Advertisement
[English version below 🇬🇧]LINK do biletów | TICKETS: https://easl.ink/N1Iqb
Kochani,
Gorąco i z wielką radością i ekscytacją zapraszamy Was na najnowszą odsłonę specjalnej edycji Ritual Trance Dance w przepięknej kolaboracji 💗, podczas Nowiu w Wadze. Tym razem taniec w opaskach połączymy z Ceremonią Kakao i Kąpielą w dźwiękach mis i gongów 😊. Do współpracy zaprosiłyśmy piękne dusze:
💫 DJ Isame - Izę Damek oraz
💫 Agnieszkę Abraham
Nasza Ceremonia potoczy się następująco:
👉rozpoczniemy od medytacji wprowadzającej, zawiązania kręgu i wyjaśnienia na czym polega Ritual Trance Dance 🧘♂️
👉następnie Hania wprowadzi nas w ceremonialny nastrój, połączymy się ze swoją intencją i wypijemy pyszne, otwierające serce Kakao ☕
👉 płynnie wejdziemy w delikatny ruch, a Iza przeprowadzi nas przez taneczno-muzyczną podróż ze śpiewem na żywo, w ruchu i w tańcu w opaskach na oczach
👉 na koniec Agnieszka utuli nas w dźwiękach łagodnej, relaksacyjnej muzyki wibracyjnej mis, gongów, dzwoneczków i innych instrumentów
👉pożegnamy się w kręgu, dzieląc się słowem lub gestem tym z czym kończymy tę ceremonię
KIEDY: 11.10.2026 (niedziela) w godz. 17.30-22.00
GDZIE: Sala "Tu i Teraz", Balladyny 3c, Warszawa
PRZEWODNICZKI: Hania Darmas, Iza Damek (Isame) , Agnieszka Abraham
+ Team Milabo
KOSZT: Early Bird -> 150zł do 27.09
Regularna: od 28.09 ->180zł
BILETY ONLINE: https://easl.ink/N1Iqb
Lub Zapisy: https://forms.gle/Gf61YWJpP2v9PyQi9
INFORMACJE i PYTANIA: [email protected] lub na priv Milabo - holistyczna praca z ciałem i duszą
💫 CO ZABRAĆ?
Opaskę na oczy, wygodny, luźny strój,💧WODĘ!!!
Praktykujemy boso🦶, Możesz zabrać przedmiot mocy na ołtarz
🌑 Nów w Wadze — o czym jest?
Symbolicznie Waga mówi o relacji, równowadze, spotkaniu z drugim człowiekiem, harmonii i jakości więzi. To nie jest jednak tylko „bycie miłym” czy unikanie konfliktu. To raczej pytanie:
Jak mogę być w relacji z Tobą, nie tracąc siebie?
Nów jest momentem początku — zasiewania intencji, zatrzymania się i świadomego wyboru kierunku na kolejny cykl. W Wadze szczególnie mocno dotyka tematów relacji, partnerstwa, współpracy, granic, równowagi między dawaniem i przyjmowaniem oraz tego, jak spotykamy się z innymi.
✨ To bardzo dobry moment na intencje związane z:
- relacją ze sobą
- relacjami z innymi
- przywracaniem równowagi
- uczeniem się zdrowych granic
- otwieraniem się na bliskość
- przyjmowaniem i dawaniem
- puszczaniem starych konfliktów
- tworzeniem nowych jakości w relacjach
- większą łagodnością wobec siebie i innych
- odnajdywaniem równowagi między „ja” i „my”
Zapraszamy Ceremonialnie!
RITUAL TRANCE DANCE
👉Zamknij oczy, weź głęboki oddech i wyrusz w piękną, taneczną podróż do swojego wnętrza.
👉Ritual Trance Dance to coś więcej niż myślisz. To ruch ciała, ale przede wszystkim spotkanie ze sobą, swoim szczęściem i smutkiem, swoją dzikością i łagodnością, swoją jasną i ciemną stroną.
👉Rytuał składa się z 3 części: praktyki oddechu Breath of Fire, tańca w opasce na oczach oraz odpoczynku integrującego nasze przeżycia i doświadczenia. Ponadto to unikalne połączenie praktyki ruchu, uzdrawiających dźwięków, pierwotnych rytmów, transformujących technik oddechowych oraz innowacyjnego użycia opaski na oczy. Wszystkie te elementy tworzą stan transowy, który wspiera duchowe przebudzenie, jasność umysłu, siły witalne oraz wspaniałe samopoczucie emocjonalne i fizyczne.
