Advertisement
KARMA HYVINVOINTIPÄIVÄ 💙Milloin viimeksi pysähdyit oikeasti katsomaan, miten sinä voit?
Hyvinvointi vaikuttaa siihen, miten jaksat arjessasi, mutta oman tilanteen tarkasteleminen voi olla vaikeaa kaiken kiireen ja tekemisen keskellä. Päivän aikana saat rauhassa pysähtyä oman hyvinvointisi äärelle ja tarkastella kokonaisuutta hieman ulkopuolelta.
Karma Hyvinvointipäivän tavoitteena on auttaa sinua tunnistamaan omaan kuormitukseen ja jaksamiseen vaikuttavia tekijöitä sekä löytämään keinoja uupumuksen ennaltaehkäisyyn ja palautumisen tukemiseen.
Päivä tarjoaa tietoa, keskustelua, käytännön harjoituksia ja hetkiä pysähtymiseen. Saat tarkastella omaa hyvinvointiasi eri näkökulmista ja pohtia, mitä juuri sinä tarvitset voidaksesi paremmin.
Päivän aikana pääset myös irrottautumaan hetkeksi suorittamisesta. Rentoutus- ja hengitysharjoitukset auttavat rauhoittamaan kehoa ja mieltä sekä suuntaamaan huomion takaisin itseesi. 💙
PÄIVÄN AIHEITA
• oman hyvinvoinnin kokonaisuuden tarkastelu
• stressi ja uupumus sekä niiden ennaltaehkäisy
• palautuminen ja uneen vaikuttavat tekijät
• omat voimavarat ja niiden tunnistaminen
• käytännön keinot oman jaksamisen tukemiseen
• rentoutuminen ja hengitys
• oman arjen, aikataulujen ja voimavarojen tarkastelu
• pysähtyminen ja yhteys omaan kehoon
HYVINVOINTIPÄIVÄN AIKATAULU
klo 9.30–12.30
🌿 Hyvinvointityöpaja 1
klo 12.30–14.30
🥗 Lounastauko ja omaa aikaa
klo 14.30–17.30
🌿 Hyvinvointityöpaja 2
klo 17.30–18.30
🤍 Tauko ja omaa aikaa
klo 18.30–20.00
✨ Kaakaoseremonia
Työpajojen välissä on aikaa lounaalle, kävelylle tai rauhalliselle omalle hetkelle. Voit käyttää tauot juuri sillä tavalla, joka tuntuu sinulle hyvältä.
HINTA
195 € / henkilö
Hintaan sisältyy koko päivän hyvinvointiin keskittyvä ohjelma, kaksi kolmen tunnin työpajaa, päivän harjoitukset sekä illan kaakaoseremonia.
Osallistujamäärä on rajattu 12 henkilöön, jotta päivä säilyy rauhallisena ja jokaiselle jää tilaa omalle pohdinnalle, keskustelulle ja olemiselle.
Studiolta löytyvät tarvittavat välineet. Pue päällesi mukavat vaatteet, joissa sinun on helppo liikkua ja rentoutua.
PÄIVÄN OHJAAJA
Päivän ohjaa Jattamarie Rauhaluoto, Karma Studion perustaja ja joogaopettaja. Jattamariella on pitkä kokemus hyvinvoinnin, joogan ja tanssin parissa sekä yli 25 vuoden kokemus yrittäjyydestä ja vaativasta asiakaspalvelusta matkailualalla.
Sinun ei tarvitse olla uupunut tullaksesi mukaan.
Joskus paras hetki pysähtyä on ennen kuin on pakko pysähtyä. 💙
👉 Ilmoittaudu mukaan:
https://karmastudioturku.as.me/hyvinvointipaiva
📅 Lauantai 7.11.2026
⏰ klo 9.30–20.00
📍 Karma Studio, Eerikinkatu 38, Turku
💙 195 € / henkilö
👥 Max. 12 osallistujaa
Lämpimästi tervetuloa Karma Studiolle. 💙
Advertisement
Event venue
Eerikinkatu 38, 20100 Turku, Finland, Eerikinkatu 38, FI-20100 Turku, Suomi, Turku, Finland
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.