Advertisement
În japoneză, Keirō (敬老) înseamnă „Respect pentru cei în vârstă”. La Raiden Dojo București am decis să îi onorăm lunar, printr-o dimineață de mișcare blândă, dedicată cu respect seniorilor.Ce vom face ?
• exerciții simple de respirație inspirate din Qigong
• mișcări lente pentru mobilitatea articulațiilor și a coloanei;
• exerciții de echilibru și de mers stabil (Taiji și Qigong)
• momente de liniște și de atenție la propriul corp.
====================================
💡 De ce o grupă pentru seniori ?
”Mai bine de 35 de ani am fost ghidat în practică, cu multă bunătate și generozitate, de profesori, maeștri și oameni minunați. Abia mai târziu am realizat că am primit mult mai mult decât acele taxe de antrenament. Și a durut să văd că acei maeștri erau și ei oameni, înfruntând vârsta a treia cu demnitate, dar și cu toate degradările și frustrările care decurg din acest proces.
Ideea acestui curs mi-a venit de la Hokama sensei, în Okinawa, care organiza o dată pe lună un curs gratuit pentru cei de vârsta a treia, cu tehnici și principii blânde de mișcare sănătoasă. Japonezii numesc această grijă pentru corp și sănătate - yōjō 養生, „îngrijirea vieții”. Era felul său de a da înapoi societății din ceea ce primise iar eu simt acum să fac același lucru. La japonezi se cheamă ongaeshi 恩返し: a returna din cele primite, cu respect și cu recunoștință.
O fac din respect pentru toți cei care mi-au ghidat pașii în viață, direct sau indirect: părinți, bunici, profesori și maeștri, cărora le sunt atât de recunoscător. Sper să ajute și sunt convins că, de fapt, va fi un schimb frumos, pentru că și eu voi avea cu siguranță de învățat din experiența celor care vor participa la curs.”
Cristian Laiber
- instructor de Taiji si Qigong și arte marțiale clasice din 1993,
- terapeut, drd. în istoria artelor marțiale clasice
📍 Nu este nevoie de experiență sau de o condiție fizică anume. Exercițiile se adaptează fiecăruia, într-un grup mic, fără presiunea performanței. Este util să ne spuneți ce probleme majore de sănătate sunt ca să vedem cum putem să vă ajutăm mai bine!
📅 Informații practice:
• Prima întâlnire: duminică, 22 noiembrie, 10:00–11:30. Apoi o dată pe lună, duminica.
• GRATUIT. Locurile sunt limitate, de aceea înscrierea se face în prealabil.
• Sala de Judo este la etajul 1, deasupra vestiarelor de la fotbal. Lucrăm în picioare sau așezat, pe jos sunt saltele de judo (deci în șosete)
• De adus: haine comode, o sticlă cu apă.
📍 Înscriere: direct aici sau
https://raidendojo.bugei.ro/miscare-pentru-viata-lunga-seniori/
📍 Vă gândiți la părinții sau bunicii dumneavoastră?
Trimiteți-le invitația; uneori, o invitație din partea celor dragi e tot ce trebuie ca să facă primul pas.
📍 (Practica nu înlocuiește tratamentul sau avizul medicului.)
Advertisement
Event venue
Splaiul Independentei, 315-317, 60044 Bucharest, Romania, Vanity, Splaiul Independenței 315b, București, România, Bucharest, Romania
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.