Advertisement
JOGA Z KRZESŁEMSzkolenie metodyczne dla nauczycieli jogi
Czy zdarzyło Ci się, że:
Seniorzy w grupie mówią "to dla mnie za trudne"?
Widzisz, że uczniowie męczą się w pozycjach, zamiast czuć korzyści?
Masz poczucie, że zajęcia są "często takie same" i chcesz je urozmaicić?
Potrzebujesz świeżych pomysłów, by nie wypalić się jako nauczyciel?
Nawet doświadczeni nauczyciele jogi szukają narzędzi, które:
🟢 Sprawią, że więcej osób będzie mogło skorzystać z Twoich zajęć, nie tylko młodzi i sprawni, ale też seniorzy i osoby z ograniczeniami
🟢Pozwolą uczniom poczuć głębszą pracę i rozwój, a Tobie dadzą pewność, że wiesz, jak bezpiecznie ich w tym prowadzić, nawet gdy grupa ma bardzo różny poziom sprawności
🟢 Sprawią, że Twoje zajęcia będą zapamiętane, a uczniowie będą chcieli na nie chętnie wracać
Krzesło to jedno z najmniej używanych narzędzi w jodze, a jednocześnie jedno z najbardziej entuzjastycznie przyjmowanych przez uczniów.
Po tym warsztacie będziesz mieć gotowy zestaw narzędzi
do prowadzenia zajęć z wykorzystaniem krzesła, które:
• Są lubiane przez uczniów (z doświadczenia wiem, że grupy uwielbiają pracę z krzesłem: mniejszy wysiłek, więcej precyzji w działaniu)
• Pozwalają na dokładne ustawienia ciała (krzesło to jak dobry nauczyciel)
• Dają paradoksalnie intensywniejsze efekty (przy mniejszym wysiłku bardziej odczuwana praca w ciele)
• Otwierają jogę dla seniorów i osób z ograniczeniami (będziesz mógł przyjąć więcej uczniów lub dedykować zajęcia specjalnym grupom, np. seniorom)
• Działają nawet w biurze (Twoi uczniowie będą mogli praktykować też poza salą)
Czego się nauczysz?
Krzesło można wykorzystać we wszystkich grupach asan, ale na tym warsztacie nauczysz się używać krzesła w pozycjach stojących i skrętach oraz prowadzić z nim grupę w praktyce.
✔️ Nauczymy się i przećwiczymy warianty asan stojących z krzesłem dla uzyskania dokładności ustawienia, pogłębienia zakresu i szczegółowej pracy części ciała
✔️ Omówimy sposoby ustawienia grupy i krzeseł na sali w poszczególnych asanach, dla lepszej widoczności i łatwiejszej komunikacji z uczniami, tak byś mógł/mogła zauważyć i skorygować błąd, zanim się utrwali
✔️ Omówimy sposoby wydawania komend dla większej klarowności przekazu i uzyskania dokładniejszej pracy u uczniów
✔️ Przećwiczymy nauczanie grupy: wydawanie zrozumiałych instrukcji oraz przeprowadzimy wspierający feedback na ten temat
JAK BĘDZIE WYGLĄDAĆ SZKOLENIE?
Sobota, 30 stycznia 2027,
10:00-17:00,
max 12 osób
10:30-13:00: PRAKTYKA (2,5h)
Przećwiczymy razem asany stojące i skręty z krzesłem.
Poczujesz na własnym ciele, jak krzesło zmienia jakość pracy w asanach.
13:00-13:30: PRZERWA
Kawa, herbata.
13:30-15:00: METODYKA PROWADZENIA ZAJĘĆ Z KRZESŁEM (1,5h)
Nauczysz się:
- Jak ustawiać grupę na sali (dla widoczności i komunikacji)
- Jak wydawać komendy, aby uczniowie rozumieli, co mają robić
- Jak dostosować warianty dla różnych osób
15:00-17:00: PRACA W GRUPACH (2h)
Sam poprowadzisz fragment zajęć dla grupy. Wspólnie omówimy, co działa, a co można jeszcze dopracować w Twoim sposobie nauczania, w bezpiecznej, wspierającej atmosferze.
To właśnie tutaj teoria zmienia się w pewność siebie. Tego nie doświadczysz w szkoleniach online.
CO OTRZYMASZ DODATKOWO?
