Deine Stimme wird nicht lauter. Sie wird klar.About this Event
Du sitzt wieder da.
Das Gespräch war eigentlich harmlos, und trotzdem hast du dich nicht getraut, ehrlich zu sagen, was du brauchst. Du hast gelächelt, genickt, innerlich gezögert. Schon wieder.
Was wäre, wenn du in solchen Momenten ganz bei dir bleibst?
Wenn deine Bedürfnisse klar, ruhig und liebevoll ankommen, ohne schlechtes Gewissen?
In diesem Workshop geht es um dich. Um dein Nervensystem, deinen Zyklus, deine Grenzen und um Sprache, die verbindet statt trennt.
So viele Frauen sehnen sich danach, endlich klar zu kommunizieren, fühlen sich aber schnell schuldig, fordernd, zu laut oder missverstanden.
In diesem Workshop verbinden wir Herzenssprache mit Körperintelligenz.
Wir üben Zuhören, Nein sagen, Mitgefühl und wie Kommunikation zum Ort wird, an dem du bei dir bleibst und deine Grenzen wahrst.
Für mehr Verbindung, Klarheit und ein echtes Ankommen bei dir.
Dieser Workshop ist für dich, wenn du:
- dir selbst auf eine tiefere Art begegnen möchtest
- klarer, authentischer und empathischer kommunizieren willst
- aufhören willst, Ja zu sagen, wenn du Nein meinst
Dieser Workshop ist nicht für dich, wenn:
- du eine Zauberformel suchst, die alles auf einmal löst
- du darauf wartest, dass die anderen sich endlich ändern
Was dich erwartet:
Du beginnst im Ankommen. Bei warmen, duftenden Tee darfst du erst einmal wahrnehmen, wie es dir gerade geht, bevor wir über Sprache sprechen. Viele Frauen merken erst in dieser Ruhe, wie laut es in ihnen die ganze Woche war.
Dann wird es persönlich. Wir schauen auf deinen Zyklus und darauf, wie sich Stimmung, Energie und Geduld im Laufe des Monats verändern, und wie das Gespräche beeinflusst. Du lernst, diese Veränderungen als Information zu lesen statt als Schwäche. Daraus entsteht ein erster Blick darauf, wann du klar entscheiden kannst und wann es klüger ist, eine Nacht zu schlafen.
Gegen Mitte des Tages setzen wir Grenzen. Du übst, ein Nein so zu sagen, dass es dich schützt und dein Gegenüber nicht verletzt. Wir arbeiten mit konkreten Sätzen, mit dem Körper, der Stimme und dem Moment, in dem das alte Lächeln wieder kommt. Du gehst mit einer Idee davon, wie Grenzen klar und liebevoll gehen.
Die Intelligenz deiner vier Energiezentren ist ein Ort, an dem Körperwissen und Sprache zusammenkommen. Wir spüren, wo Impulse entstehen, wo Mut sitzt und wo Zurückhaltung wohnt, und was das für das Sprechen bedeutet.
Danach geht es um die Sprache von Gefühlen und Bedürfnissen. Du erkennst, wie du Bedürfnisse benennst, ohne in Schablonen zu verfallen, und wie du Gefühle zeigst, ohne dich zu entschuldigen. Empathie und aktives Zuhören gehören dazu: nicht nur verstehen wollen, sondern wirklich bei der anderen Person ankommen.
Feedback wird in diesem Teil zu einem Beziehungsgeschenk. Du übst, Rückmeldung zu geben und anzunehmen, ohne dich zu verschließen oder zu verteidigen, und merkst, wie viel Nähe darin liegen kann.
Den Abschluss bildet die Connection Practice. Hier fügt sich alles zusammen: Körper, Atem, Sprache und Kontakt. Du nimmst eine Übung mit, die du im Alltag wiederholen kannst, auch wenn es mal schwierig ist.
Du gehst gestärkt, klar und neu ausgerichtet nach Hause. Nicht mit einem Regelwerk, sondern mit Werkzeugen, die im Alltag wirklich tragen: beim Abendessen, im Gespräch mit dem Partner, im Umgang mit den Kindern oder im Team.
Du gehst gestärkt, klar und neu ausgerichtet, mit Werkzeugen, die im Alltag wirklich tragen.
Wer begleitet dich?
Hallo! Mein Name ist Kasia, und ich kenne das Lächeln, das eigentlich ein Nein war. Das Zögern, das Schlucken, das „ach, ist ja nicht so wichtig“. Deswegen mache ich diesen Workshop. Nicht weil ich es immer perfekt kann, sondern weil ich weiß, was sich verändert, wenn du anfängst, dir selbst zuzuhören.
Seit 2016 begleite ich Menschen auf diesem Weg. Ich verbinde Connection Practice, GFK, Generative Coaching und Körperarbeit zu einer Methode, die wirklich trägt, weil sie nicht nur den Kopf anspricht, sondern den ganzen Menschen.
Mein Herz schlägt für Gesundheit, Freiheit und verkörperte Kommunikation, die sich in tiefen, lebensbereichernden Beziehungen ausdrückt.
Ich lebe in einer Gemeinschaft, tanze laut, fotografiere analog und glaube fest daran, dass Humor und Tiefe sich nicht ausschließen. Eher das Gegenteil.
Denn am Ende wollen wir dasselbe: uns lebendig, frei und verbunden fühlen.
Das sagen andere Teilnehmerinnen:
„Kasia schafft einen Raum, in dem man sich gesehen und gehört fühlt – ein seltenes Geschenk. Die gemeinsame Zeit war entschleunigend und hat meine Wahrnehmung für meinen Körper sowie meine Selbstempathie gestärkt. Ich bin größer, klarer und gestärkt aus dem WS gegangen. Kasia schafft es, zu empowern und Menschen in ihrer vollen Größe wahrzunehmen. Dafür bin ich ihr von Herzen dankbar!“ – Lea
„Vor dem WS fühlte ich mich verloren und mir fehlte Klarheit zum Thema Grenzen setzen und Umgang mit Konflikten. Im WS habe ich für mich völlig neue, lebensnahe Tools kennengelernt und bin zuversichtlich, diese in meinen Alltag einzubauen. Einer Freundin, die überlegt, den WS zu machen, würde ich sagen: „Lass dich drauf ein und bleib voller Neugierde. Ich bin mir sicher, dass du viel Wertvolles für dich mitnimmst.““ – Silke
„Vor dem WS fühlte ich mich in der Familienkommunikation oftmals hilflos und ratlos. Die Situationen sind oft eskaliert. Jetzt fühle ich mich gestärkt und zuversichtlich, einfühlsamer in Konfliktsituationen zu reagieren. Ich habe Sicherheit dazu gewonnen. Gehe unbedingt zu Kasia! Sie ist unheimlich empathisch, offen und bringt mit viel Herz und Leidenschaft das Thema rüber, sodass man Lust hat, dranzubleiben und Neues von ihr zu lernen.“ – Nadine
Event venue
Frauenzentrum e.V., Gerberei 4, Erlangen, Germany
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.