Advertisement
Fiskarsin Hyvinvointipäivät tarjoaa maistiaisia paikallisten hyvinvointiyrittäjien osaamisesta kympillä per kokemus. Mukana päivässä ovat seuraavat fiskarsilaiset hyvinvoinnin ammattilaiset:
✨ Jenni Arbelius, Vedic Art -opettaja ja mielenrauhan ohjaaja: jenniarbelius.fi
✨ Anna-Kaisa Hirvanen, meditaatio-opettaja ja kehollisten menetelmien ohjaaja: elonvoimaa.fi
✨ Tuomas Laitinen, hieroja ja kraniosakraaliterapeutti: tuomaslaitinen.fi
✨ Reetta Ranta, kirjailija sekä itämerensuomalaisen mytologian ja luontoperinteen asiantuntija: reettaranta.com
✨ Julia Silverio, tanssinopettaja ja liikunnanohjaaja: felicious.fi
✨ Elina Surakka, joogaopettaja, Rosen metodi: elinasurakka.fi
✨ Mari Rasimus, muutosvalmentaja ja äänityöskentelyn ohjaaja: marirasimus.com
Tapahtuma on lauantaina 26.9.2026 klo 10–16. Kaikki ohjelmat maksavat kympin per elämys!
Tapahtumassa näet Fiskarsin vähän uudesta kulmasta, sillä useat tapahtumanjärjestäjät avaavat ovensa koteihinsa, hoitohuoneisiinsa ja työtiloihinsa.
Luvassa on hyvää tekevä ja lämminhenkinen päivä syksyisen kauniissa Fiskarsin ruukissa.
Tervetuloa mukaan ja tuo myös ystäväsi!
💫💫💫 Tässä koko ohjelma, aikataulut, paikat ja tiedot ilmoittautumisesta: 💫💫💫
Fiskarsin Hyvinvointipäivät la 26.9.2026 klo 10–16
Jokainen ohjelmanumero ja näytehoito maksaa 10 € / osallistuja. Tarkemmat ilmoittautumis- ja ajanvarausohjeet löydät ohjelmien esittelyistä.
💫💫💫 Päivän ohjelma aikajärjestyksessä 💫💫💫
Klo 10
* Klo 10–11: Iyengarjoogaa: Energisoivat kierrot. Elina Surakka. Paikka: Suutarinmäen KotiSali, Suutarinmäki 11. Hinta: 10 €
* Klo 10–11: Luento & rentouttava harjoitus: Mitä on Vedic Art -maalaaminen? Jenni Arbelius. Paikka: Jennin koti, parin minuutin kävelymatkan päässä KotiSalilta. Hinta: 10 €
* Klo 10–11.30: Hieronnan ja kraniosakraaliterapian näytehoitoja. Tuomas Laitinen. Paikka: Fiskarsin hoitohuone, Peltorivi 9 D, 2. kerros. Kesto: 25 minuuttia / hoito. Hinta: 10 €
Klo 11
* Klo 11.15–12: Lempeää kehonhuoltoa japanilaisittain. Anna-Kaisa Hirvanen. Paikka: Suutarinmäen KotiSali, Suutarinmäki 11. Hinta: 10 €
* Klo 11.30–13: Tutustuminen Rosen-metodiin. Elina Surakka. Paikka: Fiskarsin hoitohuone, Peltorivi 9 D, 2. kerros. Kesto: noin 15–20 minuuttia / hartiahoito. Hinta: 10 €
Klo 12
* Klo 12–13: Hyvinvointia lattaritansseista. Julia Silverio. Paikka: Fiskarsin koulun sali, Opintie 5. Hinta: 10 €
* Klo 12–13: Luento: Miten löytää sisäistä vapautta ja rauhaa rukouksen avulla? Jenni Arbelius. Paikka: Jennin koti, parin minuutin kävelymatkan päässä KotiSalilta. Hinta: 10 €
* Klo 12.15–13: Kolmen oven meditaatio. Anna-Kaisa Hirvanen. Paikka: Suutarinmäen KotiSali, Suutarinmäki 11. Hinta: 10 €
Klo 13
* Klo 13–16: Hieronnan ja kraniosakraaliterapian näytehoitoja. Tuomas Laitinen. Paikka: Fiskarsin hoitohuone, Peltorivi 9 D, 2. kerros. Kesto: 25 minuuttia / hoito. Hinta: 10 €
* Klo 13.15–14.15: Iyengarjoogaa: Avoin rintakehä. Elina Surakka. Paikka: Suutarinmäen KotiSali, Suutarinmäki 11. Hinta: 10 €
Klo 14
* Klo 14–15: Pyhät puut -kävelykierros kylässä ja lähimetsässä. Reetta Ranta. Lähtö: Fiskarsin vanhalta paloasemalta. Hinta: 10 €
Klo 15
* Klo 15–16: Syväpalauttava äänirentoutus. Mari Rasimus. Paikka: Suutarinmäen KotiSali, Suutarinmäki 11. Hinta: 10 €
* Klo 15–16: Luento: Viha ja vihatuksi tuleminen armollisuuden kautta katsottuna. Jenni Arbelius. Paikka: Jennin koti, parin minuutin kävelymatkan päässä KotiSalilta. Hinta: 10 €
💫💫💫 Ohjelmien tarkemmat esittelyt paikoittain: 💫💫💫
🏡 Suutarinmäen KotiSali
Osoite: Suutarinmäki 11
💫 Klo 10–11: Iyengarjoogaa: Energisoivat kierrot
Elina Surakka, joogaopettaja, Rosen-metodi
* Energisoiva ja hyvää tekevä aloitus päivään!
