewania się.
💭 I każdego, kto czasem myśli: „Nie wiem już, jak z nim/nią rozmawiać?”
Jak rozmawiać, kiedy jest trudno — tak, żeby nie zgubić siebie, drugiego człowieka i tego, co naprawdę ważne?
🎟️ Udział w konferencji jest bezpłatny!
Aby wziąć w niej udział, POBIERZ bezpłatny bilet w naszym sklepie:
👉 https://4kroki.org/sklep/
📋 AGENDA
🟠 06 października 2026 ( wtorek ) DZIEŃ 1 — ZATRZYMAJ SIĘ I USŁYSZ
🕘 09:00–09:30
Rejestracja uczestniczek i uczestników
🎤 09:30–09:50
Powitanie i otwarcie konferencji. Dlaczego, co będzie i na co mamy nadzieję?
🧠 09:50–10:30
Co się z nami dzieje, kiedy rozmowa staje się trudna?
Układ nerwowy, emocje i nasze automatyczne reakcje w trudnych rozmowach.
Co sprawia, że zaczynamy walczyć, wycofywać się, zamierać albo tracić kontakt ze sobą i z innymi?
👂 10:30–11:10
Słuchasz, żeby odpowiedzieć, czy słuchasz, żeby usłyszeć sedno i szczerze powiedzieć jak u Ciebie?
Empatia i inne formy słuchania. Jak usłyszeć to, co ważne pod słowami, ocenami i zarzutami?
☕ 11:10–11:30
Przerwa na relacje.
🛠️ 11:30–13:00 | WARSZTATY RÓWNOLEGŁE
🔥 Jak rozmawiać, kiedy zalewa mnie złość?
Jak odzyskać kontakt ze sobą i usłyszeć, o co naprawdę chcemy zadbać?
🚧 Jak powiedzieć „nie” i pozostać w relacji?
Jak rozpoznać konflikt wewnętrzny, potrzeby, tworzyć granice, empatycznie odmawiać?
😊 Jak rozmawiać, kiedy odczuwam skrępowanie?
Jak przyjmować uznanie, jak usłyszeć komplementy i pochwały?
☕ 13:00–13:45
Przerwa na relacje
🎙️ 13:45–14:30
PANEL DYSKUSYJNY
Czy każdą trudną rozmowę warto prowadzić?
O dialogu, granicach i odpowiedzialności. Kiedy pozostać w rozmowie, kiedy zrobić przerwę, a kiedy powiedzieć „dość”?
☕ 14:30–14:45
Przerwa na relacje
🛠️ 14:45–16:00 I WARSZTATY RÓWNOLEGŁE
👀 Jak rozmawiać, kiedy każde z nas widzi to inaczej?
Od dwóch racji do dwóch perspektyw — praktyka mediacyjna.
🪞 Jak rozmawiać, kiedy konflikt jest we mnie?
O wewnętrznych częściach, które chcą czegoś innego i budowaniu dialogu ze sobą.
🔎 Jak wytropić potrzeby podczas kłótni?
Od ocen, oskarżeń i interpretacji do uczuć, potrzeb i tego, co naprawdę ważne.
🤝 16:15 - 16:45 I Spotkanie społeczności - podsumowanie pierwszego dnia konferencji
🟢 DZIEŃ 2 — ROZMAWIAJ I NAPRAWIAJ
📅 07 października 2026 ( środa )
🕘 09:00–09:30
Rejestracja uczestniczek i uczestników
🎤 09:30–09:50
Powitanie i otwarcie drugiego dnia
💪 09:50–10:30
Od bezmocy do mocy w trudnej rozmowie
Jak rozpoznać, czy działamy z bezmocy, przemocy czy własnej mocy? Jak odzyskiwać wpływ bez przejmowania kontroli nad drugą osobą?
💬 10:30–11:10
Szczerość, która nie rani.
Jak mówić o tym, co ważne dla Ciebie i czasem trudne, wnosić własny głos, potrzeby i granice oraz formułować prośby, które otwierają rozmowę.
☕ 11:10–11:30
Przerwa na relacje
🛠️ 11:30–13:00 | WARSZTATY RÓWNOLEGŁE
🤝 Mini mediacje — kiedy potrzebujemy pomocy, żeby się usłyszeć w relacjach z młodszymi.
Prosta struktura prowadzenia rozmowy, kiedy dwie osoby utknęły w swoich racjach.
❤️ Rozmowy naprawcze — jak wrócić do kontaktu po zranieniu?
Od obwiniania i przepraszania „żeby mieć spokój” do odpowiedzialności, usłyszenia skutków czynu i odbudowywania zaufania.
🔄 Jak przerwać schemat kłótni?
Rozpoznawanie powtarzającego się cyklu reakcji, obrony i eskalacji oraz szukanie miejsca, w którym możemy zrobić coś inaczej.
☕ 13:00–13:45
Przerwa na relacje
🎙️ 13:45–14:30
PANEL DYSKUSYJNY
❤️ Co naprawdę naprawia relacje?
Czy wystarczy przeprosić? Co oznacza wzięcie odpowiedzialności? Jak odbudowuje się zaufanie? Czy każdą relację można naprawić i co możemy zrobić, kiedy druga osoba nie chce już rozmawiać?
☕ 14:30–14:45
Przerwa na relacje
🛠️ 14:45–16:00 I WARSZTATY RÓWNOLEGŁE
⭕ Mikro kręgi — kiedy konflikt dotyczy więcej niż dwóch osób w relacji z młodszymi.
Praktyka bycia w rozmowie i wzajemnego usłyszenia się w rodzinie, zespole, szkole i społeczności.
🌊 Emocje - jak je zauważać, doświadczać, wyrażać i przetwarzać?
Koregulacja, ciało i układ nerwowy — jak odzyskać możliwość rozmowy, kiedy napięcie przejmuje stery.
🤝 Od „kto ma rację?” do „co możemy z tym zrobić?”
Praktyczne przechodzenie od stanowisk i strategii do potrzeb, próśb i szukania rozwiązań
✨ 16:15 - 16:45 I Spotkanie społeczności - podsumowanie konferencji
Advertisement
Event venue
Centrum Dialogu Łódź, Parter, 91-755 Łódź, Polska, Lodz, Poland
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.
Discover more events by tag
Conferences in LodzEducation in LodzPsychology in LodzEmotional-intelligence in LodzLeadership in LodzSkills-upgradation in LodzMindfulness in LodzPublic-speaking in LodzBusiness in Lodz