Ca y est! Je l'ai vécu ce massage musical en pleine danse! Cette INstatic Bliss vécue dans mes chairs, expérience visiblement partagé à la vue des expressions des autres danseurs, de leurs mouvements, sourire, leur respiration, la chaleur douce, diffuse et tournante dans l'espace.Ca y est! Nous l'avons vécu! Quel bonheur de voir et expérimenter cette intuition profonde en collectif entre Dj et Danseurs.
Alors on continue* <3
"C'était Top! Je me suis découvert de nouveaux mouvements", "c'était tellement doux de bout en bout et dansant! Quel bonheur", "Merci", "c'est exactement ce dont j'avais besoin pour mon énergie", "Ah ce c'est pas du marketing. c'est vraiment qqch de nouveau..." ^^
J'ouvre, une fois par mois, Instatic Dance Temple Biarritz les vendredis soirs et à Paris les Dimanches après-midis, dans le respect de mon rythme et des valeurs qui m'animent. Et j'appelle les membres de la communauté pour qui j'ai une tendresse unique de me rejoindre pour ces rendez-vous mensuels.
Mon intention et mon message ne font qu'un : restaurer la connexion avec notre corps à un rythme naturel. Danseuse et facilitatrice de mouvement depuis plus de douze ans, j'explore les chemins de la conscience corporelle et de la musique comme espace-temps de transformation et de régulation.
Aujourd'hui, à travers Instatic Dance et « Je danse et je respire au fil des saisons », je partage une approche qui m'est propre, remettant le corps, le souffle, la contemplation et le rythme naturel au cœur d'une expérience vibrante. Pour celles et ceux qui s'interrogent sur l'évolution depuis Ecstatic Dance, que je chérie, des éléments de réponse sont proposés plus bas. Toute question supplémentaire peut être adressée à [email protected].
Les Rendez-vous de l'année
à Biarritz
Vendredi 2 octobre 2026
Vendredi 6 novembre 2026
Vendredi 4 décembre 2026
Vendredi 8 janvier 2027
Vendredi 5 février 2027
Vendredi 12 mars 2027
Vendredi 9 avril 2027
Vendredi 21 mai 2027
une date surement en juin aussi*
à Paris
Dimanche 4 octobre 2026
Dimanche 8 novembre 2026
Dimanche 6 décembre 2026
Dimanche 13 décembre 2026
Dimanche 10 janvier 2027
Dimanche 7 février 2027 chez Swell
Dimanche 14 mars 2027
Dimanche 4 avril 2027 chez Swell
Dimanche 23 mai 2027
une date surement en juin aussi*
Les Tarifs
1er essai: 15€ la danse
1 instatic: 25€ la danse
3 instatic: 20€/danse soit 60€
6 instatic: 15€/danse soit 90€
10€ pour les enfants et adolescents 9<16 ans
10€ pour les professionnels de danses, conscious danse, DJ.
Gratuit pour les enfants de 3 à 8 ans
La structure
à Biarritz 19h-22h
19h00-19h15 Entrée et sas de préparation méditatif
19h15-19h30 Ouverture et mise en chauffe en musique
19h30-21h00 Massage dansé
21h00-21h30 Closing circle en tranquillité collective
21h30-22h00 Présence pour les partages en petits groupes - Auberge espagnole
à Paris 15h-17h30
15h-15h15 Entrée et sas de préparation méditatif
15h15-15h30 Ouverture et mise en chauffe en musique
15h30-17h00 Massage musical
17h00-17h30 Closing circle en tranquillité collective
17h30-17h45 Présence pour les partages en petits groupes.
Qu'est ce que l'instatic dance?
L’Instatic Dance est une grande vague méditative dansée. Un soin dansé relié à ta flamme intérieure, ta vitalité, le sens que tu y mets. Une traversée où le corps se laisse porter par la musique progressive, jusqu’à ce que le mouvement devienne souple, ample, robuste, centré, tonique et relax à la fois, au coeur de la vague organique*
Dans l’Instatic Dance, la musique ne cherche pas la montée vers l’intensité rapide ou un shoot d'extase : elle accompagne le rythme naturel du corps. Les tempos sont intenses et restent généralement en dessous de 115 BPM, afin de privilégier une danse qui laisse de l’espace au souffle, aux sensations physique, à l’écoute et à la régulation du système nerveux.
