HerzRAUM – Feel & Connect Club I NÄHE WOLLEN. TROTZDEM AUF ABSTAND GEHEN?

Vertrauen und emotionale Offenheit beim Dating – ohne dich selbst zu verlieren.

120 Minuten Emotionscoaching, Atem- und Körperarbeit für Singles in Hamburg.

Du wünschst dir jemanden, mit dem du lachen, dich fallen lassen und einfach du selbst sein kannst. Jemanden, bei dem du dich gesehen, verstanden und willkommen fühlst.

Und dann lernst du tatsächlich jemanden kennen, der dir näherkommen möchte.

Eigentlich schön, oder?

Doch plötzlich meldet sich dieses ungute Gefühl.

Kann ich diesem Menschen wirklich vertrauen? Was, wenn ich wieder enttäuscht werde? Bin ich vielleicht zu offen? Oder sollte ich lieber erst einmal auf Abstand bleiben?

Vielleicht beginnst du, alles zu hinterfragen. Suchst nach möglichen Warnsignalen. Hältst deine Gefühle zurück. Oder ziehst dich zurück, obwohl du dir eigentlich nichts mehr wünschst als echte Verbindung.

Du möchtest Nähe. Aber ein Teil von dir möchte dich gleichzeitig davor schützen.

Manchmal verstehen wir selbst nicht, warum wir so reagieren.

Ein Raum, in dem du dich nicht entscheiden musst zwischen Nähe und Selbstschutz.

HerzRAUM ist ein neues Coaching- und Erlebnisformat von HerzGEFLÜSTER für Singles, die sich eine erfüllende Partnerschaft wünschen und bereit sind, sich selbst auf einer tieferen Ebene kennenzulernen.

Hier geht es nicht darum, möglichst schnell Vertrauen zu fassen, deine Grenzen aufzugeben oder dich um jeden Preis zu öffnen.

Sondern darum, herauszufinden, was DU brauchst, um dich in Begegnungen sicher und verbunden zu fühlen.

Wir verbinden Emotionscoaching mit bewusster Atem- und Körperarbeit.

Unsere bisherigen Beziehungserfahrungen beeinflussen nicht nur, was wir über Nähe denken. Sie können auch prägen, wie unser Nervensystem auf emotionale Offenheit, Verletzlichkeit und Unsicherheit reagiert.

Und genau dort setzen wir an.

1. VERSTEHEN – Warum fällt es mir manchmal schwer, Nähe zuzulassen?

Gemeinsam beschäftigen wir uns mit Fragen wie:

• Warum wünschen wir uns Verbindung und gehen trotzdem manchmal auf Abstand?
• Welche Erfahrungen können dazu führen, dass wir beim Dating besonders vorsichtig werden?
• Wie unterscheiden wir gesunde Grenzen von Schutzstrategien, die uns möglicherweise im Weg stehen?
• Was passiert in unserem Nervensystem, wenn emotionale Nähe Unsicherheit auslöst?
• Wie können wir Vertrauen entwickeln, ohne uns selbst dabei zu verlieren?

Du bekommst von mir Coachingimpulse aus der Emotionsarbeit und Neurobiologie.

Gleichzeitig gibt es Raum für deine Fragen, persönliche Reflexion und den Austausch mit anderen Singles.

2. FÜHLEN – Wie fühlt sich Nähe an, wenn ich bei mir bleibe?

Jetzt wechseln wir bewusst die Ebene.

Weg vom Analysieren. Hin zum Wahrnehmen.

Mit sanften Atemübungen, achtsamer Bewegung und körperorientierten Übungen erkunden wir, wie sich Nähe, Distanz und persönliche Grenzen in unserem Körper anfühlen.

Du darfst entdecken, wann du dich offen und verbunden fühlst, wann Anspannung entsteht und was dir hilft, wieder mehr innere Stabilität zu erleben.

Denn echte Nähe bedeutet nicht, dich selbst aufzugeben.

Alle Übungen sind freiwillig und finden in deinem eigenen Tempo statt. Du entscheidest jederzeit selbst, wie viel du mitmachen und von dir zeigen möchtest.

3. VERANKERN – Offen bleiben, ohne dich zu verlieren.

Wir nehmen uns Zeit, die Erfahrungen nachwirken zu lassen.

Was hast du über deine Bedürfnisse und Grenzen entdeckt? Was unterstützt dein Gefühl von Sicherheit? Und wie kannst du beim nächsten Kennenlernen bewusster wahrnehmen, ob sich eine Begegnung für dich stimmig anfühlt?

Du nimmst persönliche Erkenntnisse und eine einfache Übung mit, die dich auch im Datingalltag unterstützen kann.

