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Le stress, la surcharge mentale et l’épuisement professionnel font aujourd’hui partie du quotidien de nombreux adultes. Mais saviez-vous que ce que vous mangez influence directement votre cerveau, vos émotions et votre capacité à faire face au stress ?Comme un sportif prépare son corps avant un effort, notre alimentation est un véritable levier pour renforcer notre résistance mentale et émotionnelle.
De plus en plus d’études scientifiques le confirment :
- une alimentation équilibrée et peu transformée contribue à réduire l’anxiété
- le microbiote intestinal joue un rôle clé dans la régulation des émotions
- à l’inverse, une alimentation pro-inflammatoire favorise fatigue, irritabilité et épuisement
Une conférence accessible, concrète et inspirante
Nous vous proposons une conférence grand public pour mieux comprendre les liens entre nutrition, cerveau et bien-être mental. Et surtout pour repartir avec des conseils simples et applicables au quotidien.
Animée par Pierre Van Vlodorp , nutrithérapeute reconnu, cette soirée vous permettra de :
- mieux comprendre l’impact de l’alimentation sur le stress et l’énergie
- découvrir les nutriments essentiels pour soutenir votre cerveau
- identifier les erreurs alimentaires qui favorisent la fatigue mentale
- repartir avec des pistes concrètes pour améliorer votre quotidien
La conférence s'adresse à toute personne souhaitant mieux gérer son stress, retrouver de l'énergie, prévenir l'épuisement… ou simplement à celles qui souhaitent prendre soin de leur santé mentale autrement.
Et après ?
Cette conférence s’inscrit dans une démarche plus large de promotion du bien-être. Des ateliers pratiques et des actions locales seront proposées par la suite à ceux et celles qui le souhaitent, pour prolonger la réflexion et passer à l’action.
Un rendez-vous à ne pas manquer pour prendre soin de soi… autrement.
INFOS PRATIQUES
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Mardi 13 octobre, 19h30 - 21h
HERS Libramont - rue de la Cité 64 (auditoire M)
Parking possible rue de la Cité, accès auditoire M par la rue des Mélèzes
Affiliés MC : 3 € - Non-affiliés : 6 €
Inscription de préférence en ligne : https://www.mc.be/fr/services-en-ligne/activites?wid_c=5&wid_a=5146&wstyle=default
ou par tel. 063 37 31 01
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Event venue
HERS Libramont (auditoire M) - Rue de la Cité 64, 6800 Libramont-Chevigny, Belgique, Rue de la Cité 64, 6800 Libramont-Chevigny, Belgique, Libramont-chevigny, Belgium
Tickets
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