Advertisement
Wiesz, jak zareaguje Twoje ciało, kiedy zabraknie czasu na myślenie?W windzie z obcym facetem. Na pustym parkingu. W rozmowie, w której ktoś przekracza Twoją granicę.
Od razu uprzedzam: to nie jest spotkanie motywacyjne. Nie będziemy stać w kółku i powtarzać „jestem silna". To 4 dni realnego przygotowania do sytuacji, w których stres próbuje zdecydować za Ciebie. Uczysz się działać, zanim zamarzniesz.
Prowadzę osobiście, od pierwszej do ostatniej minuty. Od 25 lat szkolę ludzi, którzy podejmują decyzje pod presją: żołnierzy, policjantów, zarządy firm. Przez moje szkolenia „Masz prawo się bronić" przeszło ponad 2000 kobiet. Ten program zbudowałem na ich prawdziwych historiach.
🥊 CZEGO SIĘ NAUCZYSZ
🔸 Samoobrona: uwalnianie się z uchwytów i duszeń, obrona przed silniejszym
🔸 Deeskalacja i negocjacje, zanim zrobi się gorąco
🔸 Panowanie nad stresem i adrenaliną
🔸 Gaz pieprzowy i przedmioty codziennego użytku
🔸 Czytanie ludzi i rozpoznawanie manipulacji
🔸 Bezpieczne podróżowanie, parking, samochód
🔸 Bezpieczne wyjścia i ochrona drinka
🔸 Trening nocny. Nie powiem o której. 🌙
💪 CIAŁO I REGENERACJA
🔸 Trening siłowy i kondycyjny
🔸 Fizjoterapia dna miednicy z fizjoterapeutą
🔸 Mobilność, rolowanie i automasaż
🔸 Indywidualny plan dietetyczny
🎁 W PAKIECIE
✔️ Opieka doświadczonych instruktorów i fizjoterapeuty
✔️ Profesjonalny sprzęt: tarcze i atrapy broni
✔️ Certyfikat ukończenia i niespodzianki
✔️ Ognisko integracyjne
✔️ Pyszna kuchnia (opcja wege po wcześniejszym zgłoszeniu)
Bez jogi o 6 rano. Bez klepania po plecach. Samo mięso, bez głupot.
📍 Willa Basieńska, Zakopane
🗓 12–15 listopada 2026
👥 Pierwsza edycja, tylko 30 miejsc
Koszt : do 3 LISTOPADA 👉 3700 zł
Gwarancją rezerwacji miejsca jest wpłata zadatku w wysokości 500 zł na:
CONTACT-COMBAT Sport i Rekreacja
Nr konta: PL 21194010763097965500030000
Tytuł przelewu: OBÓZ DLA KOBIET 2026, Imię, Nazwisko, Nr PESEL (do ubezpieczenia), Numer telefonu.
👉 ZAPISY: https://forms.gle/Ny1HGrJevonKwqNP7
Pytania? Napisz do mnie w wiadomości prywatnej.
Masz pytania❓
📞 Tel: 513 210 270
📧 E-mail: [email protected]
🌐 www.jaroslawrogowski.pl
Advertisement
Event venue
Willa Basieńka Zakopane, ul. Brzozowskiego 24a,Zakopane, Poprad, Slovakia
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.