About this Event
What if feeling better in your body started with simply paying a little more attention to it?
Community in Motion is a free community wellness series from Siembra Today created to make wellbeing practical, accessible, and enjoyable. Each gathering offers an opportunity to slow down, tune in, learn something new about your body, and explore simple practices that can support your everyday wellbeing.
Our next gathering, From Stress to Calm: Regulate Your Nervous System, invites you to explore how stress can show up in the body and what you can do to shift it.
Together, we’ll learn more about the nervous system and explore simple movement, breath, and regulation practices that can help you notice what is happening in your body and create more moments of calm. This is not about eliminating stress or forcing yourself to relax. It’s about becoming more aware of your body’s signals, understanding what you may need, and learning practical ways to support yourself.
You’ll leave with a better understanding of your nervous system and simple tools you can bring into your everyday life.
What to Expect
Each Community in Motion gathering combines simple education, guided movement, and community connection. You can expect:
- An introduction to the theme and how it connects to everyday wellbeing
- Gentle, guided movement and body awareness practices
- Opportunities to notice how your body feels and responds
- Practical tools you can incorporate into your daily life
- A welcoming, judgment-free space to learn and connect with others
No previous yoga, fitness, or wellness experience is needed. You don't have to be flexible, athletic, or “good at” movement. Come exactly as you are.
Who Is This For?
Community in Motion is for adults who want to feel more connected to their bodies and develop a deeper understanding of their physical and emotional wellbeing.
This gathering is especially welcoming to anyone who is curious about:
- Understanding their body and how it moves
- Improving mobility and body awareness
- Developing healthier movement habits
- Learning how the body can support overall wellbeing
- Exploring stress regulation and mindful movement
- Creating more intentional moments of care in everyday life
- Connecting with others in a supportive community environment
The practices are designed to be accessible and adaptable to different levels and abilities. There is no “right” way to participate. You are always encouraged to listen to your body, honor your own pace, and make modifications when needed.
Come As You Are
You don't need to prepare your body for this experience.
Just bring comfortable clothing, water, and a willingness to slow down and listen to yourself.
Whether you join us for one gathering or become part of the full series, we hope you leave feeling a little more informed, a little more connected, and a little more at home in your body.
Learn something. Move your body. Connect with community. Have a good time.
That's Community in Motion.
/////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////
Community in Motion: Tus Caderas — Muévete Mejor, Siéntete MejorAprende. Muévete. Conecta.
¿Qué pasaría si sentirte mejor en tu cuerpo comenzara simplemente por prestarle un poco más de atención?
Community in Motion es una serie gratuita de bienestar comunitario de Siembra Today, creada para hacer que el bienestar sea práctico, accesible y disfrutable. Cada encuentro ofrece una oportunidad para hacer una pausa, conectar contigo, aprender algo nuevo sobre tu cuerpo y explorar prácticas sencillas que puedes incorporar a tu bienestar cotidiano.
Juntos, aprenderemos más sobre el sistema nervioso y exploraremos prácticas sencillas de movimiento, respiración y regulación que te ayudarán a percibir lo que ocurre en tu cuerpo y a generar más momentos de calma. No se trata de eliminar el estrés ni de obligarte a relajarte, sino de ser más consciente de las señales de tu cuerpo, comprender qué necesitas y aprender formas prácticas de cuidarte.
Al finalizar, tendrás una mejor comprensión de tu sistema nervioso y contarás con herramientas sencillas que podrás incorporar a tu vida cotidiana.
¿Qué Puedes Esperar?
Cada encuentro de Community in Motion combina educación sencilla, movimiento guiado y conexión comunitaria. Puedes esperar:
- Una introducción al tema y cómo se relaciona con nuestro bienestar cotidiano
- Movimientos suaves y guiados, junto con prácticas de conciencia corporal
- Oportunidades para notar cómo se siente tu cuerpo y cómo responde al movimiento
- Herramientas prácticas que puedes incorporar a tu vida diaria
- Un espacio acogedor y libre de juicios para aprender y conectar con otras personas
No necesitas tener experiencia previa en yoga, ejercicio o bienestar. No necesitas ser flexible, atlética/o ni “saber moverte”. Ven tal y como eres.
¿Para Quién Es Este Encuentro?
Community in Motion es para personas adultas que desean sentirse más conectadas con sus cuerpos y desarrollar una comprensión más profunda de su bienestar físico y emocional.
Este encuentro es especialmente acogedor para quienes sienten curiosidad por:
- Comprender mejor su cuerpo y cómo se mueve
- Mejorar la movilidad y la conciencia corporal
- Desarrollar hábitos de movimiento más saludables
- Aprender cómo el cuerpo puede contribuir a nuestro bienestar integral
- Explorar la regulación del estrés y el movimiento consciente
- Crear momentos más intencionales de cuidado personal en la vida cotidiana
- Conectar con otras personas en un ambiente comunitario y de apoyo
Las prácticas están diseñadas para ser accesibles y adaptables a diferentes niveles y capacidades. No existe una manera “correcta” de participar. Siempre te invitamos a escuchar a tu cuerpo, respetar tu propio ritmo y hacer las modificaciones que necesites.
Ven Tal y Como Eres
No necesitas preparar tu cuerpo para esta experiencia.
Solo trae ropa cómoda, agua y la disposición de hacer una pausa y escuchar a tu cuerpo.
Ya sea que te unas a un solo encuentro o decidas formar parte de toda la serie, esperamos que te vayas sintiéndote un poco más informada/o, un poco más conectada/o y un poco más en casa dentro de tu propio cuerpo.
Aprende algo. Mueve tu cuerpo. Conecta con la comunidad. Disfruta el momento.
Eso es Community in Motion.
Sobre la Facilitadora
Siomara Yogini es una Facilitadora Bilingüe de Bienestar Transformacional con casi 15 años de experiencia integrando movimiento, trabajo de respiración, meditación, Kundalini Yoga, sonido, círculos de mujeres, talleres y retiros.
En el centro de su trabajo existe una relación con el cuerpo basada en la conciencia y no en el rendimiento: aprender a escuchar y comprender nuestras necesidades, honrar nuestros ritmos y etapas de vida, y reconocer cuándo el cuerpo necesita cuidado y cuándo está listo para ser desafiado.
A través del movimiento, la regulación del sistema nervioso, la educación y las prácticas experienciales, Siomara crea espacios significativos y agradables donde las personas pueden comprender mejor su cuerpo y desarrollar herramientas prácticas para su bienestar cotidiano. Su trabajo invita a las personas a aprender, moverse, respirar, conectar y crecer, sin perder la alegría en el camino.
Event venue & nearby stays
39-45 Crescent St, 39-45 Crescent Street, Queens, United States
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.