Advertisement
Zapraszam Cię na dwugodzinne spotkanie z jogą yin, głębokim relaksem i kojącymi dźwiękami handpana.Joga yin to spokojna, medytacyjna praktyka inspirowana filozofią Tao i Tradycyjną Medycyną Chińską. Charakteryzuje się łagodnym tempem, dłuższym pozostawaniem w pozycjach (zwykle od 2 do 10 minut) oraz świadomym, swobodnym oddechem.
Praktyka ta pozwala skierować uwagę ku głębszym tkankom ciała, w tym powięziom, więzadłom i ścięgnom. Może wspierać mobilność stawów, rozluźnienie napięć i budowanie głębszej świadomości ciała.
W ujęciu Tradycyjnej Medycyny Chińskiej praktykę yin łączy się również z pracą z meridianami, dlatego bywa metaforycznie nazywana „akupunkturą bez igieł”.
🍂 W październiku spotkamy się z żywiołem Metalu – energią jesieni.
W Tradycyjnej Medycynie Chińskiej Metal związany jest z płucami, oddechem, a także umiejętnością przyjmowania i odpuszczania.
Podczas naszego spotkania skupimy się na świadomym oddechu, łagodnym otwieraniu klatki piersiowej i tworzeniu przestrzeni w ciele.
Poznasz wybrane asany jogi yin, odkryjesz najważniejsze założenia medycyny chińskiej związane z jesienią i pozwolisz sobie na głęboki odpoczynek przy dźwiękach handpana.
Nie musisz mieć doświadczenia w jodze. Wystarczy, że przyjdziesz taka, jaka jesteś.
Spotkamy się w kameralnym, kobiecym gronie – maksymalnie 7 osób, by każda z nas mogła odnaleźć przestrzeń dla siebie.
Szczegóły spotkania:
📅 24 października 2026 r. (sobota)
🕕 18:00–20:00
📍 Sercem i Łonem, ul. Kościuszki 18, Katowice
🤍 Inwestycja w siebie: 111 zł
Szczegóły i zapisy: Marzena (sms 505 763 187)
Płatność bezgotówkowa - blik na nr tel. 505 763 187 z tytułem: warsztat joga, 24.10.26 lub przelew (konto podam osobom zainteresowanym:)
Przyjdź. Odetchnij. Poczuj. Odpuść.
Wróć do siebie. 🍂
```
Wróć do środka. Do Twojego serca, które jest Twoją mocą i siłą. Miejscem, w którym możesz odpocząć, ale i poczuć się w pełni.
Wróć do swojego oddechu, by przyjąć to, co naprawdę jest Twoje.
Przyjrzyj się temu, co już wybrzmiało, spełniło swoją funkcję.
Jeśli nie jesteś jeszcze gotowa odpuścić, poczekaj. Będziesz wiedziała, kiedy nadejdzie czas.
Wróć tam, gdzie Twoje ciało prowadzi Cię przez odmęty chaosu, bodźców, wyzwań i powinności. Poczuj je, poczuj ten przepływ, mrowienie, łaskotanie.
Tu pozwalamy napięciom odchodzić. Rozluźniamy się. Oddychamy. Każda w swoim rytmie, w zgodzie ze sobą. Z intencją, która prowadzi Cię ku temu, czego pragniesz, czego potrzebujesz i jak chcesz się czuć.
Czucie. Ciało. Oddech. Tu i teraz.
To nasze drogowskazy na ścieżce powrotu do siebie. Do tego, co cicho woła z wnętrza, choć w codziennym zgiełku tak trudno to czasem usłyszeć.
Przyjdź i sprawdź, co porusza się w Tobie, gdy na chwilę zatrzymasz się i skierujesz uwagę do wewnątrz ♡
```
O mnie:
Nazywam się Marzena Podlaska. Jestem nauczycielką jogi yin oraz towarzyszką w procesach wyciszenia, regeneracji i pogłębiania kontaktu ze sobą. Pracuję w oparciu o filozofię TAO oraz Tradycyjną Medycynę Chińską, łącząc pracę z ciałem, oddechem, emocjami i energią.
Ukończyłam 200-godzinny kurs nauczycielski yin jogi w międzynarodowej szkole Yinspiration - światowym pionierze w tworzeniu kompleksowych szkoleń yin jogi, uznawanym za złoty standard w tej dziedzinie. Autorski program Jo Phee przeszkolił setki nauczycieli i trenerów yin jogi na całym świecie.
Od kilku lat zgłębiam holistyczne podejście do zdrowia i dobrostanu. Uczestniczyłam w kursach jogi nidry, terapii energią i pracy z wibracjami mis dźwiękowych (tybetańskich) z wykorzystaniem technik HeivaHeal oraz metody Access Bars. Szczególnie bliska jest mi Tradycyjna Medycyna Chińska, zwłaszcza jej spojrzenie na emocje i ich wpływ na zdrowie.
Wierzę w pracę z energią oraz w to, że nasze myśli, emocje i przekonania mają realny wpływ na to, co manifestuje się w naszym życiu. Osobiście, w swojej własnej praktyce, korzystam z medytacji oraz pracy z polem jako przestrzeni wglądu i głębszego zrozumienia siebie.
Imrama ma dla mnie głęboko symboliczne znaczenie. W języku celtyckim oznacza „podróż morską”, jednak nie w sensie dosłownym. To metafora duchowej, mistycznej i transformującej wędrówki - podróży duszy w poszukiwaniu mądrości, sensu i wewnętrznej przemiany.
Przestrzeń, którą tworzę, jest miejscem dla podróżniczek, poszukiwaczek i wędrowczyń. Dla kobiet, które potrzebują spokoju i ciszy oraz głębszego kontaktu ze sobą.
To przestrzeń wypełniona miłością i akceptacją.
Wierzę, że to również miejsce dla Ciebie.
Zapraszam z serca ♥
Advertisement
Event venue
Sercem i Łonem. Sala Warsztatowa., ulica Tadeusza Kościuszki 18, 40-049 Katowice, Polska, Katowice, Poland
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.