Advertisement
Nagyon szeretitek a jóga alapú fascia tréning gyakorlásokat, ezért most újra egy egész óra, ami ennek mentén fog zajlani ➡️November 25-én szerdán 16.30-as kezdéssel várlak egy 70 perces fascia tréning gyakorlásra 🤗
Nem workshop lesz, csak gyakorolni fogunk.
Díja: egy alkalom a bérletedből vagy 3.500,-Ft
A helyek száma korlátozott, jelentkezni itt tudsz:
https://forms.gle/nMEBGGViYpKgyaY3A
És hogy mit is tud ez a fascia (kötőszöveti) tréning:
Elsődleges célja a fascia vonalak harmóniája, a mozgásenergia megfelelő továbbításának megteremtése a hajlékonyság és a rugalmasság megőrzése és/vagy visszaszerzése. Ezek a test körvonala és pl a járás rugalmassát jelentik.
Fascia tréninggel elérhető változások:
- elsősorban hiarulont termel, ami olajozza az izmokat, ízületeket (ezt érzed, amikor könnyedén többször ismételsz egy mozdulatot: mintha beolajozódna a mozgatott testrész)
- kollagén termelés ösztönzése
- szövetek rugalmassága és nyújthatósága
- a szövetben tárolt elasztikus potenciál növelése ami nélkülözhetetlen a járáshoz, a sétához, a túrázáshoz, a futáshoz
- jobb hidratáltság, a szövetek egymáson való elcsúszásának képességéért, a mozgás akadályozottságának felszámolásáért, vagy megakadályozásáért - pl a befagyott váll elkerüléséért
- a fasciában lévő idegvégződések ingerlése által jobb ízületi helyzetérzékelés, jobb teljesítmény sportolóknak
- gyorsabb regeneráció
Az alkalmat rövid relaxációval zárjuk.
Kellner Tünde
mozgásterapeuta, jógaoktató
Itt tudhatsz meg rólam többet:
https://bambuszmozgasstudio.hu/
Advertisement
Event venue
Király utca 76, Pécs, Hungary, 7626, Király utca 76, Pécs 7626, Magyarország, Pecs, Hungary
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.