Name: Integrációs-Ringató és Chi Kung tábor
Start: 2026-07-27T14:00:00+02:00
End: 2026-07-30T12:00:00+02:00
Location: Aranyhíd Vendégház és Életmód Központ

$Integr\u00e1ci\u00f3s-Ringat\u00f3 \u00e9s Chi Kung t\u00e1bor$

Chi Kung gyakorlással a belső energiarendszerünket (belső harmónia) rendezzük, a Ringatással pedig megtapasztaljuk, hogy hogyan kapcsolódjunk lágyan és ritmusosan a külvilághoz, másokhoz (külső harmónia).
A szállás: Aranyhíd Vendégház Balatonboglár, barátságos, hangulatos, tiszta, ahol mindig úgy fogadnak, mintha haza érkeznénk.
Elhelyezés 2 - 3 ágyas, saját fürdőszobás szobákban.
Az étkezést Hamza Noémi biztosítja, aki maga a garancia arra, hogy finom ételek lesznek. Az étkezéssel kapcsolatos kérésekre (GM, LM, vegán vagy egyéb) is figyelünk.
❣️Olvasd el a programtervet is és, ha szívesen velünk tartanál, írj
✨️privát üzenetet vagy
✨️e-mailt: [email protected]
✨️telefonon is bejelentkezhetsz:
06 20 9375 372
❣️További részleteket az érdeklődőknek küldünk.
Szeretettel várunk!
László Anikó és Hamza Noémi
✨️Programterv 2026
1. nap, július 27.: Megérkezés a Középpontba
Fókusz: A külvilág zaja mögött rejlő belső csend felfedezése.
14:00 – 15:30 Érkezés, a szobák elfoglalása, a programtér kialakítása.
16:00 – 17:30 Nyitókör: Kapcsolódás önmagunkhoz. Rövid Chi Kung – térteremtés a belső békének.
18:00 – 19:00 Vacsora (tudatos étkezés, az ízek belső figyelése).
19:30 – 21:30 Kölcsönös ringatás: A ringató mozdulat, mint a Ringató és a Ringatott közötti közös ritmus – az első lépés a külső harmónia felé.
2. nap: A bennünk rejlő Forrás
Fókusz: Az energetikai blokkok oldódásán, hogy a belső harmónia megszülethessen.
07:30 – 08:30 Reggeli Chi Kung: Meridián-tisztító gyakorlatok. A belső szervek mosolya (belső harmónia alapozása).
08:30 – 09:30 Reggeli.
10:30 – 12:30 Integrációs-Ringató Workshop I.: A medence és a gerinc szabadsága. Hogyan engedjük el a kontrollt, hogy befogadhassuk a külső érintést?
13:00 – 14:00 Ebéd.
14:00 – 16:00 Csendes elvonulás – megfigyelni, hogyan hat a belső csend a környezetünkre.
16:00 – 18:00 Délutáni Chi Kung & Ringatás: Hogyan válaszol a tested a külső ingerekre?
18:30 – 19:30 Vacsora.
20:00 – 21:30 Vezetett meditáció: A mikrokozmosz (én) és makrokozmosz (világ) egysége.
3. nap: Tükröződés – Én és a Világ
Fókusz: A belső egyensúly kivetítése a kapcsolatainkba.
07:30 – 08:30 Az Öt Elem Chi Kung: Egyensúlyteremtés a tűz (szív) és a víz (vese) energiái között.
08:30 – 09:30 Reggeli.
10:00 – 12:30 Integrációs-Ringató Workshop II.: A ringatás, mint kommunikáció. Hogyan tükrözzük a másik ritmusát anélkül, hogy elveszítenénk a saját központunkat?
13:00 – 14:00 Ebéd.
14:00 – 16:30 Sétáló Chi Kung az erdőben: Kapcsolódás a természet külső harmóniájához, a víz, a fa és a föld elemek megélése.
17:00 – 18:00 Flow-élmény: „A belső folyó áramlása”. Zenés, szabad mozgás és ringatótánc.
18:30 – 19:30Vacsora.
20:00 – Tábortűz: Mantraéneklés, ünneplés
4. nap, július 30.: Táborzárás
Fókusz: A harmónia fenntartása a hétköznapi életben is.
07:30 – 08:30 Záró Chi Kung: Az „Aranylabda” gyakorlat – a tábor alatt felépített harmónia rögzítése és a testbe fogadás és elraktározása.
08:30 – 09:30 Reggeli, majd összepakolás. 10:00 óráig a szobákból való kipakolás.
10:00 – 11:00 Zárókör a programtérben: Tapasztalatok megosztása, táborzárás
11:00 Hazautazás.
‼️FONTOS‼️
A JELENTKEZÉSI HATÁRIDŐ:
✨️ÁPRILIS 30.✨️