Advertisement
*English belowBODY-MIND CENTERING® – Somaattisen liikkeen työpaja Tampereella
SELKÄRANKA JA SISÄELIMET
Mitä tapahtuu, kun käännät huomiosi kehon sisäiseen todellisuuteen ja annat liikkeen syntyä sieltä käsin?**
Tässä Body-Mind Centering® (BMC) -työpajassa tutkimme selkärangan elävää liikettä sekä sisäelinten hienovaraista liikettä ja näiden kahden välistä suhdetta. Miten hengitys, kehon aistiminen ja sisäinen tuki voivat rikastuttaa tapaamme liikkua ja levätä sekä kokea oma kehomme ja itsemme?
Työskentely tapahtuu liikkeen, kosketuksen, hengityksen ja aistimisen kautta. Anatomiaa lähestytään kokemuksellisesti: tutkimme, kuuntelemme ja koemme kehoa sisältä käsin.
Mitä Body-Mind Centering® (BMC) on?
Body-Mind Centering® on 1970-luvulla kehitetty somaattisen liikkeen lähestymistapa, joka tutkii kehon ja mielen välistä yhteyttä liikkeen, kosketuksen ja tietoisuuden kautta.
BMC yhdistää anatomian, fysiologian ja kehityksellisen liikkeen periaatteita ja avaa yhteyttä kehon omaan älykkyyteen. Harjoittelu voi tukea liikkuvuutta, rentoutumista, kehotietoisuutta ja syvempää yhteyttä omaan kokemukseen.
Mitä odottaa työpajalta?
Kokemuksellista anatomiaa
- Tutkimme anatomiaa ohjattujen liike-, kosketus- ja aistimisharjoitusten kautta ja annamme tiedon rakentua oman kehon kokemuksesta.
Selkärangan ja sisäelinten tutkimista
- Tutkimme selkärangan liikkuvuutta, sisäistä tukea, hengitystä sekä sisäelinten suhdetta koko kehon liikkeeseen.
Kehityksellisten liikemallien tutkimista
- Tutkimme varhaislapsuuden kehityksellisiä liikemalleja ja niiden yhteyttä nykyisiin tapoihimme liikkua, aistia ja toimia.
Kehon ja mielen yhteyden syventymistä
- Liikkeen, hengityksen ja aistien kautta syvennämme läsnäoloa ja yhteyttä omaan kehoon.
Kenelle työpaja sopii?
Työpaja on kaikille, jotka haluavat tutkia omaa kehollisuuttaan ja syventää kehon ja mielen yhteyttä liikkeen ja läsnäolon kautta.
Työpaja sopii niin aloittelijoille, joille somaattiset menetelmät eivät ole tuttuja, kuin jo aiemmin somaattisten menetelmien parissa työskenteleville.
Työpaja järjestetään englanniksi, ja tarvittaessa ohjaajan avustaja tukee työskentelyä suomenkielisellä käännöksellä.
Ohjaaja
Työpajan ohjaa Lindon Shimizu, brasilialais-japanilainen tanssitaiteilija, tanssipedagogi ja somaattisen liikkeen opettaja.
Lindon on syntynyt Porto Alegressa Brasiliassa ja kasvanut Japanissa. Hän on asunut Suomessa vuodesta 2015 lähtien ja työskennellyt viimeiset kymmenen vuotta tanssitaiteilijana.
Hänen MU & MA -projektinsa kautta hän tarjoaa tanssin ja somaattisen BMC®-liikkeen työpajoja sekä yksilöllisiä hoitoja.
MU & MA viittaa japanilaisiin käsitteisiin mu 無 – ei mikään, tyhjyys ennen materiaa – ja ma 間 – hiljaisuus, tauko ja tila asioiden välissä.
---
HINTA
Työskentelyn intiimin ja kokemuksellisen luonteen vuoksi työpajaan on vain 16 paikkaa.
Early Bird – 30.9.2026 asti
Kannatushinta: 250 € (jos sinulla on hyvä palkka)
Normaalihinta: 120 € (jos sinulla on työpaikka tai muu toimeentulo
Opiskelijat, työttömät ja eläkeläiset: 90 €
___________________
Early Bird -ajan jälkeen
Kannatushinta: 300 € (jos sinulla on hyvä palkka)
Normaalihinta: 150 € (jos sinulla on työpaikka tai muu toimeentulo)
Opiskelijat, työttömät ja eläkeläiset: 120 €
Kannatushinta: Kannatushinta tarjoaa mahdollisuuden osallistua työpajaan hieman suuremmalla panoksella ja tukea tämän työn jatkumista. Se myös mahdollistaa sen, että vähävaraisemmatkin voivat osallistua työpajaan. Jos sinulla on työpaikka tai muu tulonlähde, harkitse kannatushinnan maksamista.
MAKSUTIEDOT
Saaja: MU&MA
Tilinumero (IBAN): FI86 5770 0520 6258 12
Viesti:** BMC työpaja – Tampere
Suorita maksu ilmoittautumislomakkeen täyttämisen jälkeen.
ILMOITTAUTUMINEN
Ilmoittaudu työpajaan 10.10.2026 mennessä seuraavan Google Form -lomakkeen kautta:
[Ilmoittautumislomake – Google Form](https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfeqwXRNLHvt-wT9qJVk8ECeT6rqb3PSQHJdN9wsBDjpwdXrw/viewform?usp=header&utm_source=chatgpt.com)
---
KÄYTÄNNÖN INFO
📍 Tampere, Suomi
Paikka: Lielahden kartano, Monitoimitila Wilhelm
Tehdaskartanonkatu 53, 2. kerros
[Varaamo – Lielahden kartano](https://varaamo.tampere.fi/resources/avr77czseqbq?date=2026-01-26&utm_source=chatgpt.com)
🚋 Lähin pysäkki: Tehdas, ratikka 1
Lauantai klo 10:30–17:00
Sisältää 45 minuutin ruokatauon ja 15 minuutin kahvitauon.