Dołącz do wydarzenia, przekaż info znajomym i wspólnie połączmy nasze ciało, umysł i duszę w pięknej, plemiennej ceremonii 💓.
☕ CEREMONIA KAKAO...
...to zaproszenie do zatrzymania się, zwolnienia tempa i skierowania uwagi do wewnątrz. Wspólnie pijemy ceremonialne kakao, tworząc przestrzeń na obecność, kontakt ze swoim ciałem, emocjami i innymi osobami. Towarzyszyć nam będzie medytacja, intencja, oddech, muzyka i delikatny ruch, który poprowadzi nas do tańca w opaskach Ritual Trance Dance.
Kakao od tysięcy lat ma szczególne miejsce w kulturach Ameryki Środkowej i Południowej, gdzie było cenione zarówno jako pożywienie, jak i element życia społecznego i ceremonialnego. Dziś ceremonia kakao jest dla wielu osób współczesnym rytuałem wspierającym uważność, poczucie połączenia i świadome bycie w chwili obecnej.
Surowe kakao jest naturalnie bogate w składniki odżywcze i związki roślinne. Zawiera między innymi:
✅magnez – wspiera prawidłowe funkcjonowanie mięśni i układu nerwowego,
✅żelazo – przyczynia się do prawidłowego transportu tlenu i produkcji energii,
✅potas – ważny dla prawidłowej pracy mięśni i układu nerwowego,
✅miedź – wspiera prawidłowy metabolizm energetyczny i ochronę komórek przed stresem oksydacyjnym,
✅błonnik – wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu trawiennego,
✅polifenole i flawonoidy – naturalne związki roślinne obecne w ziarnach kakao.
✅ teobromina
🌿 Korzystne działanie kakao
✔️ Wspiera dobre samopoczucie i nastrój – kakao zawiera związki wpływające na układ nerwowy, a jego smak i rytuał picia mogą sprzyjać odprężeniu i przyjemności.
✔️ Może wspierać koncentrację i czujność – zawiera teobrominę oraz niewielką ilość kofeiny, które działają pobudzająco, zwykle łagodniej niż kawa.
✔️ Wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego – przede wszystkim dzięki magnezowi.
✔️ Jest bogate w antyoksydanty – flawanole i polifenole pomagają chronić komórki przed stresem oksydacyjnym.
✔️ Może wspierać prawidłowe krążenie – badania nad flawanolami kakaowymi wskazują na korzystny wpływ na funkcję naczyń krwionośnych.
✔️ Wspiera zdrowie serca i naczyń – regularne spożywanie produktów bogatych we flawanole kakaowe jest wiązane z korzystnym wpływem na niektóre parametry sercowo-naczyniowe.
✔️ Może wspierać energię – dzięki zawartości teobrominy, magnezu, żelaza i innych składników odżywczych.
✔️ Dostarcza naturalnych minerałów
❗Kto powinien uważać na kakao?
1. Osoby w ciąży
Nie jest tak, że kakao jest całkowicie zakazane, ale trzeba uwzględnić je w całkowitej dziennej ilości kofeiny. W ciąży zaleca się zwykle nie przekraczać 200 mg kofeiny dziennie. Przy dużej dawce ceremonialnego kakao warto więc skonsultować ją z lekarzem lub położną.
2. Osoby karmiące piersią
3. Osoby z nadciśnieniem, arytmią lub kołataniem serca
4. Osoby z refluksem, wrzodami lub wrażliwym żołądkiem
5. Osoby podatne na lęk, bezsenność lub silne pobudzenie
6. Osoby cierpiące na migreny
7. Osoby przyjmujące określone leki
Kakao zawierające kofeinę może wchodzić w interakcje z niektórymi lekami. Jeśli ktoś regularnie przyjmuje leki, szczególnie związane z sercem, układem oddechowym, stymulantami czy leczeniem migren, warto sprawdzić to z lekarzem
[ENGLISH version]
💗 RITUAL TRANCE DANCE × CACAO CEREMONY × SOUND BATH
With great joy, warmth and excitement, we invite you to the latest special edition of Ritual Trance Dance, created in a beautiful collaboration. 💗
This time, we will combine the deeply immersive experience of blindfolded dance with a Cacao Ceremony and a soothing Sound Bath with singing bowls, gongs and other vibrational instruments. 😊.
