Advertisement
Přijďte si zacvičit, odbourat nahromaděný stres a povzbudit proud životní energie a radosti ze života. Využívám cviky a techniky z bioenergetiky, biodynamiky a dalších směrů práce s tělem. Díky nim uvolníte chronické svalové napětí, svalový pancíř a aktivujete volný proud životní energie. Cviky povzbuzují celistvý rozvoj osobnosti, tedy nejen těla, ale i duše a ducha.
Cílem cvičení je lepší vědomí vlastního těla a poznání sebe sama. Podstatným principem během cvičení je volné, svobodné dýchání. Oproti jiným cvičením není cílem podat nějaký výkon, zapotit se, protáhnout se jako hadí muž, ale především být neustále v dobrém kontaktu sám se sebou.
Workshop je určen pro všechny lidi, kteří se cítí být přetížení stresem a rádi by se uvolnili a naučili se ho lépe zvládat, odreagovat a uvolnit se.
Z workshopu budete odcházet uvolnění, v lepším kontaktu sami se sebou. Naučíte se několik jednoduchých technik, které můžete praktikovat také kdykoliv doma nebo v práci.
Jak bude workshop probíhat?
začneme relaxací
pak se rozhýbeme a začneme cvičit dle možností každého účastníka
určitě zařadím jeden nebo dva delší cviky
na závěr budeme sdílet pocity a prožitky ze cvičení
Co můžete od workshopu očekávat?
Zlepšení vědomí vlastního těla a psychiky
Celkové zklidnění
Propojení duše a těla
Uvolnění nahromaděného napětí a stresu
Protažení a rozhýbání celého těla
Podporu přirozeného dýchání
Podpoření přirozené toku životní energie
Pravidelné cvičení bioenergetiky pomáhá:
Od potíží se spánkem a usínáním
Od bolestí hlavy a migrén
Stabilizuje krevní tlak
Od úzkostných a depresivních stavů
Navrací radost ze života
Zastavit se a přestat podléhat okolnímu shonu
Stát si sám za sebou, svými přáními a potřebami
Naučit se pracovat se svou energií, respektovat možnosti svého těla
Zvládat náročné situace, ustát silné emoce
Praktické informace:
si vzít s sebou: pohodlné oblečení na cvičení, karimatku, případně tenkou deku (pro větší komfort při relaxaci), cvičí se bez bot,
Cena: 450 Kč
Místo si prosím rezervujte na mailu [email protected] nebo v rezervačním systému gympermonik.cz.
Potřebujete-li další informace, neváhejte mne kontaktovat na telefonním čísle 725 686 841.
Advertisement
Event venue
Gym Permoník, 1. máje 5, 664 84 Zastávka, Česko, Brno, Czech Republic
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.