Advertisement
Breathwork – Decemberljus Tisdag 1:a december kl. 18.30–20.00
December är en tid som lätt fylls av allt som ska hinnas med. Julklappar, avslutningar, förväntningar, sociala sammanhang och långa listor.
Mitt i allt det vill vi bjuda in dig till något annat: en stund där du inte behöver prestera, hinna eller vara något för någon annan.
En stund att stanna upp, andas, lyssna inåt och komma tillbaka till dig själv.
Genom breathwork får du möjlighet att släppa taget om en del av bruset runt omkring och rikta uppmärksamheten tillbaka till kroppen, andetaget och det som faktiskt pågår inom dig.
Vi arbetar både med lugnande & närande andetag för att komma ner i varv, sänka stressnivåerna och jobbar därefter med ett aktivt och frigörande andetag som kan hjälpa dig att släppa på spänningar, väcka energi och komma närmare det som känns – följt av stillhet, vila och integration.
Du behöver ingen tidigare erfarenhet av breathwork. Kom som du är – nyfiken, trött, glad, vilse, hel – allt får plats.
Jag guidar dig steg för steg i en trygg och hållen stund, där andetaget får visa vägen tillbaka till dig själv.
Denna Breathwork är en aktiv, medveten andningsteknik som används för att hjälpa dig att gå från ditt analytiska sinne ner i hjärtat. Just denna teknik är ett rytmiskt, tvådelat andetag genom munnen eller näsan, vilket hjälper till att väcka upp känslor och minnen som lagrats i nervsystemet och kroppen. Trots att det betraktas som en mer aktiverande, somatisk andningsteknik, så har den en feminin och lugn touch. Här är inte syftet att pusha oss utan att mjukt möta oss själva genom andetaget.
Möjliga fördelar med Breathwork:
* Frigör stress, ångest, sorg
* Främjar emotionell läkning och ökad närvaro�
* Förbättrar sömn, fokus och återhämtning�
* Öppnar hjärtat för mer självkärlek och självacceptans�
* Fördjupar kontakten med din intuition, kreativitet och syfte�
* Balanserar nervsystemet�
* Hjälper till att släppa gamla mönster och begränsande övertygelser�
* Främjar djup avslappning, glädje och inre frid
Boka här: �https://yogahusetfalun.se/workshops--event?kurs=breathwork--decemberljus
Advertisement
Event venue
Yogahuset Falun, Garvaregatan 1,Falun, Sweden
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.