A beautiful evening of intention, presence, movement, music, connection and deep relaxation awaits us.
✨ OUR CEREMONY WILL UNFOLD LIKE THIS:
👉 We begin with an opening meditation, creating our circle and introducing the practice of Ritual Trance Dance. 🧘♂️
👉 Hania will guide us into the ceremonial space, inviting us to connect with our personal intention and share a delicious cup of ceremonial cacao. ☕
👉 From stillness, we will gently move into movement, gradually opening the body and allowing the energy of the cacao and our intention to guide us.
👉 Iza will then take us on a dance and musical journey, accompanied by live singing, primal rhythms and music. With our eyes covered, we will turn our attention inward and allow the body to move freely, without judgment or expectation.
👉 Finally, Agnieszka will hold space for our integration through a gentle, deeply relaxing sound bath with singing bowls, gongs, bells and other vibrational instruments.
👉 We will close the evening together in our circle, sharing a moment of presence and connection before saying goodbye.
WHEN: 11th of October 2026 (Sunday) at 5:30 PM – 10:00 PM
WHERE: “Tu i Teraz” Studio, street: Balladyny 3c, Warsaw
GUIDES: Hania Darmas · Iza Damek (Isame)· Agnieszka Abraham + Milabo Team
INVESTMENT
Early Bird: 150 PLN — until 27th of September
Regular: 180 PLN — from 28th of September
🎟️ ONLINE TICKETS: https://easl.ink/N1Iqb
INFORMATION & QUESTIONS: [email protected]
or via private message to Milabo
WHAT TO BRING?
-> An eye mask or blindfold
-> Comfortable, loose clothing
-> WATER!
-> We practice barefoot.
-> You are also welcome to bring a personal meaningful or sacred object to place on our altar.
We warmly invite you to join us in ceremony. 💗Take friends, partners, parents, siblings, children and let's join our hearts, souls, bodies in a beautiful Ceremony of the NEW MOON!
🌑 New Moon in Libra — What is it about?
Symbolically, Libra speaks of relationships, balance, meeting another human being, harmony, and the quality of our connections. But it is not simply about “being nice” or avoiding conflict. Rather, it invites us to ask:
How can I be in relationship with you without losing myself?
The New Moon is a moment of new beginnings — a time to plant intentions, pause, and consciously choose the direction we want to take into the next cycle. In Libra, it brings particular focus to relationships, partnership, cooperation, boundaries, the balance between giving and receiving, and the way we meet and connect with others.
✨ It is a beautiful time to set intentions around:
- our relationship with ourselves
- our relationships with others
- restoring balance
- learning to create healthy boundaries
- opening ourselves to intimacy and closeness
- giving and receiving
- releasing old conflicts
- creating new qualities within our relationships
- cultivating greater gentleness towards ourselves and others
- finding balance between “I” and “We”
🌙 RITUAL TRANCE DANCE
Close your eyes, take a deep breath and embark on a beautiful dance journey inward.
Ritual Trance Dance is much more than movement. It is an invitation to meet yourself through the body — your joy and your sadness, your wildness and your softness, your light and your shadow.
It is a space where you can let go of expectations, quiet the thinking mind and allow the body to speak through movement.
The ritual consists of three main stages:
1. Breathwork — Breath of Fire
A dynamic breathing practice that prepares the body and mind for the journey.
2. Blindfolded dance
Moving with our eyes covered allows us to turn our attention away from the outside world and deepen our connection with our inner experience, body and intuition.
3. Rest & integration
After the dance, we enter a space of stillness and rest, allowing the experience to settle and integrate.
Ritual Trance Dance brings together movement, breath, music, primal rhythms, live voice and the transformative experience of dancing blindfolded. Together, these elements can create a deeply immersive, trance-like experience that may support greater presence, self-awareness, emotional exploration and a sense of vitality and connection.
☕ CACAO CEREMONY
A Cacao Ceremony is an invitation to slow down, pause and gently turn our attention inward.