- Skrypt ze szkolenia, ze zdjęciami i opisami pozycji z użyciem krzesła
- Dostęp do 10 godzinnych, pełnowymiarowych zajęć jogi z wykorzystaniem krzesła, udostępnionych na wygodnej platformie online na 3 miesiące. To potężna dawka inspiracji do Twoich zajęć i gotowe sekwencje.
- Dyplom uczestnictwa w szkoleniu
Najważniejsze umiejętności, jakie zostaną z Tobą
✔️ Sprawdzone sekwencje z krzesłem, gotowe do użycia na zajęciach
✔️ Metodykę pracy z krzesłem, do zastosowania od razu na Twoich zajęciach
✔️ Przećwiczoną i zweryfikowaną umiejętność prowadzenia zajęć z krzesłem z grupą, dzięki czemu poczujesz się pewnie, wracając do własnych uczniów
Dla kogo jest to szkolenie?
Dla nauczycieli jogi (przyszłych, początkujących i dłużej uczących). Nie potrzebujesz doświadczenia z krzesłem, nauczę Cię od podstaw
Dla praktykujących jogę, którzy chcą pogłębić swoją praktykę i rozumienie siebie
Kameralna grupa (max 12 osób), każdy dostanie indywidualną uwagę i realny feedback
Zapewniamy krzesła do jogi
Ważne: Podczas szkolenia będziemy korzystać z krzeseł do jogi, ale jeśli w swoim miejscu pracy masz zwyczajne krzesła, też poszukamy wariantów niektórych asan.
O PROWADZĄCYM
Janusz Skubaczkowski
Certyfikowany nauczyciel jogi BKS Iyengara (level 1) z ponad 25-letnim doświadczeniem.
Prowadzę zajęcia jogi od 1999 roku, zaczynałem, kiedy niewiele osób w Polsce o niej słyszało. Uczyłem się od najbardziej doświadczonych polskich i zagranicznych nauczycieli, m.in. Lois Steinberg, Corine Biria, Jurka Jaguckiego, głównie w nurcie Iyengara. Kurs nauczycielski ukończyłem pod okiem Konrada Kocota.
Od 2018 roku współtworzę Joganikę, szkołę jogi w Katowicach, gdzie na co dzień prowadzę zajęcia dla różnych grup, od początkujących po zaawansowanych. Uczę również tancerzy i studentów tańca. Jestem wykładowcą Akademii Muzycznej w Katowicach.
Co mówią uczniowie:
„Joga z Januszem to zajęcia wymagające, aczkolwiek dające ogromną satysfakcję, prowadzone z uważnością na możliwości każdego z nas. Cenię sobie precyzyjne uwagi pozwalające każdorazowo na korygowanie poszczególnych asan. Zajęcia są różnorodne, każde spotkanie jest inne, co powoduje, że nie nudzimy się i nie popadamy w rutynę."
— Beata
„W moim osobistym odbiorze to najlepsze zajęcia jogi w Katowicach. Pozwalają nie tylko na budowę zdrowej masy mięśniowej, poprawę wydolności ale i utrzymanie elastyczności całego ciała. Bardzo sobie cenię jasne i precyzyjne wytyczne do wykonywania ćwiczeń, a także 'sokole oko' naszego prowadzącego, czyli dbałość o poprawność naszej pracy i korygowanie błędów."
— Pola
Dlaczego uczę nauczycieli?
Przez 25 lat pracy z ludźmi nauczyłem się jednego: widzieć potencjał tam, gdzie inni widzą ograniczenia.
W mgnieniu oka dostrzegam, co może pomóc konkretnej osobie i wiem, jak to nazwać słowami, które trafiają. To umiejętność, którą wypracowałem latami pracy z ciałem, ruchem i oddechem, łącząc precyzję jogi Iyengara z wrażliwością artysty.
CENA I ZAPISY
Miejsce: Joganika Szkoła Jogi, ul. Kosów 4/4 (Katowice)
Inwestycja:
700 zł przy zapisie do 5 stycznia 2027
900 zł przy zapisie po 5 stycznia 2027
Zapisz się, wysyłając maila na: [email protected]
W odpowiedzi otrzymasz od nas maila z informacjami dotyczącymi opłaty rezerwacyjnej.
Jeśli warsztat się zapełni, dopiszemy Cię na listę rezerwową i poinformujemy o kolejnym terminie.
Szkoła Jogi Joganika
Advertisement
Event venue
Kosów 4/4, 40-541 Katowice, Poland, ulica Kosów 4, 40-541 Katowice, Polska, Katowice, Poland
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.