Kiertoasanat puhdistavat ja energisoivat kehoa sekä tehostavat aineenvaihduntaa, ruoansulatusta ja verenkiertoa sisäelinten alueella. Kierrot vapauttavat jännityksiä ja tekevät hyvää niska-hartiaseudulle sekä koko selälle. Lisäksi niillä on mieltä kirkastava, rauhoittava ja tasapainottava vaikutus.
Tunti sopii kaikille, eikä aiempaa joogataustaa tarvita. Jokainen tekee harjoitukset omalla tasollaan ja omaa kehoaan kuunnellen. Matot ja muut tarvittavat välineet saa lainaksi salilta.
Hinta: 10 €. Ilmoittautuminen ja lisätiedot: [email protected] / 044 356 3063. Voit myös tulla ilmoittautumatta katsomaan, onko salissa tilaa. elinasurakka.fi
💫 Klo 11.15–12: Lempeää kehonhuoltoa japanilaisittain
Anna-Kaisa Hirvanen, meditaatio-opettaja ja kehollisten menetelmien ohjaaja
* Tuntuuko painolastina jumiutuneet hartiat, pinnallinen hengitys tai ylikuormitus hermostossa? Tai kaipaatko muuten vain lempeää ja mutkatonta kehossa olemista?
Tervetuloa huokaisemaan syvään japanilaisen Jomon-Shindo-kehotyöskentelymenetelmän parissa. Menetelmä perustuu helposti omaksuttavaan itsehoitoon ja rentouden lisäämiseen koko kehossa.
Harjoitukseen kuuluu rentoutumista sekä lempeitä mutta tehokkaita venytyksiä ja hoitotekniikoita. Omaleimainen osa työskentelyä on lämmin, kunnioittava kosketus ja tuki.
Kehonhuoltohetki on avoin kaikille ikään ja kuntoon katsomatta. Harjoituksia tehdään omaa tilannetta ja kehoa kunnioittaen.
Hinta: 10 €. Ryhmäkoko: enintään 10 henkilöä. Ilmoittautuminen: viimeistään perjantaina 25.9. klo 18: [email protected] / 050 364 9000. elonvoimaa.fi
💫 Klo 12.15–13: Kolmen oven meditaatio
Anna-Kaisa Hirvanen, meditaatio-opettaja ja kehollisten menetelmien ohjaaja
* Tiibetiläisen perinteen mukaan meillä on kolme ovea, joiden kautta voimme joko etääntyä luonnollisesta olemistilastamme tai astua sisäänpäin ja oivaltaa perimmäisen luontomme. Nämä kolme ovea viittaavat kehoon, puheeseen ja mieleen.
Meditaatiohetken aikana lepäämme kehon, puheen ja mielen ovilla. Kiinnittämällä huomiomme kehon levollisuuteen, puheen hiljaisuuteen ja mielen avaraan tilaan astumme luonnollisen mielen sisäiseen turvapaikkaan.
Meditaatiohetki on avoin kaikille, eikä aiempaa kokemusta tarvita. Harjoitukset perustuvat tiibetiläisen meditaatio-opettajan Tenzin Wangyal Rinpochen perustaman The 3 Doors -organisaation lähestymistapaan.
Hinta: 10 € Ryhmäkoko: enintään 15 henkilöä. Ilmoittautuminen: viimeistään perjantaina 25.9. klo 18: [email protected] / 050 364 9000. elonvoimaa.fi
💫 Klo 13.15–14.15: Iyengarjoogaa: Avoin rintakehä
Elina Surakka, joogaopettaja, Rosen-metodi
* Rauhallinen hetki pysähtyä oman kehon ja hengityksen äärelle.