Une entrée en noble silence et en conscience, une immersion qui invite à allumer ta flamme dans l'autel, et une mise au chauffe méditative guidée de 15 minutes qui nous emmènera progressivement dans une traversée aussi fortifiante que légère.
Ta flamme intérieure, tu la reconnais quand :
ton corps dit spontanément oui ;
tu observes, respires et ressens en même temps- en pleine conscience ;
tu sens un élan, même petit, vers 1 mouvement qui vibre ;
ta respiration devient plus libre et ton énergie circule ;
tu retrouves de la curiosité, du désir, de la créativité ;
tu as envie de bouger, de créer, de rencontrer, d’aimer, d’explorer avec délicatesse ;
tu te sens présent·e, vivant·e, dans ton corps ;
quelque chose en toi devient clair, sans forcément avoir besoin de l’expliquer ;
tu oses davantage ressentir ce qui s'y passe à l'intérieur, sans chercher à correspondre ;
tu ressens une joie parfois très simple : « oui, c’est ça » ;
après avoir été coupé·e de toi, tu retrouves la sensation de rentrer à la maison.
tu fais l'expérience de la justesse intérieure (apaisement, ancrage, énergisation, légèreté), source de joie ;
Et surtout, la flamme n’est pas nécessairement une grande euphorie. Elle peut être silencieuse, chaude, tranquille : une sensation intime que la vie circule à nouveau en toi.
Quelle est la différence avec l'Ecstatic dance?
La différence essentielle est l'intention de libérer, impulser, faire circuler et réguler les flows internes en se reliant au rythme biologique du corps.
Ecstatic Dance : la danse telle qu'elle est offerte aujourd'hui est un voyage d’expansion. On se laisse transporter par la musique et le mouvement pour libérer le mouvement, explorer, célébrer, atteindre parfois des états d’extase dans d'autre plan jusqu'à parfois se dissoudre, dans des sensations brutes.
Instatic Dance : la danse est une vague de retour à l'expérience sensorielle. Elle traverse différentes intensités en flow continu, en recherche constante d'harmonie et de transitions qui soutiennent le rythme biologique du corps, le mouvement de la respiration : elle nourrit, renforce, structure la verticalité de la flamme intérieure qui nous anime.
L’objectif n’est pas de « lâcher prise » ou d’atteindre l’extase, mais de connecter collectivement à ce qui, en soi, est vivant, vibrant, essentiel et authentique.
Qu'est ce qui fait qu'Instatic Dance est la petite soeur de l'Ecstatic Dance?
Instatic Dance hérite des codes qui font la force de l'Ecstatic Dance, dirigés vers une intention approfondie (complémentaire) de transformation ou plutôt de réapprentissage.
Free form flow : chacun danse comme son corps le demande
Noble silence :
une ou 2 vagues musicales le temps d'un grand voyage méditatif et dynamique : le set évolue progressivement, avec des temps d’ouverture, d’intensité, de flow divers et subtils (action, désir, sentiments, pensées, croyances, consciences)
Une expérience collective : 2 voyages en conscience collective et individuelle)
Une attention au corps qui respire, son ancrage, sa robustesse, sa chaleur
Un espace en accueil : il n’y a rien à réussir, rien à montrer, aucun niveau de danse requis.
En pleine présence: consentement, respect de l’espace de l’autre, absence de comportements intrusifs, pas de conversations pendant la danse et pas de téléphone.
Un temps d’atterrissage/intégration à la fin, permettant de revenir progressivement à soi et au groupe.
Les lieux:
Paris
Faculté des Sports 1 rue Lacretelle 75015 Paris M°/Tram Porte de Versailles 4e étage easy
Salle de 300m2 en parquet d'origine, lumière naturelle, sans vis a vis, Toilette, espace sain, aéré, Salle de change
Biarritz
Studio BA 10 rue Chapelet 64200 Biarritz à 2 pas de la gare de Biarritz - 1er étage derrière le carrossier
Salle de 100m2 en parquet rebondissant spécial danse, vue dégagée orientée sud ouest, toilettes, atmosphère chaleureuse, terrasse, salle de change
Besos
Virginie
Event venue
1 Rue Lacretelle, 75015 Paris, France, 1 Rue Lacretelle, 75015 Paris, France, Vanves
Tickets
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