Advertisement
Kiedy ostatnio zatrzymałeś / zatrzymałaś się, aby naprawdę usłyszeć co mówi Twoje ciało?Zapraszamy na trzeci warsztat z cyklu „Doświadczalnia Uważności i Sztuki”, podczas którego uważność stanie się drogą powrotu do kontaktu z ciałem. Nie będziemy go oceniać, poprawiać ani porównywać. Skierujemy uwagę na odczucia, napięcia i sygnały, które subtelnie mogą przekazywać informacje o naszych emocjach i potrzebach. Wybrane obrazy pomogą nam spojrzeć na ciało oczami artysty. Poprzez praktykę uważności, indywidualną refleksję i wspólne doświadczenie będziemy ćwiczyć obecność oraz poznawać sposoby wspierające powrót do siebie i regulowanie napięcia.
Podczas warsztatu: zatrzymasz się i skierujesz uwagę na chwilę obecną, poznasz praktyki uważności inspirowane dziełami sztuki, sprawdzisz, co pomaga Ci wyjść z codziennego pośpiechu i spędzisz czas w kameralnej grupie. Zapewniamy materiały i chwilę wytchnienia w miłej atmosferze!
Prowadzące: Iwona Mosiołek - trenerka i coach Komunikacji Opartej na Empatii, praktyk mindfulness oraz Patrycja Radkowiak-Gąsiorowicz - trenerka VCC, filmowiec, innowatorka społeczna, instruktorka rekreacji i fitnessu, przy wsparciu: Katarzyna Kate Bauer - artysta plastyk, nauczycielka, kobieta wielu talentów, mistrzyni klimatycznych kadrów i wciągających ujęć.
❗ Nie musisz znać się na sztuce ani mieć wcześniejszego doświadczenia w medytacji. Wystarczy ciekawość i gotowość, aby na kilka godzin zwolnić. Warsztat ten będzie trzecim z pięciu autorskich spotkań z cyklu Doświadczalnia Uważności i Sztuki, które odbywają się od sierpnia do października.
❗Spotkanie dla osób dorosłych (nie zabieramy ze sobą dzieci).
Warsztaty bezpłatne. Liczba miejsc ograniczona.
Chcesz wziąć udział – wypełnij formularz zgłoszeniowy i czekaj na nasz telefon!
👉Formularz tutaj: https://forms.gle/AMpRwviR1FeR1zZSA
❗Zapisy do 6 października 2026 r., w środę 7 października powiadomimy telefonicznie osoby zakwalifikowane
🔸Termin warsztatu: 9 października 2026 r. piątek
🔸Czas: 17:00-20:00
🔸Miejsce: ul. 3 Maja 22/4, Lublin
_____
Zaprasza Fundacja SZPILKA & Grupa nieformalna PoCzucie.
Projekt „Doświadczalnia Uważności i Sztuki” jest finansowany przez Narodowy Instytut Wolności, w ramach programu “Aktywne Lubelskie Lokalnie”.
Advertisement
Event venue
ul. 3 Maja 22/4, 20-078 Lublin, Poland, ulica 3 Maja 22, 20-078 Lublin, Polska, Lublin, Poland
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.