Advertisement
Hjertelig velkommen til en perfekt avslutning på en hektisk uke! Her vil du få deg en ordentlig god pause fra hverdagen, og alle tankene som følger med. Alt vil gå helt rolig for seg, så du trenger ingen yogaerfaring for å henge med.I denne lille workshopen vil du lære og erfare hvordan du kan stimulere vagusnerven og sette kroppen i hvilemodus gjennom pusteteknikker, Mindfulness, dype strekk av bindevevet (Yin) og akustisk lyd.
Det er helt essensielt for både vår fysiske og psykiske helse og velvære å tillate oss selv å hvile fullt og helt innimellom!
Det er også først når vi virkelig kobler av at intuisjonen vår kobler seg på, og lar vår indre visdom komme igjennom til oss med sine dype innsikter og kreative ideer.
Denne fredagskvelden vil vi i første del bruke pusten og kroppen vår på en bevisst måte for å forberede kropp og sinn på hvile.
Jeg forklarer litt underveis om hva vi gjør og hvorfor, slik at du også kan med deg enkle teknikker tilbake til hverdagen din.
Avslutningsvis forteller jeg litt om hvordan akustiske vibrasjoner påvirker oss terapeutisk, og skaper et mykt akustisk lydbad som du kan hvile til og drømme deg bort i ✨✨✨
Vi har alt utstyr tilgjengelig, og du trenger ingen forkunnskaper eller tidligere erfaring med yoga eller meditasjon for å delta.
Litt mer om yogadelen (Yin Yoga):
- Myke strekk av bindevevet som åpner opp i hofter, ryggrad, bryst og skuldre, samt stimulerer meridianene til bedre flyt av Qi (livsenergi) i hele kroppen.
- Pusteteknikker som stimulerer vagusnerven og aktiverer det parasympatiske nervesystemet.
- Mindfulness som stimulerer og åpner opp alle våre sanser, slik at vi blir mer oppmerksomme og kan lytte bedre til kroppen.
Litt om Terapeutisk Lydbad (Sound Healing):
- Her kan du hvile fullt og helt, støttet av myke akustiske vibrasjoner (syngeboller, overtonesang og klokkespill).
- Lydbadet skaper helende vibrasjoner og frekvenser som støtter kroppens naturlige evne til selvregulering, helse, hvile og velvære.
- Lydene hjelper oss inn i en dypt hvilende tilstand der vi kan få mer klarhet og bedre kontakt med vår intuisjon og indre visdom.
Vit at her er du er hjertelig velkommen akkurat som du er!
Stressa, stiv, skeptisk eller godt oppi åra - ingen hindring 😉
Ta kontakt via messenger til Lisa Rasta eller på 94727307, for påmelding eller spørsmål.
Sted: Levetid i Nansetgata 5 (vis a vis Amfi), Larvik sentrum
Tid: Fredag 25. september kl 19.00 - 22.00
Pris: 595,- på vipps til 94727307
NB: Få plasser tilgjengelig!
Advertisement
Event venue
Levetid, Nansetgata 5, 3256 Larvik, Norge, Larvik, Norway
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.