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đ Envie de dĂ©couvrir la puissance de ton souffle?đ Tu aimes la musique? Les nouvelles sensations?
đ Besoin de tâaccorder un moment rien quâĂ toi?
đ PrĂȘt-e Ă vivre une expĂ©rience hors du commun?
Je t'invite à l'un de mes deux ateliers de breathwork IMMERSIF avec écouteurs à Montréal en novembre!
đž Jeudi 19 novembre - 19h Ă 21h15
đž Samedi 21 novembre - 10h Ă 12h15
AcccompagnĂ© dâĂ©couteurs sans fil, de ton souffle, dâune trame musicale, de guidance et de visualisation, tu plongeras dans une immersion sensorielle et auditive exceptionnelle, te permettant de faire un âresetâ physique et mental. âš Une expĂ©rience Ă©nergisante unique qui revitalise le corps et lâesprit! đŹ
đ Les ateliera se dĂ©rouleront au Studio A (2e Ă©tage) au 1881 rue Saint-AndrĂ© Ă MontrĂ©al (Circuit Est).
đ Les codes pour la porte d'entrĂ©e et la porte du studio seront envoyĂ©s dans le courriel de confirmation.
đ Les billets sont Ă 40$ + tx
đ Jeudi 19 novembre: https://www.julianelacroix.com/event-details/breathwork-immersif-19-novembre-montreal
đ Samedi 21 novembre: https://www.julianelacroix.com/event-details/breathwork-immersif-21-novembre-montreal
âŻïž Les atelier sâadressent autant aux hommes quâaux femmes et est conçu pour tous les Ăąges (14 ans et plus)!
đ Qu'est-ce que le breathwork? Câest une pratique de respiration consciente, une forme de mĂ©ditation oĂč lâon dirige toute son attention sur le souffle. Elle permet de rĂ©guler le systĂšme nerveux, dâapaiser les Ă©motions, d'accĂ©der Ă une meilleure connaissance de soi et de cultiver un bien-ĂȘtre physique et mental.
đ Le type de breathwork que je guide combine diffĂ©rentes techniques de respiration, incluant la respiration connectĂ©e avec des rĂ©tentions poumons pleins et des rĂ©tentions poumons vides. Cette mĂ©thode permet d'activer la circulation sanguine, Ă©nergiser le corps, relĂącher les tensions physiques et Ă©motionnelles, apaiser l'esprit, et Ă©lever son Ă©tat vibratoire. En plus de cette approche, des techniques de respiration de relaxation sont explorĂ©es Ă la fin de la sĂ©ance pour favoriser un apaisement total du corps et de l'esprit.
đ Contre-indications pour ce type de breathwork: Grossesse, problĂšmes cardiovasculaires (hypertension, maladie cardiaque, arythmie ou autres), problĂšmes pulmonaires sĂ©vĂšres, problĂšmes psychiatriques (trouble anxieux sĂ©vĂšre, schizophrĂ©nie, trouble bipolaire non stabilisĂ©), Ă©pilepsie et troubles neurologiques, glaucome ou dĂ©collement de la rĂ©tine. Si vous avez l'une de ces conditions, il est essentiel de consulter un professionnel de la santĂ© avant de vous inscrire. SVP mâen aviser avant lâatelier.
Ă emporter:
đ Tapis de yoga ou matelas de camping (tu seras couchĂ©/e pendant 1h30). Emporte ce dont tu as besoin pour ĂȘtre bien.
đ Couverture et oreiller pour ĂȘtre confortable durant la sĂ©ance (la tempĂ©rature corporelle du corps change durant le breathwork, alors n'hĂ©site pas d'en emporter plus que pas assez!). Tu peux mĂȘme emporter ton sleeping bag!
đ VĂȘtements souples
đ Bouteille d'eau
đ Masque pour les yeux (disponible sur place)
đ Optionnel: Petit objet pour mettre sur l'autel (pierre prĂ©cieuse, bijou, Ă©lĂ©ment de la nature)
Ă noter:
đđ» Il est prĂ©fĂ©rable dâavoir un estomac vide pour mieux ressentir les effets du breathwork. Je te suggĂšre fortement de ne pas manger 2 heures avant l'Ă©vĂ©nement et de boire lĂ©gĂšrement.
đ MĂ©tro: Sherbrooke, Berri UQAM ou Beaudry
đ Stationnement: Dans la rue
đPlanifie arriver d'avance pour avoir le temps de te stationner et de t'installer confortablement avant le dĂ©but de la session. Les portes ouvriront 30 minutes avant la sĂ©ance (soit 18h30 le jeudi 19 et 9h30 le samedi 21)
đșđș Politique d'achat: Les billets sont non-remboursables, mais transfĂ©rables (Ă un participant ou pour un prochain Ă©vĂ©nement) jusqu'Ă 48 heures avant l'atelier.
đŹ La facilitatrice:
Juliane est coach de respiration et facilitatrice de breathwork. Elle anime des ateliers de bien-ĂȘtre et de respiration consciente adaptĂ©s Ă divers publics, allant des Ă©coles et universitĂ©s aux entreprises. Ses ateliers permettent aux participants d'acquĂ©rir des techniques de respiration pratiques conçues pour amĂ©liorer leur santĂ© globale et leur bien-ĂȘtre au quotidien. Juliane canalise sa crĂ©ativitĂ© et ses connaissances en musique en crĂ©ant ses propres trames musicales de breathwork. Elle est une passionnĂ©e de la vie, une accro des sensations fortes et une adepte du breathwork qui saura vous enchanter avec son Ă©nergie positive! âš
đ©đŒâđ» Vous pouvez la suivre sur Youtube: https://www.youtube.com/@julianelacroixbreathwork
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Event venue
1881 Rue St-André, Montréal, QC H2L 3T9, Canada, 1881 Rue St-André, Montréal, QC H2L 3T9, Canada, Montreal
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