Advertisement
Makáš, poctivě naběháváš kilometry, a tempo se stejně nehne? Vracíš se z tréninků s bolavými koleny nebo zády a nechápeš, jak to ostatním jde s takovou lehkostí?🏃♀️Odpověď není v tom, běhat víc nebo silou. Je v technice. Správná technika je tvoje superpower. Ta, co těžkou dřinu promění v lehký, přirozený pohyb.
🔸 V neděli 11. 10. přijede do Prahy vícenásobná mistryně ČR v maratonu Petra Pastorová a stráví s tebou celý den. Neuděláme z tebe za osm hodin maratonce. Naučíme tvoje tělo, aby s tebou konečně spolupracovalo.
„Za jeden den nezměníš celý svůj běh. Ale můžeš objevit chyby, které tě brzdí už roky.“ – Petra
Co si z toho dne odneseš:
🟠 Individuální videoanalýzu. Uvidíš svůj běh na zpomaleném záběru očima trenéra a zjistíš, kde přesně ti utíká energie.
🟠 Konkrétní chyby a jejich opravu. Žádné obecné rady z internetu, ale korekci přímo pro tvůj došlap a tvůj postoj.
🟠 Práci s dechem. Naučíš se dýchat do břicha, aby ti nedošel kyslík hned v prvním kopci.
🟠 Praktický nácvik techniky. Běžecký krok, práci paží, běžeckou abecedu, přímo v terénu.
🟠 Jasný plán na doma. Cviky a tipy, které začneš používat hned v příštím tréninku.
🟠 Prostor na tvoje otázky. Boty, tréninkové plány, strava, regenerace, příprava na závody. Petra ti předá svoje know-how z vrcholového sportu srozumitelně a lidsky.
🔸Jak bude den vypadat:
9:00 Seznámení, káva, trocha teorie
Dopoledne Praktická část v terénu a natáčení tvého běhu
12:00 Společný oběd a prostor na dotazy
Odpoledne Videoanalýza, rozbor každého účastníka u plátna
15:30 Závěrečný lehký výběh a odchod s jasným plánem
🔸Kdy a kde:
11. 10. 2026, 9:00 – 17:00
Rodinné Centrum Letná, Janovského 24, Praha 7
Cena: 4 100 Kč
Míst je málo schválně. Abychom stihli natočit a detailně rozebrat video u každého z vás, bereme jen omezený počet lidí. Žádný hromadný trénink, ale opravdu individuální přístup.
🔸Zarezervuj si místo na [email protected] a změň svůj další kilometr. 🏃♀️
Workshop se otevře při minimálním obsazení 5 osob.
Advertisement
Event venue
Rodinné centrum Letná, Janovského 1350/22, 170 00 Praha, Česko, Prague, Czech Republic
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.