Advertisement
INZULINREZISZTENCIA – Értsd meg, mit üzen a tested. 🤎IR workshop Székesfehérváron
Lehet, hogy ismerős valamelyik:
▫️ gyakran kívánod az édességet vagy a szénhidrátot
▫️ étkezések után elálmosodsz, elfáradsz
▫️ délutánra teljesen elfogy az energiád
▫️ nehezen indul meg a fogyás, pedig figyelsz az étkezésedre
▫️ sokszor érzed magad farkaséhesnek
▫️ ingadozik az energiaszinted
▫️ vagy egyszerűen csak szeretnéd jobban érteni, mi történik a testedben
Az inzulinrezisztencia sokkal többről szól, mint arról, hogy „ne egyél cukrot és számold a szénhidrátot”.
Ezen a workshopon szeretném érthetővé tenni azt, ami elsőre talán bonyolultnak tűnik.
Miről lesz szó?
✨ Mi az inzulinrezisztencia, és mi történik ilyenkor a szervezetben?
✨ Milyen tünetek, jelek esetén érdemes utánajárni?
✨ Milyen tényezők befolyásolják az inzulinérzékenységet?
✨ Hogyan építs fel egy kiegyensúlyozott, IR-barát étkezést?
✨ Mit érdemes a tányérodra tenni, és mi az, amit nem szükséges örökre száműznöd?
✨ Miért nem csak az étkezés számít?
✨ Milyen szerepe van a mozgásnak, az alvásnak és a stressznek?
✨ Melyek a leggyakoribb hibák, amelyek megnehezítik a változtatást?
✨ És hogyan alakíts ki olyan szokásokat, amelyek nem néhány hétig, hanem hosszú távon is működhetnek?
Nem egy újabb tiltólistát kapsz.
A célom az, hogy megértsd a tested működését, és ne szabályok sokaságát próbáld fejben tartani.
Szeretném, ha a workshop végén nem az lenne az első kérdésed, hogy
„Akkor most mit nem ehetek?”
hanem inkább:
„Most már értem, mi történik. És tudom, merre induljak.”
📍 Helyszín
Élet Virága Jógastúdió
Székesfehérvár, Kelemen Béla utca 1.
📅 Időpont
2026. október 17. (szombat)
14:00 óra
💰 Részvételi díj
8 500 Ft/fő
A workshop időtartama: kb. 2 óra
A részvételhez előzetes jelentkezés szükséges.
👉 Jelentkezés üzenetben a [email protected] email címen.
A helyek száma korlátozott, ezért érdemes időben jelezni a részvételi szándékodat.
Várlak szeretettel egy délutánra, ahol nem tiltásokról, hanem megértésről, tudatosságról és a saját tested jobb megismeréséről lesz szó. 🤎
Advertisement
Event venue
Élet Virága Jógastúdió, Kelemen Béla u. 1,Székesfehérvár, Szekesfehervar, Hungary
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.