Advertisement
Doświadczeniowe spotkanie dla kobiet o kontakcie ze sobą poprzez ciało.Czy zdarza Ci się tak bardzo zajmować codziennością, pracą i potrzebami innych, że trudno Ci znaleźć chwilę, by poczuć, czego sama potrzebujesz?
Może potrafisz dużo o sobie zrozumieć, ale nie zawsze łatwo Ci się zatrzymać i naprawdę poczuć, co się w Tobie dzieje.
A może tęsknisz za chwilą, w której nie musisz niczego ogarniać, nikomu niczego udowadniać ani stawać się lepszą wersją siebie?
Zapraszam Cię na spotkanie, podczas którego możesz na chwilę wrócić do siebie.
Poprzez uważność i łagodne praktyki pracy z ciałem będziemy tworzyć przestrzeń na zauważanie siebie — swoich odczuć, potrzeb i tego, co jest obecne w danym momencie.
Podczas spotkania doświadczysz trzech ćwiczeń, które możesz potraktować jako konkretne narzędzia wspierające rozwijanie świadomości swojego ciała i lepszego kontaktu ze sobą.
Będzie to okazja do zauważenia własnych odczuć, potrzeb i sygnałów płynących z ciała — bez oceniania i konieczności osiągania określonego rezultatu.
Po spotkaniu otrzymasz opisy poznanych praktyk, aby móc do nich wracać i korzystać z nich we własnym tempie, a także inspiracje bibliograficzne i odnośniki do literatury, które pozwolą Ci pogłębiać wybrane zagadnienia.
Nie musisz niczego umieć ani wiedzieć o sobie więcej, niż wiesz teraz. Możesz przyjść dokładnie taka, jaka jesteś.
Co możesz zabrać ze sobą?
• Doświadczenie zatrzymania, na które nie trzeba sobie zasłużyć.
• Większą uważność na sygnały płynące z ciała.
• Możliwość zauważenia własnej potrzeby, odczucia lub granicy.
• Przypomnienie, że nie trzeba przez cały czas działać, osiągać ani spełniać oczekiwań.
• Trzy praktyczne ćwiczenia, do których możesz wracać w codziennym życiu.
• Jedno małe odkrycie o sobie, które być może zostanie z Tobą na dłużej.
Nie musisz doświadczyć wszystkiego. Czasem nawet drobne spostrzeżenie może stać się ważnym początkiem.
Dla kogo jest to spotkanie?
To spotkanie jest dla Ciebie, jeśli:
• na co dzień dużo robisz, myślisz i troszczysz się o innych, a brakuje Ci przestrzeni, w której możesz skierować uwagę na siebie;
• wiesz, że potrzebujesz odpoczynku i zatrzymania, ale trudno Ci znaleźć na nie miejsce w codziennym życiu;
• masz za sobą lektury, warsztaty lub inne doświadczenia rozwojowe, a teraz tęsknisz za czymś bardziej bezpośrednim — za możliwością poczucia siebie, zamiast kolejnego analizowania;
• chcesz lepiej rozpoznawać swoje odczucia, potrzeby i sygnały płynące z ciała;
• jesteś ciekawa tego, co możesz odkryć poprzez uważność, łagodne praktyki i kontakt ze sobą;
• potrzebujesz przestrzeni, w której nie musisz niczego udowadniać, dzielić się osobistymi historiami ani przeżywać czegoś na siłę;
• chcesz podarować sobie czas na własny rozwój, we własnym tempie i z życzliwością wobec siebie.
Nie musisz znać Shiatsu ani mieć wcześniejszego doświadczenia w pracy z ciałem.
Dla kogo to spotkanie NIE jest?
To spotkanie może NIE być dla Ciebie, jeśli:
• szukasz przede wszystkim wiedzy teoretycznej, nowych koncepcji i intelektualnego rozumienia siebie, a mniej interesuje Cię osobiste doświadczenie, odczuwanie i refleksja;
• oczekujesz szybkiej, natychmiastowej zmiany w ważnych obszarach swojego życia lub gotowych rozwiązań konkretnych trudności;
• szukasz kręgu kobiet o charakterze terapeutycznym, opartego na dzieleniu się osobistymi historiami, wzajemnym wsparciu i pracy grupowej;
• chcesz rozwijać swój warsztat pracy z klientem lub pacjentem, poznawać nowe techniki czy zdobywać narzędzia do wykorzystania w pracy zawodowej.
To spotkanie jest przestrzenią dla Twojego własnego doświadczenia i rozwoju. Skupimy się na kontakcie z ciałem, uważności i odkrywaniu siebie poprzez praktykę — bez presji zwierzeń, konieczności dzielenia się osobistymi przeżyciami czy pracy terapeutycznej w grupie.
Kameralne spotkanie, w którym liczy się jakość doświadczenia.
Prowadząca: Marta Czepukojć. Jestem certyfikowaną terapeutką Shiatsu, certyfikowaną trenerką dobrostanu BTEC, coachką oraz socjolożką.
Od ponad 20 lat towarzyszę ludziom w rozwoju i odkrywaniu własnych zasobów. W swojej pracy łączę doświadczenie szkoleniowe i coachingowe z pracą z ciałem, Shiatsu oraz praktykami uważności, wspierającymi kontakt ze sobą i dobrostan.
Prowadzę zajęcia na Uniwersytecie SWPS oraz współpracuję ze Szkołą Trenerów SWPS jako trenerka, autorka specjalności Dobrostan. Swoją pracę opieram na wysokich standardach etyki zawodowej, podejściu evidence-based oraz regularnej superwizji.
📅 Termin: 14.11.2026
🕰️ Godzina: 12:30–16:00
📍 Miejsce: ul. Stanisława Wyspiańskiego 15, Gdynia - Sala Serce Mocy
Zapisy i rezerwacja miejsca
👥 Grupa: maksymalnie 8 osób
💛 Cena: 350 zł
✉️ Zapisy: [email protected]
Aby zarezerwować miejsce, prześlij zgłoszenie na adres: [email protected] lub WhatsApp / sms: 502 582 576 wraz z podaniem emaila oraz wpłać zadatek* w wysokości 100 zł, zaliczany na poczet ceny warsztatu.
Pozostała kwota 250 zł płatna jest do 12.11 do godziny 23:59.
Ilość miejsc jest ograniczona. O możliwości uczestnictwa decyduje kolejność zgłoszeń.
Dane do przelewu:
ING Bank Śląski: 46105017641000009124596876
Nazwa odbiorcy: Terapia Holistyczna & Szkolenia Marta Czepukojć, Centrum Shiatsu
Tytuł: Ciało wie więcej niż myślisz - imię i nazwisko
*
MASZ PYTANIA?
Zadzwoń: 502-582-576 (WhatsApp / tel.) / odzwonię w pierwszym możliwym momencie (najpóźniej do 24h w dniu roboczym od pon-pt).
*W przypadku rezygnacji z udziału zadatek co do zasady nie podlega zwrotowi, z uwzględnieniem sytuacji przewidzianych przepisami prawa.
**Warsztat dla osób 18+; jeśli jesteś w terapii lub leczeniu psychiatrycznym, prosimy o kontakt mailowy (dane poufne).
*** Warsztat nie jest szkoleniem nastawionym na rozwój i kompetencje masażystów / praktyków pracy z ciałem, czy psychoterapeutów.
Advertisement
Event venue
Sala Serce Mocy, ulica Stanisława Wyspiańskiego 15, 81-435 Gdynia, Polska, Gdynia, Poland
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.