Advertisement
13:00 - 14:30 Mentális állóképesség fejlesztés érettségire15:00 - 16:30 Életmódváltás
17:00 - 18:30 Most én jövök: határszabás családanyaként
INGYENES REGISZTRÁCIÓ: https://www.focusandflow.hu/nyiltnap
FOCUS&flow Törzsasztal a Kockávézóban
A Kockávézóval együttműködésben elindítunk egy workshop-sorozatot, ahol alkalmanként maximum nyolc fővel, egy törzsasztalnál tudunk vezetett, játékos formában dolgozni néhány mindennapi, mégis rengeteg energiát felemésztő élethelyzeten. Coaching eszközöket alkalmazunk, neurológus orvosi és életmódorvosi háttértudással megtámogatva. Ezek az alkalmak ingyenes nyílt napként indulnak, majd ezt követően mindhárom témában kétheti rendszerességgel tudjuk folytatni a közös munkát. Készülünk egy édesanyáknak szóló határszabás-témával, egy érettségire készülőket támogató mentális állóképesség workshoppal és a halogatást csökkentő életmódváltó beszélgetéssel.
EARLY BIRD kedvezmény mindenkinek, aki részt vesz a nyílt napon!
Ez a program nem helyettesíti az egészségügyi vizsgálatot, véleményezést és ellátást. Az alkalmak során fontos, hogy biztonságos légkörben dolgozhassunk, ezért a foglalkozáson részt vevők vállalják a többi résztvevő által megosztott személyes információkkal kapcsolatos teljes körű titoktartást.
13:00 - 14:30 Mentális állóképesség fejlesztés érettségire
Az érettségire való felkészülés rengeteg energiát emészthet fel a halogatással való küzdelem és a teljesítménykényszer miatt. Ezen az alkalmon abban próbálok segíteni, hogy a tanulási rutin mellett az idegrendszer tehermentesítése is tudatosan beépüljön a felkészülésbe. Megbeszélünk néhány gyakorlati módszert, amellyel megelőzhető a korai kifáradás, hogy az érettségin felkészülten lehess jelen és megmutathasd, mit tudsz valójában.
15:00 - 16:30 Végre elkezdem, amit régóta halogatok - életmódváltás
Az életmódváltás sokszor ott akad el, hogy gondolatban összekapcsoljuk az önsanyargatással, vagy túl nagy lépésekben akarjuk átírni a már megszokott rutinokat.
Megnézzük, mi állhat a halogatás hátterében, és hogyan tudunk a túlzó elvárások elengedése után tényleg fenntartható szokásokat kialakítani.
Szó lesz arról is, miként építhető be a tudatosabb működés a sűrű napirendbe anélkül, hogy ez egy újabb szorongásforrássá válna.
17:00 - 18:30 Most én jövök: határszabás családanyaként
Amikor a munkahelyi teendők és a családi logisztika strukturálja a napjaidat, könnyen szem elől tévesztheted a saját igényeidet (vagy hogy egyáltalán vannak). Ezen a workshopon körbejárjuk, hogyan lehet felismerni és képviselni a határainkat és bűntudat nélkül időt szakítani a töltődésre. Olyan gyakorlatias stratégiákat beszélünk át, amiket akár egy fárasztó hétköznapon is bevethetsz a saját határaid védelmében.
A bemutatkozó nyílt nap ingyenes, de a kiscsoportos (max. 8 fő) forma miatt regisztrációhoz kötött: https://www.focusandflow.hu/nyiltnap
Advertisement
Event venue
KocKávézó - a társas, játékos helyed, Várkerület 77.,Sopron, Hungary
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.