Asanatyöskentelyn ja hengityksen avulla luodaan lisää tilaa rintakehän alueelle. Avaavat ja rentouttavat harjoitukset auttavat olkapäiden ja rintakehän kireitä lihaksia rentoutumaan, antavat hengitykselle enemmän tilaa sekä tehostavat alueen verenkiertoa ja aineenvaihduntaa.
Tunti sopii kaikille, eikä aiempaa joogataustaa tarvita. Jokainen tekee harjoitukset omalla tasollaan. Matot ja muut tarvittavat välineet saa lainaksi salilta.
Hinta: 10 €. Ilmoittautuminen ja lisätiedot: [email protected] / 044 356 3063. Voit myös tulla ilmoittautumatta katsomaan, onko salissa tilaa. elinasurakka.fi
💫 Klo 15–16: Syväpalauttava äänirentoutus
Mari Rasimus, muutosvalmentaja ja äänityöskentelyn ohjaaja
* Tervetuloa vastaanottamaan, rentoutumaan ja palautumaan.
Syväpalauttavassa äänirentoutuksessa luodaan monikerroksellisen musiikin, erilaisten instrumenttien ja lempeän kosketuksen avulla läsnä oleva rentoutumisen tila. Äänimaisema vaikuttaa hermoston ja aivoaaltojen kautta koko kehon ja mielen tasapainoon. Rentoutuksen jälkeen olo voi olla kirkastunut, rauhoittunut ja jälleen yhteydessä omaan itseen.
Hinta: 10 € Ryhmäkoko: enintään 10 henkilöä. Ilmoittautuminen: [email protected]. Voit myös tulla paikalle katsomaan, onko ryhmässä tilaa. marirasimus.com
🏡 Jennin koti
Paikka sijaitsee parin minuutin kävelymatkan päässä KotiSalilta. Tarkka osoite ja saapumisohjeet annetaan sähköpostitse ilmoittautumisen jälkeen.
Auton voi jättää Fiskarsin ruukin torin pysäköintialueelle ja jatkaa sieltä noin 400 metriä kävellen. Talon pihassa tai sen läheisyydessä ei ole tapahtumapysäköintiä.
💫 Klo 10–11: Luento & rentouttava harjoitus: Mitä on Vedic Art -maalaaminen?
Jenni Arbelius, Vedic Art -opettaja ja mielenrauhan ohjaaja
* Vedic Art perustuu intialaiseen, vuosituhansia vanhaan vediseen perinteeseen. Sen pohjalta on koottu taiteen 17 prinsiippiä, jotka ruotsalainen kuvataiteilija Curt Kjällman (1938–2010) esitteli länsimaissa.
Vedic Art on menetelmä, jota voi soveltaa sekä taiteeseen että elämään. Se ei ole terapiamuoto, mutta se voi tuntua terapeuttiselta. Samalla se voi avata luovuuden lukkoja tavalla, joka säteilee maalaamisen lisäksi koko elämään.
Aloitamme tunnin noin kymmenen minuutin hiljaisella meditaatiolla ja yksinkertaisella piirtämisharjoituksella. Sen jälkeen kuulet tietoa ja omakohtaisia kokemuksia Vedic Artista. Myös kysymyksille ja keskustelulle on aikaa.
Hinta: 10 €. Ilmoittautuminen: [email protected] / 044 080 8800. jenniarbelius.fi
💫 Klo 12–13: Luento: Miten löytää sisäistä vapautta ja rauhaa rukouksen avulla?
Jenni Arbelius, Vedic Art -opettaja ja mielenrauhan ohjaaja
* Mitä jos rukous ei olisikaan ulkoa opeteltuja sanoja vaan elävää yhteyttä Jumalaan ja samalla tapa kuunnella omaa sisintään?
Luennolla käsitellään sitä, miten rukous voi auttaa löytämään sisäistä vapautta ja rauhaa. Tunnin aikana kuulet myös muutamia esimerkkejä vuoden mittaisen Kuuntele sisintäsi -rukousmatkan rukouksista. Myös kysymyksille ja keskustelulle on aikaa.
Digitaalinen Kuuntele sisintäsi -rukousmatka alkaa 1.1.2027.
Hinta: 10 €. Ilmoittautuminen: [email protected] / 044 080 8800. jenniarbelius.fi
💫 Klo 15–16: Luento: Viha ja vihatuksi tuleminen armollisuuden kautta katsottuna
Jenni Arbelius, Vedic Art -opettaja ja mielenrauhan ohjaaja
* Vihaa ei pääse tässä maailmassa kokonaan pakoon. Miten selviytyä oman vihan sekä toisten meihin kohdistaman vihan kanssa?
