Advertisement
Liker du yoga og pilates? Da vil du like Mensendieckøvelser som gir deg styrke, spenst, balanse, koordinasjon og avspenning i fin kombinasjon.På kurset i gymnastikk og ridning bruker vi Mensendieckgymnastikk*, en treningsform som gir kunnskap om egen kropp og gode øvelser utført på gulvet i treningsrom. Forståelse av egen kropp gir deg evne til å ta vare på ledd og muskler gjennom livet.
Kurset kombinerer fysisk trening av egen kropp med ridning. Vi tar med oss bevisstheten om egen kropp opp på hesten, i longe vil deltakerne få trene på egenbalanse i ulike gangarter. I ridning i gruppe på hver sin hest vil deltakerne få trene på riktig innvirking på hesten uten å miste fokus på å være i fysisk og mental balanse med hesten.
Undervisningsopplegg
1 time gymnastikk relatert til ridning
45 min longering som gir deltakerne god trening i å sitte på hest i balanse.
1 time ordinær ridning i gruppe. Hver deltager får egen hest.
Oppsummering, evaluering og avslutning.
Kurset er for deg som er rytter på lett øved nivå og oppover fra 15 år. Vektgrense 75 kg pga hestemateriellet.
Antall deltagere er minimum 4, maks 6.
PRIS: 2150,- (per gang)
DATOER 2026: 10.oktober, 31.oktober og 14.november.
TID: kl 9-12.30
INSTRUKTØR: Sissel Thorson Falch
BEKLEDNING: Ridetøy til trening innendørs (barbent) og ridning (ridesko over ankelledd eller ridestøvler). Ridetøy bør være tettsittende, elastisk og lange ermer. Ingen hette. Ridehansker anbefales. Les mer om utstyr og rideklær.
Velkommen til en lærerik dag!
---------------------------------------------------
* Mensendieck-systemet ble utviklet av den amerikanske legen og billedhuggeren Bess Mensendieck (1861-1957). I Norge utviklet bevegelsessystemet seg til å bli en del av fysioterapifaget, og er en integrert del av fysioterapiutdanningen på bachelornivå.
Behandlingsformen tar utgangspunkt i et pedagogisk øvelsessystem som handler om å lære, bli kjent med, forstå og oppleve egen kropp.
Mensendieck anvendes som både forebyggende og behandlende tilnærming, og kjennetegnes ved aktive bevegelser basert på nøyaktige instruksjoner om bevegende ledd og muskler
Mensendieck i gruppe Mensendieck er en trygg medisinsk treningsform. Det legges vekt på bevisstgjøring av holdning og hensiktsmessig bruk av kroppen, samt veksling mellom spenning og avspenning.
Kilde: 02korr_Mensendieck.pdf hefte på fysio.no sine sider
-------------------------------------------------------
Utsagnet «De daglige bevegelsers skjønnhet» er tittelen på en av Dr Bess Mensendieck’s fagbøker.
Hør episoden av Hestenes Klan med samme tittel her https://www.livebonnevie.no/blog/de-daglige-bevegelser, der Sissel Thorson Falch blir intervjuet om sin metode i undervisning i ridelære og bakgrunn på EKT.
-------------------------------------------------------
Advertisement
Event venue
Ekebergveien 99, 1181 Oslo, Norway, Ekebergveien 99, 1178 Oslo, Norge, Oslo, Norway
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.