Advertisement
2026 m. spalio 24d.10:00 - 16:00 val.
Vienos dienos įvadas į Kūno kultūros praktikas ir "judesio perspektyvą".
🟢Kas tai?
Praktinis mėnesio trukmės kursas, skirtas susipažinti su metodikomis, įrankiais bei kūno žemėlapiais, kurie pasitarnaus įvairiapusiškai stipraus ir intelektualaus kūno ugdymui.
➡Po šio įvado kviečiame prisijungti prie kasdienių Kūno kultūros praktikų.
➡Tikime, kad tai jums suteiks motyvacijos mokytis, tobulėti ir visapusiškai stiprėti. O kasdienis judėjimas taps įdomesnis, sveikesnis ir suteikiantis daugiau džiaugsmo.
✅Kūno žemėlapiai
Susipažinsime su savo kūnu iš naujo. Atrasime ir išjudinsime sau mažiau pažįstamas ar nepažintas (pilkąsias) kūno zonas. Per naujus žemėlapius atversime platų spektrą gal dar nežinomų jo galimybių.
✅Koordinaciniai mechanizmai
Mokysimės mokytis. Spręsime fizinius ir kognityvinius galvosūkius. Gilinsimės į esminius judėjimo principus, atpažįstamus skirtingose disciplinose. Išmoksime judėti lengviau ir efektyviau.
✅Balansas
Lavinsime kūno gebėjimą išlaikyti pusiausvyrą įvairiose padėtyse ir situacijose. Gilinsimės į statinio ir dinaminio balanso ypatybes. Ugdysime kūno kontrolę, stabilumą ir gebėjimą greitai reaguoti į pokyčius aplinkoje. Balanso lavinimas taps tiltu tarp fizinio judėjimo, vidinės ramybės ir koordinuoto kūno bei proto veikimo.
✅Gimnastiniai žiedai
Ugdome jėgą, koncentruodamiesi į jos pritaikomumą kuo įvairesnėse gyvenimo situacijose. Tinkamiausias įrankis tam pasiekti – gimnastiniai žiedai. Derinsime skirtingas judesio kokybes vienu metu: jėgą, kontrolę ir ištvermę. Susipažinsime su traumų prevencijos „protokolu“, kuris padės sutvirtinti silpniausias kūno vietas.
✅Locomotion
Ido Portal sukurta ir išpopuliarinta judėjimo erdvėje sistema, kuri lavina lankstumą, koordinaciją, ištvermę bei stabilizacinius kūno mechanizmus. Šiose praktikose lavinsime kūno-proto ryšį, mokysimės kūrybingai jungti atskiras figūras į nuoseklias judėjimo sekas, partneriausime ir „lengvai“ improvizuosime.
👪Kam skirta
Visiems (-oms), kas nori geriau pažinti savo kūną, visapusiškai sustiprėti bei susikurti savo asmeninę judesio praktiką.
🚀Formatas
Grupė iki 12 žmonių
📅2026 m. spalio 24d. 10:00 - 16:00 val.
📍A. Juozapavičiaus g. 10, Vilnius
💶Kaina
Early bird - 100€
Įprastas - 135€
Turite klausimų?
+370 678 38111
https://bit.ly/jksavaitgalis
Advertisement
Event venue
A. Juozapavičiaus gatvė 10, LT-09311 Vilnius, Lietuva, A. Juozapavičiaus gatvė 10, LT-09311 Vilnius, Lietuva, Vilnius, Lithuania
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.