Advertisement
A csípőnyitás az egyik leggyakrabban előkerülő téma a jógában – mégis sok tévhit és félreértés kapcsolódik hozzá.Mit jelent valójában a „csípőnyitás”?
Miért érezzük egyes pózokat könnyűnek, másokat pedig szinte lehetetlennek?
Miért nem működik ugyanaz az ászana mindenkinél ugyanúgy?
És hogyan tudunk biztonságosan fejlődni a csípő mobilitásában?
Ezen a workshopon elméletben és gyakorlatban is körbejárjuk a csípőnyitás témáját.
Megnézzük, hogyan működik a csípőízület, milyen mozgásokat tud végezni, milyen tényezők befolyásolják a mozgástartományunkat, és hogyan érdemes felépíteni a csípőnyitó gyakorlást.
✨ MIRŐL LESZ SZÓ?
• a csípőízület anatómiájának alapjai
• mit jelent a mobilitás és hogyan különbözik a hajlékonyságtól?
• mi befolyásolja, hogy milyen mélyre tudunk menni egy ászanában?
• érzelmi feszültségek a csípő területén és oldásuk
• mire figyeljünk a csípőnyitó ászanákban?
🧘♀️ A gyakorlati részben többféle csípőnyitó ászanát próbálunk ki, az alapoktól indulva, fokozatosan mélyítve a gyakorlást.
Megnézzük azt is, hogyan lehet egy-egy pózt módosítani és a saját testedhez igazítani, hiszen a jóga nem arról szól, hogy mindenkinek ugyanúgy kell kinéznie egy ászanában.
A workshop teljesen kezdő jógázóknak is megfelelő, ugyanakkor azoknak is tartogat új tudást, akik már rendszeresen gyakorolnak, és szeretnék jobban érteni a testüket és az ászanák működését.
🌿 Neked szól, ha:
• most kezdenél jógázni
• szeretnél szabadabban mozogni
• feszesnek érzed a csípődet
• sokat ülsz a mindennapokban
• szeretnéd megérteni, mi történik a testedben egy-egy ászanában
• már jógázol, de szeretnél tudatosabban és mélyebben gyakorolni
Részvételi díj: 8500 Ft
Jelentkezés üzenetben!
Várlak szeretettel!
Marianna
Advertisement
Event venue
Vasvári Pál u. 33., Monostorpályi, Hungary, 4275, Vasvári Pál utca 33, Monostorpályi 4275, Magyarország, Debrecen, Hungary
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.