Advertisement
Hei, jeg starter opp små styrketreningsgrupper på 4-6 stk for DAMER hver TIRSDAG OG TORSDAG i styrkerommet på Bygdøhus med oppstart tirsdag 15. september.Tirsdager: 16:00-16:50 Torsdager: 09:00-09:50
PRIS: Drop in kr 150,- Klippekort høst: 10 ganger kr 1350,-
PÅMELDING: Send PM her eller SMS til 93 48 46 74
Dette passer for deg som:
- er nybegynner og usikker på hvordan komme igang!
- har trent før men trenger motivasjon til å komme igang igjen!
- syntes det er kjedelig og vanskelig å komme igang!
- som trener nå, men trenger motivasjon til å bli sterkere!
Kjenner du deg igjen her, blir det å trene flere sammen under kyndig hjelp både inspirerende og motiverende. :)
Her får du
• Personlig oppfølging og tilpasset treningsprogram
• Blir sterkere både i muskler og skjelett
• Økt treningsmotivasjon og mestringsfølelse
• Bedre bevegelighet og færre vondter
• Og kanskje en god latter også ;)
Styrketrening er som et kinderegg - du får både STYRKE, BEVEGELIGHET og KOORDINASJON i ett! Styrkeøvelser som utføres riktig med store bevegelsesutslag, styrker musklene, opprettholder eller øker leddutslaget og fungerer som dynamisk bevegelighetstrening.
Vi bruker tilgjengelige apparater og starter rolig med fokus på god opplæring av teknikk og tilpasset vekter i alle øvelsene. Derfra jobber vi oss gradvis videre med kontrollert progresjon som er viktig for å blir sterkere. Kommer du regelmessig lover jeg at du både blir sterkere, får mer bevegelighet i leddene og treningsglede :))
Du trenger ikke å være medlem for å trene sammen med meg, bare hvis du også vil trene alene flere dager i uken - som kan lønne seg etterhvert.
Fordi som ikke kjenner meg, heter jeg Mette Langaas-Holt, er en aktiv voksen dame som bor her på Bygdøy, og er Personlig trener fra Norges Idrettshøgskole. Ta gjerne kontakt for spørsmål eller på påmelding her med PM eller SMS til +47 93 48 46 74
Håper vi sees :)
Advertisement
Event venue
Bygdøhus, Huk aveny 45, 0287 Oslo, Norge, Oslo, Norway
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.