Advertisement
Joga powięziowa - otwarta klatka - swobodny oddech📅 25 października 2026 | godz. 15:00-17:30 | Retkińska 82/2
🎫 Koszt: 140 PLN
👩🏫 Prowadzi: Ania Damięcka
📞 Zapisy: 888-219-612
🧬 Powięź jest żywą, miękką tkanką otaczającą poszczególne grupy mięśniowe i organy niczym gumowa taśma. Jest naszym ogromnym organem czuciowym i warto o nią dbać, by prawidłowo przekazywała informacje płynące z ciała do mózgu 🧠. Możemy na nią wpływać – kształtować ją i zmieniać. Odżywiana jest poprzez dobrą dietę 🥗, ruch 🧘♀️ i masaż 🤲. Powinna gładko przesuwać się po strukturach, między którymi się znajduje. Gdy jest miękka i elastyczna, poruszamy się lekko i sprężyście ✨. Kiedy powięź usztywnia się lub skleja, ogranicza ruchomość tych obszarów. Miejsca te odczuwamy wtedy jako sztywne lub nawet bolesne.
🧘 Praktyka jogi powięziowej ma na celu uelastycznienie powięzi, by te mogły swobodnie „ślizgać się” po innych tkankach. Obejmuje miękki, przyjemny ruch płynący z oddechem 🌬️. Dodamy także elementy automasażu 🤲, by dotknąć głębszych struktur.
💛 Tym razem zajmiemy się obszarem górnych pleców, barków i klatki, by dać przestrzeń na pełny, odżywczy oddech.
Bo sposób, w jaki oddychamy, ma realny wpływ na to, jak się czujemy. Wpływa na to, ile mamy energii ⚡, jak radzimy sobie ze stresem, czy nasze ciało jest zrelaksowane 😌, czy łatwo zasypiamy i czy się wysypiamy 😴. A nawet na to, jak czuje się nasz kręgosłup, czy mamy napięcia w szyi lub czy często boli nas głowa 🤕.
📖 Podczas warsztatu opowiem Wam o tych korelacjach, a także o pozaoddechowych funkcjach przepony i dlaczego dbanie o nią, jak i o całą taśmę, w której się znajduje, jest tak ważne.
🌱 Zapraszam szczególnie jeśli:
– odczuwacie napięcie w górnej części pleców lub szyi
– macie zamkniętą klatkę piersiową – garbicie się
– wzięcie pełnego oddechu jest czasem trudne
– jesteście po kontuzjach barków
– dużo siedzicie przy biurku lub w aucie
– jesteście narażeni na przewlekły stres
– jesteście po trudnym życiowym wydarzeniu
– uprawiacie sport i chcecie poprawić wyniki poprzez uwolniony oddech 🏃♀️
✨ Dodatkowymi korzyściami tej praktyki będzie ogólne rozluźnienie – głęboki relaks ciała i wyciszony układ nerwowy 🕊️.
🔔 Spotkanie zakończymy praktyką oddechową i relaksacją z dźwiękami mis 🎶.
Advertisement
Event venue
ulica Retkińska 82, 94-004 Łódź, Polska, ulica Retkińska 82, 94-004 Łódź, Polska, Lodz, Poland
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.