Damit aus „Ich muss aufpassen, dass ich nicht wieder verletzt werde“ vielleicht irgendwann ein „Ich darf offen sein und trotzdem gut auf mich achten“ werden kann.

Für Singles, die ...

• sich eine Partnerschaft wünschen, aber manchmal Schwierigkeiten haben, Vertrauen zu entwickeln.
• nach enttäuschenden Beziehungserfahrungen vorsichtiger geworden sind.
• beim Kennenlernen schnell ins Grübeln oder in innere Anspannung geraten.
• ihre eigenen Bedürfnisse und Grenzen besser wahrnehmen möchten.
• lernen möchten, sich emotional zu öffnen, ohne sich selbst dabei zu verlieren.
• sich nach mehr Leichtigkeit, Vertrauen und echter Verbindung sehnen.

Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse im Coaching oder in der Atem- und Körperarbeit.

Nur Neugier auf dich selbst und die Offenheit, neue Erfahrungen zu machen.

HerzRAUM ist kein klassischer Single-Treff. Kein Speed-Dating. Und auch kein gewöhnlicher Coachingworkshop.

Es ist ein geschützter Raum für persönliche Entwicklung, emotionale Selbsterfahrung und menschliche Verbindung.

Hier musst du niemandem gefallen. Nichts beweisen. Und dich auch nicht schneller öffnen, als es sich für dich richtig anfühlt.

Du darfst mit allem da sein, was dich gerade beschäftigt.

Und du begegnest anderen Singles, die ebenfalls bereit sind, sich selbst besser kennenzulernen und neue Wege zu erfüllenden Beziehungen zu entdecken.

Dieser Abend ist Teil der Pilotphase des neuen HerzRAUM – Feel & Connect Clubs.

Ab März 2027 soll daraus eine feste Gemeinschaft entstehen, die sich alle 14 Tage in Hamburg trifft.

Mit wechselnden Themen rund um Selbstwert, Datingmuster, emotionale Sicherheit, Vertrauen, Nähe und erfüllende Beziehungen.

Eine kleine, verbindliche Gruppe, in der Vertrauen wachsen darf und persönliche Entwicklung nicht nach einem einzigen Abend endet.

Die beiden Pilotabende im Februar geben dir die Möglichkeit, das neue Format kennenzulernen.

Du kannst jeden Abend einzeln besuchen oder beide Termine gemeinsam buchen. Eine spätere Clubmitgliedschaft ist selbstverständlich freiwillig.

HerzRAUM – Feel & Connect Club

Pilotabend 2: NÄHE WOLLEN. TROTZDEM AUF ABSTAND GEHEN?

📅 26.02.2026

⏰ Dauer: 120 Minuten

👥 Kleine Gruppe mit maximal 10 Teilnehmenden

💗 59 € für diesen Pilotabend

Oder: 99 € für beide Pilotabende im Februar.

Der erste Pilotabend beschäftigt sich mit dem Thema:

„Bin ich gut genug?“ – Selbstwert beim Dating: dich zeigen, ohne dich beweisen zu müssen.

Beide Abende ergänzen sich, können aber auch unabhängig voneinander besucht werden.

Ich bin zertifizierter Emotionscoach und Yogalehrerin und begleite mit HerzGEFLÜSTER Singles dabei, belastende Datingmuster zu verstehen, mehr Selbstvertrauen zu entwickeln und wieder Freude an echten Begegnungen zu finden.

In meiner Arbeit verbinde ich Erkenntnisse aus der Neurobiologie mit Emotionscoaching sowie Atem- und Körperarbeit.

Denn ich bin überzeugt: Wir müssen nicht immer noch mehr über uns nachdenken. Manchmal beginnt Veränderung damit, dass wir uns selbst wieder bewusster spüren.

Vielleicht geht es gar nicht darum, deine Schutzmauern einfach einzureißen.

Vielleicht geht es darum, herauszufinden, welche Grenzen dir guttun und wo du dich wieder ein kleines Stück öffnen möchtest.

Du darfst dir Nähe wünschen. Du darfst vorsichtig sein. Und du darfst lernen, beides miteinander zu verbinden.

Dann sichere dir deinen Platz im HerzRAUM.

Die Gruppe ist bewusst klein, damit genügend Raum für persönliche Fragen, Austausch und Selbsterfahrung bleibt.

Ich freue mich auf dich!

HerzRAUM – Feel & Connect Club

Ein Raum für dich. Ein Raum für Gefühle. Ein Raum für echte Verbindung.

Hinweis: Die Teilnahme an allen Übungen ist freiwillig. Die Atem- und Körperarbeit wird sanft und achtsam angeleitet. HerzRAUM ist ein Coaching- und Selbsterfahrungsangebot und ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.

Event venue & nearby stays

Villa der Möglichkeiten, Hummelsbütteler Landstr. 42, Hamburg, Germany

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