About this Event
INTENSIVO DE YOGA AÉREO · 3 DÍAS
Durante 6, 7 y 8 de diciembre nos encontraremos en Yoga 8, Club de Mar, Almería, para compartir tres días intensivos alrededor del movimiento, el cuerpo y el Yoga Aéreo.
Serán tres días de aprendizaje y práctica, pero también de exploración y disfrute.
Un espacio para volar, jugar, aprender, equivocarte, descubrir nuevas posibilidades y disfrutar de tu cuerpo desde otra perspectiva.
INTENSIVO DE YOGA AÉREO
6 · 7 · 8 DICIEMBRE
De 10 a 14 h
Precio : 240 euros
Reserva 40 euros Eventbrite
200 euros dia del evento
📍 Yoga 8 · Club de Mar · Almería
🧘♀️ Con Mila OH Yoga
📲 Más información y reservas: + 34 617 350 912
PLAZAS LIMITADAS
¿Estás preparado/a para volar?
Reserva tu plaza y ven a descubrir todo lo que puedes hacer con un columpio.
Si eres principiante
No necesitas ser experto/a en Yoga Aéreo.
Comenzaremos desde las bases y aprenderás a familiarizarte con el columpio, las principales posturas, las inversiones y los movimientos fundamentales.
Si ya practicas Yoga Aéreo
Este intensivo también está pensado para ti.
Podrás perfeccionar tu técnica, descubrir nuevas transiciones, ampliar tu repertorio de asanas y aprender a estructurar tus propias secuencias.
TRES DÍAS PARA VIVIR EL YOGA AÉREOPuedes venir a profundizar, explorar y llevar tu práctica a otro nivel.
Uno de los objetivos principales de este intensivo es que puedas llevarte todo lo aprendido contigo.
Durante los tres días aprenderás recursos para poder crear pequeñas sesiones de Yoga Aéreo por tu cuenta.
Podrás aprender a estructurar una práctica:
calentamiento → preparación → asanas → transiciones → trabajo específico → vuelta a la calma → relajación.
Así podrás continuar practicando después del intensivo en casa, en tu espacio de práctica o al aire libre, siempre que dispongas de un lugar adecuado y seguro para instalar tu columpio.
Quiero que al finalizar estos tres días no solamente hayas aprendido nuevas posturas, sino que tengas la confianza y los conocimientos necesarios para decir:
¿PARA QUIÉN ES ESTE INTENSIVO?"Sé qué quiero trabajar y sé cómo crear mi propia práctica."
También habrá espacio para explorar el lado más dinámico y creativo del Yoga Aéreo.
Trabajaremos secuencias más activas, transiciones y propuestas que nos permitan experimentar con el movimiento, siempre desde una práctica progresiva y adaptada al nivel de cada persona.
🏡 CREA TUS PROPIAS SESIONESLa idea es que puedas descubrir diferentes formas de practicar con el columpio y aprender a crear sesiones variadas.
El Yoga Aéreo también puede convertirse en una herramienta maravillosa para bajar el ritmo.
Aprenderemos propuestas más suaves y restaurativas, utilizando el columpio como elemento de soporte para crear momentos de descanso, relajación, movilidad suave y conexión corporal.
🔥 YOGA AÉREO DINÁMICO Y ACROBÁTICOPorque una práctica de Yoga Aéreo no tiene por qué ser siempre intensa o acrobática.
6, 7 y 8 de diciembre · Almería
Mila OH Yoga · Yoga 8, Club de Mar
Aprende. Perfecciona. Vuela.
¿Te gustaría aprender Yoga Aéreo desde cero o profundizar en una práctica que ya conoces?
Este intensivo de tres días de Yoga Aéreo nace para que puedas descubrir todo lo que esta maravillosa modalidad puede ofrecerte y, sobre todo, para que adquieras las herramientas necesarias para practicar de forma autónoma y crear tus propias sesiones.
Durante tres días trabajaremos de manera progresiva, combinando técnica, práctica, exploración y creatividad. No se trata únicamente de aprender posturas en el columpio, sino de comprender cómo utilizarlo, cómo construir una práctica y cómo adaptar el trabajo a diferentes objetivos y niveles.
Tanto si eres principiante como si ya tienes experiencia en Yoga Aéreo, encontrarás un espacio para aprender, perfeccionar y descubrir nuevas posibilidades.
¿QUÉ VAMOS A TRABAJAR?
Durante el intensivo nos adentraremos en los principales elementos que necesitas para sentirte seguro/a y desarrollar tu propia práctica.
🌿 Conocer y preparar tu columpio
Aprenderás cómo colocar, montar y colgar correctamente el columpio, qué aspectos debes tener en cuenta para practicar con seguridad y cómo preparar tu espacio de práctica.
También hablaremos sobre qué tipo de columpio elegir, qué características buscar y dónde puedes adquirir material adecuado para continuar practicando en casa.
🤸♀️ Posturas y asanas de Yoga Aéreo
Conoceremos las principales familias de posturas y aprenderemos a trabajar cada una de ellas de manera consciente.
Exploraremos diferentes formas de utilizar el columpio para:
- Inversiones.
- Extensiones.
- Aperturas.
- Flexibilidad.
- Fuerza y estabilidad.
- Equilibrio.
- Movilidad.
- Trabajo de centro.
- Relajación y restauración.
No se trata solamente de conseguir una postura, sino de entender cómo entrar, permanecer, salir y evolucionar dentro de ella.
✨ TRANSICIONES Y SECUENCIAS
Una de las partes más bonitas del Yoga Aéreo es aprender a pasar de una postura a otra.
Trabajaremos transiciones y enlaces para que puedas dejar de pensar en posturas aisladas y comenzar a crear pequeñas secuencias fluidas.
Aprenderás a combinar diferentes asanas y movimientos para construir prácticas con sentido, adaptándolas a tu nivel y a aquello que quieras trabajar ese día.
🌀 INVERSIONES, EXTENSIONES Y APERTURAS
Profundizaremos en el trabajo de las inversiones y aprenderemos diferentes maneras de utilizar el columpio para explorar el cuerpo desde otra perspectiva.
Trabajaremos también extensiones, arcos de espalda y aperturas, comprendiendo cómo preparar progresivamente el cuerpo y cómo utilizar el soporte del columpio para facilitar o intensificar determinadas experiencias.
🌙 YOGA AÉREO RESTAURATIVOEl objetivo no será simplemente llegar más lejos, sino aprender a escuchar el cuerpo, controlar el movimiento y trabajar de forma consciente.
Event venue & nearby stays
Yoga 8, Club de Mar, Playa de las Almadrabillas, s/n,, Almería, Spain
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.