Advertisement
Meld deg på her: https://pameldinger.no/e/nb/97gd7qVelkommen Helsedager for innvandrede kvinner. Tema denne gangen er "Fra stress til ro - forstå kroppen og nervesystemet" med Ingvild Stallemo. Hun er fysioterapeut med videreutdanning innen bekkenbunnsdysfunksjon og bekkenleddsmerter, personlig trener og yogalærer. I tillegg studerer hun sexologi ved Universitetet i Agder.
Gjennom mange år med kropp, bevegelse og kvinnehelse har Ingvild blitt spesielt opptatt av hvordan stress, nervesystemet og livssituasjonen vår påvirker kroppen, og hvordan kroppslige verktøy kan bidra til økt trygghet, bedre funksjon og livskvalitet.
Hva skjer egentlig i kroppen når vi er stresset og overaktiverte, og hvordan påvirker det helsen vår?
I dette foredraget ser vi nærmere på kroppens nervesystem, sympatikus og parasympatikus, vagusnerven og hvordan kroppen veksler mellom aktivering, trygghet og hvile. Vi utforsker sammenhengen mellom stress, pust, spenninger, bekkenbunn og kvinnehelse, og hvordan kroppen kan brukes som en vei til mer ro og balanse.
Du får også enkle, konkrete verktøy som kan brukes i hverdagen for å støtte nervesystemet og skape mer rom for ro.
Det blir mulighet til å stille spørsmål.
Det er mulighet for barnepass (barn fra 3-8 år), så skriv om du kommer med barn i påmeldingen.
Det blir matservering, så oppgi om det er allergier vi skal ta hensyn til i påmeldingen.
Vi har tolk på ukrainsk, somali, arabisk og tigrinja. Ønsker du tolk på et annet språk gi beskjed så fort som mulig om dette.
Advertisement
Event venue
Dronningens gate 2A, 4610 Kristiansand, Norway, Dronningens gate 2A, 4610 Kristiansand S, Norge, Kristiansand, Norway
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.
Discover more events by tag
Health-wellness in KristiansandEducation in KristiansandConferences in KristiansandWorkshops in KristiansandMindfulness in KristiansandRelaxation in KristiansandYoga in KristiansandMedical in KristiansandPsychology in KristiansandExercise in Kristiansand