Sunnuntai klo 11:00–17:00
Sisältää 45 minuutin ruokatauon ja 15 minuutin kahvitauon.
Työskentelyä varten pukeudu mukaviin ja lämpimiin sekä liikkumiseen sopiviin vaatteisiin.
Ota mukaasi oma lounas ja välipalat päivän taukoja varten. Alakerran Cafe Kartano tarjoaa pientä syötävää ja juotavaa sekä kahvia ja teetä. Viikonloppuisin kahvilassa on tarjolla myös brunssi, johon voit halutessasi varata pöydän etukäteen suoraan kahvilasta.
------------
BODY-MIND CENTERING® – Somatic Movement Workshop in Tampere
The Spine and Organs
What happens when you allow your attention to turn towards the inner reality of the body and let movement emerge from there?
In this Body-Mind Centering® (BMC) workshop, we explore the living movement of the spine and the subtle movement of the organs, discovering the relationship between them.
How can breath, sensory awareness and internal support enrich the way we move, rest and experience our bodies and ourselves?
Through movement, touch, breath, sound and sensory awareness, we approach anatomy as a lived experience, allowing knowledge to emerge through sensing and experiencing the body from within.
What is Body-Mind Centering® (BMC)?
Body-Mind Centering® is a somatic movement approach developed in the 1970s that explores the relationship between body and mind through movement, touch and awareness.
It brings together principles of anatomy, physiology and developmental movement, opening pathways towards the body's own intelligence.
BMC can support mobility, relaxation, body awareness and a deeper connection to our embodied experience.
What will we explore?
Experiential anatomy
- We explore anatomy through guided movement, touch and sensory awareness, allowing understanding to emerge through our own embodied experience.
The spine and organs
- We investigate spinal mobility, internal support, breath and the relationship between the organs and the movement of the whole body.
Developmental movement patterns
- We explore fundamental movement patterns from infancy and early childhood and their relationship to the ways we move, sense and act today.
Body-mind integration
- Through movement, breath and sensory awareness, we deepen presence and connection with our bodies.
Who is the workshop for?
The workshop welcomes anyone interested in exploring their own body and deepening the body-mind connection through movement and presence. It offers a space for both people discovering BMC for the first time and those with previous experience in somatic practices.
The workshop will be held in English, with assistance in Finnish translation when needed.
Teacher
The workshop is led by Lindon Shimizu, a Brazilian-Japanese dance artist, dance educator and somatic movement educator.
Lindon was born in Porto Alegre, Brazil and grew up in Japan. He has lived in Finland since 2015 and has worked as a dance artist for the past ten years. Through his MU & MA project, he offers dance and somatic BMC® movement workshops as well as individual sessions.
MU & MA refers to the Japanese concepts mu 無 – nothingness, the emptiness before matter – and ma 間 – silence, pause and the space between things.
---
WORKSHOP FEE
Due to the intimate and experiential nature of the work, the workshop is limited to 16 participants.
Early Bird – until 30 September 2026
Support price: 250 € (Supportive fee if you have a good paying job)
Regular price: 120 € (normal fee for people who have a job or other income)
Students, unemployed & retired: 90 €
_____________
After Early Bird
Support price: 300 € ((Supportive fee if you have a good paying job)
Regular price: 150 € (normal fee for people who have a job or other income)
Students, unemployed & retired: 120 €
The Support Price offers an opportunity to contribute a little more to the workshop and support the continuation of this work, also this makes it possible for people with less money to join the workshop. If you have a job or another source of income, please consider paying the supporter price.
PAYMENT INFORMATION
Recipient: MU&MA
IBAN: FI86 5770 0520 6258 12
Message: BMC workshop – Tampere (Your name)
Please make the payment after submitting the registration form.
REGISTRATION
Please register for the workshop by 10 October 2026 using the following Google Form:
[Registration form – Google Form](https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfeqwXRNLHvt-wT9qJVk8ECeT6rqb3PSQHJdN9wsBDjpwdXrw/viewform?usp=header&utm_source=chatgpt.com)
---
PRACTICAL INFORMATION
Tampere, Finland
Venue: Lielahti Manor, Wilhelm multipurpose space
Tehdaskartanonkatu 53, 2nd floor
[Varaamo – Lielahti Manor](https://varaamo.tampere.fi/resources/avr77czseqbq?date=2026-01-26&utm_source=chatgpt.com)
🚋 Nearest stop: Tehdas, tram line 1
Saturday 10:30–17:00
Including a 45-minute lunch break and a 15-minute coffee break.
Sunday 11:00–17:00
Including a 45-minute lunch break and a 15-minute coffee break.
Wear comfortable clothes that allow you to move freely.
Bring your own lunch and snacks for the breaks. The downstairs Cafe Kartano offers light food and drinks, as well as coffee and tea. On weekends, the café also serves brunch, and tables can be reserved in advance directly with the café.
Advertisement
Event venue
Tehdaskartanonkatu 53, FI-33400 Tampere, Suomi, Tehdaskartanonkatu 27, FI-33400 Tampere, Suomi, Tampere, Finland
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.