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🤯 Nos expériences intérieures influencent directement la façon dont nous traversons et vivons les situations. Lorsque nous sommes stressé(e) ou sous le coup d’une émotion ou d’un sentiment qui s’impose, notre attention est détournée de l’instant présent pour être mobilisée par des pensées qui commentent et analysent ce qui vient de se passer, anticipent des scénarios futurs ou encore réactivent des vécus antérieurs. Dans ces moments de charge émotionnelle, nous pouvons réagir de manière impulsive et nous laisser ainsi enfermer dans des comportements automatiques dont les conséquences peuvent s’avérer néfastes.👍 La pratique de la pleine conscience nous invite à nous ouvrir à l’expérience en cours selon une approche qui permet d’installer un ancrage dans l’instant présent dépris de toute forme de jugement par rapport à ce qui est ressenti sur le plan physique, émotionnel et mental. Grâce à ce nouveau mode de fonctionnement, nous sommes capables de percevoir les situations de manière moins conditionnée et par conséquent de retrouver davantage de marge de manœuvre dans nos choix de réponse.
👨🏫 Formation menée par Lionel STRUB, Docteur en psychologie, psychologue de la santé, enseignant-chercheur à l’École des Psychologues Praticiens, formé aux interventions basées sur la Pleine Conscience dont le programme MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy).
👉 Informations et inscription :
https://bit.ly/3PyInnS
📅 le 9 décembre 2026, en présentiel
au Centre Pierre Janet
Université de Lorraine,
Île du Saulcy,
Metz
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Event venue
Centre Pierre Janet, Metz, France
Tickets
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