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? Nouveau cours au Chaï Corner !?♀️ ☯ Yoga Vinyasa & Restauratif
? Avec Hélène, professeure de yoga certifiée
? Mercredis 1, 8, 15, 22, 29 juillet de 18h30 à 19h45
? 53 rue Michelet, 42000 Saint-Étienne
?️ Cours découverte avant l'été : 10 euros le cours
ℹ️ Infos et inscriptions : [email protected]
? Ce cours complet et régulateur propose une pratique dynamique de yoga vinyasa qui évolue vers du yoga restauratif pour ramener le calme.
▪️ La pratique de vinyasa permet d’éveiller le corps en conscience au travers des postures (asanas) et des transitions entre elles. Le mouvement se déploie au rythme de la respiration tout au long d’un flow créatif, construit autour d’un thème et d’un axe de travail du corps. Au fur et à mesure, le corps devient construit, libre et mobile, développe force et souplesse, et permet d’évoluer vers des variations plus avancées des postures.
▪️ En continuité, le yoga restauratif accompagne la récupération en installant le corps en confort dans des postures tenues sur la durée. Soutenu par des supports, le corps glisse vers le non-faire, il n’a plus besoin de bouger, de s’ajuster, le temps long permettant le relâchement progressif. Cette pratique offre un espace d’apaisement et de ré-apprentissage du repos particulièrement adapté en cas de fatigue et de baisse d’énergie.
? Qui suis-je ☺️ ?
▪️ Après un premier parcours dans la danse, j’ai trouvé dans le yoga une pratique aux multiples facettes qui accompagne et nourri mon chemin de vie, sur ses différentes étapes. Sans chercher la performance, en plaçant intentions et conscience derrière les postures, le yoga est pour moi une réelle méditation en mouvement.
▪️ Venant d’une pratique dynamique, je me suis d’abord formée à l’enseignement du yoga vinyasa au Studio Gérard Arnaud à Paris (200h Teacher Training). J’ai ensuite souhaité approfondir le travail de la respiration (formation de 30h en respiration consciente / breathwork thérapeutique) puis équilibrer ma pratique avec un yoga permettant la récupération et la régulation du système nerveux autonome (formation de 35h en Restorative yoga méthode Lasater). Je m’intéresse aujourd’hui particulièrement aux liens entre mouvement et soin et j’ai à coeur de continuer à développer mes outils pour accompagner au mieux mes élèves là où ils en sont.
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Event venue
Chaï Corner, 12 cours Fauriel,Saint-Étienne, Saint-etienne, France
Tickets
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