About this Event
Estas clases están orientadas a personas adultas que se consideren activas y quieran mejorar su fuerza, movilidad y autonomía corporal a través de una práctica de movimiento consciente y progresiva.
El trabajo combina ejercicios de movilidad, fuerza funcional y movimiento global, utilizando el propio cuerpo, el suelo y diferentes apoyos. El objetivo no es “hacer ejercicio” en el sentido convencional, sino desarrollar un cuerpo más capaz, estable y disponible para la vida cotidiana.
Las sesiones incluyen trabajo en el suelo y en posición erguida, explorando transiciones, apoyos y patrones básicos de movimiento como agacharse, empujar, desplazarse o cambiar de nivel, siempre desde la atención y el respeto al cuerpo.
¿Para quién son estas clases?
- Personas adultas que se consideren activas
- Con buena autonomía motriz
- Capaces de tumbarse y levantarse del suelo sin ayuda
- Que busquen una práctica corporal más profunda que una clase convencional de fitness
No están orientadas a rehabilitación ni a personas con movilidad reducida.
¿Qué puedes esperar?
- Mejora de la movilidad y la calidad del movimiento
- Desarrollo de fuerza funcional y estabilidad
- Mayor confianza y autonomía corporal
- Una práctica física consciente, sostenible y aplicada a la vida diaria
Las clases se adaptan a cada nivel, con atención personalizada en grupos reducidos.
📍 Dónde
Espacio Alarde
C/ Luis Vélez de Guevara, 9 – Madrid
(Metro: Sol / Tirso de Molina)
💰 Aportación
15 €
👤 Profesor
Miguel Martín – Facilitador de movimiento y certificado en Ground.
Más de 30 años de experiencia en Chi Kung, Tai Chi, artes marciales y trabajo corporal integral.
¡Ven con ropa cómoda y muchas ganas de descubrir el movimiento desde una nueva mirada!
Te espero con los pies descalzos y el cuerpo disponible. 🙌🌿
Disponemos de vestuarios para que puedas cambiarte.
No es solo entrenamiento.
Es un camino para recuperar la confianza, la fuerza y la libertad de moverte sin límites. 🌿
Event venue & nearby stays
Espacio Alarde, Luis Vélez de Guevara, 9, Madrid, Spain
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.