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Chaque cours de Kundalini Yoga dure environ 1 heure et est composé de trois phases :Phase d'exercices physiques avec la pratique d'un Kriya où des techniques de respiration sont alliées à des postures statiques ou dynamiques. Ces exercices sont parfois associées à la prononciation de sons vibratoires (mantras).
Phase de relaxation guidée pour intégrer les effets des postures, libérer le stress, se régénérer physiquement et mentalement.
Phase de méditation : Le Kundalini Yoga offre plusieurs centaines de techniques de méditation, chacune travaillant sur un aspect, sur une fonction spécifique au niveau du cerveau, des glandes,… pour calmer les fluctuations du mental, faciliter la concentration, et retrouver le silence intérieur…
#ecoledutantra
#KundaliniYoga
#Nantes
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Event venue
Le Plateau 25, 25A Rue des Rochettes, 44000 Nantes, France, Nantes
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