Advertisement
Er du nysgjerrig på hva varme og kulde kan gjøre for helse og velvære?I høst inviterer jeg til 8 uker med kontrastterapi hvor vi møtes én gang i uken for å utforske kombinasjonen av badstue og kalde bad – i et rolig tempo og med en fast struktur som gjør at kroppen gradvis blir vant til både varme og kulde.
Kurset er både praktisk og teoretisk. Du vil lære hva som skjer i kroppen når vi utsetter den for varme og kulde, og hvorfor kontrastterapi de siste årene har fått stadig større oppmerksomhet innen forskning på blant annet stress, søvn, smerter og livsstilssykdommer.
Tidligere deltakere forteller om bedre humør, mer velvære, bedre søvn, mindre stress og uro, mindre smerter og en følelse av å gjøre noe godt for seg selv.
Underveis fĂĄr du tilsendt teori pĂĄ e-post, og etter siste samling mottar du et kompendium med alt samlet.
Kurset er utviklet og ledes av meg, Therese Kildebo, sertifisert thermalist-instruktør.
‼️ I høst arrangeres dette kurset kun én gang. Med bare seks deltakere blir det en liten gruppe med god tid til spørsmål, erfaringsdeling og oppfølging underveis.
📅 5. oktober–23. november 2026
🕔 Mandager kl. 17.00–17.55
đź‘Ą Kun 6 deltakere
đź’° 2 990 kr.
👉 Fulltegnet, påmelding strengt.
Jeg gleder meg til å følge en liten gruppe gjennom åtte uker med varme, kulde og erfaringen av at less is more.
Advertisement
Event venue
Tunevannet, Sarpsborg, Norway
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.