About this Event
Du bist müde, freust dich eigentlich nur noch aufs Bett und dann wirst du nachts doch wieder wach. Wo du dich früher einfach umgedreht hast und weitergeschlafen hast, fangen jetzt deine Gedanken an zu kreisen und du schläfst einfach nicht wieder ein. Oder du wachst morgens auf und fühlst dich, als hättest du kaum geschlafen.
Gerade ab 40 verändert sich bei vielen Frauen der Schlaf. Die hormonellen Veränderungen in den Wechseljahren können dazu führen, dass wir schlechter ein- oder durchschlafen, früher aufwachen und empfindlicher auf Stress reagieren. Fehlt diese Erholung Nacht für Nacht, merkst du das irgendwann auch am Tag. Du hast immer weniger Energie, weniger Konzentration, dünnere Nerven und schnell das Gefühl der Überforderung.
Umso wichtiger wird es, die Voraussetzungen für guten Schlaf dort zu verbessern, wo du jede Nacht viele Stunden verbringst: in deinem Schlafzimmer. Denn neben dem, was sich in deinem Körper verändert, können auch Licht, Farben, Unordnung, die Anordnung des Raumes oder andere äußere Reize beeinflussen, wie gut du abschalten und zur Ruhe kommen kannst.
An diesem Abend verbinden wir Wissen über Schlaf und Wechseljahre mit Feng Shui, Wohnpsychologie und bewusster Raumgestaltung. Du erfährst, warum sich dein Schlaf ab 40 verändern kann, was du selbst für besseren Schlaf tun kannst und wie du dein Schlafzimmer so gestalten kannst, dass es Ruhe und Erholung fördert.
Damit du nachts wieder besser zur Ruhe kommst und morgens mit mehr Energie in deinen Tag starten kannst.
Jede Teilnehmerin bekommt ein ganz tolles Geschenk, mit dem sie zuhause auch direkt in die Umsetzung gehen kann.
Deine Gastgeberinnen:
Nadine Kashani ist Wechseljahre-Beraterin und Gründerin von Inside Meno. Sie hilft Frauen, die Veränderungen ihres Körpers zu verstehen und gut für sich zu sorgen.
Sandra Li ist Gründerin ihrer ganzheitlichen Raumberatung “Holistic Interior & Wellbeing”. Mit ihrer Li-Methode verbindet sie Feng Shui, Ordnungs-Coaching, Raumgestaltung und Life-Coaching. Damit zeigt sie Frauen, wie sie ihr Zuhause so verändern können, dass es sie im Alltag unterstützt, stärkt und ihnen mehr Klarheit, Ruhe und Leichtigkeit gibt.
Ein Abend der deinen Blick auf deinen Körper und dein Zuhause für immer verändert.
Event venue & nearby stays
Yaard Content-Studio, Elisenstraße 13, Hamburg, Germany
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.