Together, we will share ceremonial cacao and create a space for presence, connection with the body, emotions and one another. Our ceremony will weave together meditation, intention, breath, music and gentle movement, gradually guiding us toward the Ritual Trance Dance journey.
Cacao has held an important place in the cultures of Central and South America for thousands of years, valued both as nourishment and as part of social, ceremonial and spiritual life. Today, cacao ceremonies are often experienced as contemporary rituals that invite mindfulness, connection and a more conscious relationship with the present moment.
🌿 THE NUTRITIONAL QUALITIES OF RAW CACAO
Raw cacao naturally contains a range of minerals and plant compounds, including:
✅ Magnesium – contributes to normal muscle and nervous system function
✅ Iron – contributes to normal oxygen transport and energy metabolism
✅ Potassium – contributes to normal muscle and nervous system function
✅ Copper – contributes to normal energy metabolism and protection of cells from oxidative stress
✅ Fibre – supports normal digestive function
✅ Polyphenols and flavonoids – naturally occurring plant compounds found in cacao
✅ Theobromine – a naturally occurring compound related to caffeine, with a gentle stimulating effect
WHY DO PEOPLE ENJOY CACAO?
Cacao contains naturally occurring compounds that may:
✔️ Support a sense of wellbeing and pleasure
The ritual of drinking warm cacao, together with its rich taste and aroma, can create a comforting and grounding experience.
✔️ Support alertness and focus
Cacao contains theobromine and smaller amounts of caffeine, which have naturally stimulating properties.
✔️ Support normal nervous system function
In particular, through its magnesium content.
✔️ Provide antioxidants
Cacao is naturally rich in polyphenols and flavanols, plant compounds associated with antioxidant activity.
✔️ Support healthy circulation
Research into cocoa flavanols suggests they may have a beneficial effect on vascular function.
✔️ Provide naturally occurring minerals and nutrients
Including magnesium, iron, copper and potassium.
❗ WHO SHOULD BE CAUTIOUS WITH CACAO?
Although cacao can be enjoyed by many people, it is not suitable for everyone, particularly in larger ceremonial quantities.
Because cacao naturally contains theobromine and caffeine, please take extra care if you:
1. Are pregnant
Cacao contributes to your overall daily caffeine intake. During pregnancy, caffeine intake is generally recommended to remain below 200 mg per day. If you are considering a larger ceremonial serving, please consult your doctor or midwife.
2. Are breastfeeding
Caffeine can pass into breast milk in small amounts. If you are sensitive to caffeine or consuming a larger amount of cacao, please consider this and consult your healthcare professional if needed.
3. Have high blood pressure, heart rhythm problems or palpitations
The naturally stimulating compounds in cacao may affect some people more strongly.
4. Have reflux, stomach ulcers or a sensitive digestive system
Cacao may aggravate digestive symptoms in some individuals.
5. Are particularly sensitive to stimulants, anxiety or insomnia
Because of its theobromine and caffeine content, cacao may increase alertness or stimulation.
6. Experience migraines
Cacao and caffeine can affect people differently and may be a trigger for some individuals.
7. Take regular medication
Cacao contains naturally stimulating compounds that may interact with certain medications. If you take regular medication — particularly medication related to the heart, blood pressure, respiratory system or migraine treatment — please consult your doctor or pharmacist before participating.
Please listen to your body and let us know before the ceremony if you have any concerns about whether cacao is suitable for you.
💗 COME DANCE WITH US
Bring your body.
Bring your breath.
Bring your curiosity.
Bring your intention.
And allow yourself to surrender to the rhythm, the music, the cacao, the silence and the movement.
Together — and each in our own unique way — we will explore balance, connection and presence in body, mind and soul.
✨ We invite you to step into the circle.
✨ We invite you to dance.
✨ We invite you to simply be.
We will lead the Ceremony in both Polish and English in case non-Polish speaking souls will join. You are more then welcome to join!
with Love,
Milabo, Iza & Aga ❤️
Advertisement
Event venue
Tu i Teraz Warszawa. Filia Ośrodka Tu i Teraz w Nowym Kawkowie, ulica Balladyny 3C, 02-553 Warszawa, Polska, Warsaw, Poland
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.
Discover more events by tag
Dance in WarsawMeditation in WarsawRelaxation in WarsawMindfulness in WarsawMusic in WarsawPerformances in Warsaw