Vihan tunne on tabu. Sisäänpäin kääntyessään se voi näkyä esimerkiksi masennuksena, syömishäiriöinä, liiallisena miellyttämisenä tai kiltteytenä. Epärakentavimmillaan viha kohdistuu muihin ihmisiin esimerkiksi mustamaalaamisena ja häirintänä sekä vakavimmillaan väkivaltana tai vainona.
Jokainen meistä kuitenkin tuntee vihaa. Parhaimmillaan viha on suojaava tunne, joka auttaa tunnistamaan omat rajat. Mitä viha voi olla armollisuuden kautta katsottuna?
Myös kysymyksille ja keskustelulle on aikaa.
Hinta: 10 €. Ilmoittautuminen: [email protected] / 044 080 8800. jenniarbelius.fi
🏡 Fiskarsin hoitohuone
Osoite: Peltorivi 9 D, 2. kerros
💫 Klo 10–11.30 ja 13–16: Hieronnan ja kraniosakraaliterapian näytehoitoja
Tuomas Laitinen, hieroja ja kraniosakraaliterapeutti
* Tapahtumapäivänä voit tutustua hierontaan ja kraniosakraaliterapiaan sekä kysyä lisää niiden hyödyistä kehon ja mielen hyvinvoinnille.
Lyhyen näytehoidon kesto on 25 minuuttia.
Hinta: 10 € / näytehoito. Ajanvaraus: tuomaslaitinen.fi
💫 Klo 11.30–13: Tutustuminen Rosen-metodiin
Elina Surakka, joogaopettaja, Rosen-metodi
* Tapahtumapäivänä voit tutustua Rosen-metodiin noin 15–20 minuutin mittaisessa hartiahoidossa.
Rosen-metodi on fysioterapiasta kehitetty psykofyysinen hoitomuoto, joka perustuu tuntuvaan mutta pehmeään kosketukseen. Läsnä olevan kosketuksen ja sanallisen peilauksen avulla asiakas voi tulla tietoisemmaksi kehossaan olevista jännityksistä sekä tavastaan olla ja hengittää.
Kehon tiedostamisen kautta voi muodostua yhteys omaan sisimpään. Rosen-metodi tähtää fyysisen ja psyykkisen jännityksen hellittämiseen sekä omien voimavarojen, elämänilon ja luovuuden lisäämiseen.
Hinta: 10 € / hartiahoito. Ajanvaraus ja lisätiedot: [email protected] / 044 356 3063. elinasurakka.fi
🏡 Fiskarsin koulun sali
Osoite: Opintie 5
💫 Klo 12–13: Hyvinvointia lattaritansseista
Julia Silverio, tanssinopettaja ja liikunnanohjaaja
* Iloa, virtaa ja energiaa lattaritansseista! Tervetuloa kuubalaisen sielukkaan salsan pariin.
Tunti sopii hyvin aloittelijoille mutta myös jo aikaisemmin tanssineille. Pidetään yhdessä hauskaa ja annetaan keholle sitä, mitä se kaipaa.
Hinta: 10 €. felicious.fi
🏡 Pyhät puut -kävelykierros
Lähtö Fiskarsin vanhalta paloasemalta
💫 Klo 14–15: Pyhät puut -kävelykierros kylässä ja lähimetsässä
Reetta Ranta, kirjailija sekä itämerensuomalaisen mytologian ja luontoperinteen asiantuntija
* Pyhät puut -kirjan kirjoittaja Reetta Ranta johdattaa osallistujat Fiskarsin vanhojen puiden ja pyhien puiden tarinoiden äärelle.
Tunnin mittaisella rauhallisella kävelyllä kylässä ja lähimetsässä kuulet kiehtovia tarinoita pyhistä puista, luonnon hengistä ja puihin liittyvästä uskomusperinteestä.
Reitti kulkee kylän tuntumassa, mutta nousemme myös jokilaaksosta polkuja pitkin lähimetsään. Varaudu sään mukaisella vaatetuksella. Kierros pidetään suomeksi ja tarvittaessa myös englanniksi.
Hinta: 10 €. Ilmoittautuminen: [email protected]. Voit ilmoittautua etukäteen tai tulla suoraan lähtöpaikalle ennen kierroksen alkua. reettaranta.com
Advertisement
Event venue
Fiskarsin ruukki, Åkerraden 4, FI-10470 Raseborg, Finland, Fiskars
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.