About this Event
Unser Körper verändert sich im Laufe des weiblichen Zyklus, und mit ihm oft auch Energie, Stimmung und Bedürfnisse. Doch was braucht er eigentlich wann?
Wir starten mit einer Yogapraxis, inspiriert vom Element Wasser. 60 Minuten laden dich ein, aus dem Kopf in den Körper zu kommen, auf ihn zu hören, deiner Intuition Raum zu geben und einfach zu sein. Fließende Bewegungen, sanfte Hüftöffnungen, bewusste Atmung und Momente der Stille begleiten dich dabei. Du darfst deinen Schoßraum spüren, dich mit deiner weiblichen Kraft verbinden und deinem ganz eigenen Rhythmus nachspüren.
Der Brunch verbindet Ernährung und das, was in deinem Körper im Laufe eines Monats passiert. Inspiriert von den vier Phasen des Zyklus (Menstruation, Follikelphase, Eisprung und Lutealphase) erwartet dich ein Buffet auf Basis aktueller Ernährungswissenschaft statt Wellness-Mythen.
Wir, Vroni und Anna, Yogalehrerin und Ernährungstherapeutin, begleiten dich durch den Vormittag. Beim Brunch tauschen wir uns aus, und Anna geht auf deinen Zyklus und die passende Ernährung ein. Statt reiner Wissensvermittlung stecken die Empfehlungen direkt in den Mahlzeiten.
Das erwartet dich:
- Yoga mit Bezug zum weiblichen Zyklus
- Ein Brunchbuffet, inspiriert von den vier Zyklusphasen
- Austausch über deinen Zyklus und die passende Ernährung
- Eine kleine Vorlage zum Mitnehmen, damit du das Gelernte für dich weiterführen kannst
Ablauf:
- 09:00–10:00 Uhr: Yoga
- 10:15–12:15 Uhr: Brunch mit Austausch
Für wen: Für alle Frauen, die neugierig auf ihren eigenen Körper sind, ganz ohne Vorwissen. Möchtest du nur am Brunch teilnehmen, buche einfach das separate Ticket ohne Yoga. Der Brunch startet im Anschluss an die Yogaeinheit um 10:15 Uhr.
Preis:
- Yoga und Brunch 59€
- Brunch ohne Yoga 39€
- Ausschliesslich Kartenzahlung vor ort.
Stornierungen sind bis 24 Stunden vor Beginn möglich. Bei späterer Stornierung werden dir Gebühren berechnet.
Event venue & nearby stays
salarte - Mittagessen, Brunch, Catering, Westenriederstraße 16, München, Germany
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.