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Boxe adaptée animée par un entraineur qualifié de l’Académie Ness MartialTous les MERCREDIS de 13h à 14h du 16 septembre 2026 au 16 décembre 2026
Centre Communautaire Roussin : 12 125 rue Notre Dame Est, local 264
Exemple de déroulement des cours :
· Préparation par des échauffement articulaire et exercice de respiration
· Exercices de cardio vasculaire Circuit d’entrainement avec des exercices mobilisant le poids du corps
· Technique de défense
· Pratique de technique en équipes de façon à développer l’esprit de confiance
. Étirement, relâchement musculaire et détente
Cette activité sera suivi d’un café-rencontre de 14h à 15h pour ceux qui désirent.
Inscription obligatoire.
*Cette activité est offerte gratuitement aux membres.
Pour participer veuillez contacter Sophie Martin
au 514 640-5472 ou par courriel [email protected]
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Event venue
12125 rue Notre-Dame Est, Montreal, QC, Canada, Quebec H1B 2Y9, 12045 Rue Notre-Dame E, Pointe-aux-Trembles, QC H1B 2Y9, Canada, Montréal-est
Tickets
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