Advertisement
Det stadiga hjärtats väg - konsten att skapa en levande daglig praktik.En stadig praktik växer inte fram genom ansträngning, utan genom att vi gång på gång återvänder. Det kräver en del tålamod och stadighet men också en tydlighet i vad vi ska göra när vi praktiserar och varför vi gör det.
Den här helgen fokuserar på hur du kan etablera en sådan praktik i din vardag. Med hathayoga, mantra- och yidampraktik närmar vi oss praktiken varsamt och erfarenhetsnära – inte för att skapa något nytt, utan för att låta det som redan finns bli mer tillgängligt.
Mantra får fungera som en stadig axel i utövandet. Genom ljud, rytm och lyssnande samlas sinnet, energin mjuknar och uppmärksamheten får fäste. Med tiden blir upprepningen mindre viljemässig och mer naturlig, och sinnet kan vila i sin egen klarhet.
I yidampraktiken rör vi oss gradvis från relation till igenkännande. Det som först upplevs som en form eller gestalt börjar kännas som en levd kvalitet – klarhet som klarhet, medkänsla som öppenhet, stadga som något som redan bär.�Från att betrakta till att vara.
Även detta igenkännande får till sist lösa upp sig i en vidsträckt, öppen närvaro, där inget behöver hållas fast och inget behöver upprätthållas. En enkel vila i det som är – bortom form, men inte skild från den.
Hathayogan under helgen är utformad för att stödja denna inre process. Genom mjuka, medvetna rörelser skapar vi både rörlighet och stabilitet i kroppen, så att sittandet kan bli mer naturligt och mindre ansträngt. När kroppen får bli en trygg plats kan även sinnet släppa sitt grepp.
En röd tråd genom helgen är hur allt detta kan bli levande i vardagen – hur mantra, stillhet och igenkännande kan få fortsätta som en enkel, hållbar daglig praktik, bortom ideal och prestation. Undervisningen vilar i den tibetansk-buddhistiska traditionen och pekar samtidigt konsekvent tillbaka mot egen erfarenhet och direkt igenkännande.
Helgen passar både nybörjare och erfarna utövare. All undervisning är mjuk, tillgänglig och pedagogiskt guidad. Tillsammans skapar vi ett tryggt rum där både stillhet och rörelse får plats, och där längtan efter ett mer öppet och medkännande sätt att leva kan få näring.
Varmt välkommen till en helg för kroppen, hjärtat och sinnet!
Plats: Odengatan 8, 234 32 Lomma
Tider: 15-17/5, fre kl 18.30-20.30, lör-sön kl 10-17.00
Avgift: 1200 kr inkl veg lunch och fika, att betala senast 8/5 till swish 1230607259, Karma Yönten Ling
Anmälan och frågor: [email protected] eller 070-3475122. Det är begränsat med platser så anmäl dig i god tid!
http://instagram.com/magnus_fridh
Advertisement
Event venue
Odengatan 8, Lomma, Sweden
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.
Discover more events by tag
Workshops in LommaYoga in LommaMindfulness in LommaMeditation in LommaEducation in LommaRelaxation in Lomma