Advertisement
Cykl warsztatów / proces dla osób, które chcą jednocześnie otworzyć i rozwijać własny głos oraz poznać świat śpiewu tradycyjnego.- Pracujemy nad emisją, świadomością aparatu głosowego, oddechem i napięciami w ciele, a także nad przekonaniami, które wpływają na sposób, w jaki śpiewamy i wyrażamy siebie.
- Równocześnie poznajemy ABC śpiewu tradycyjnego: różne rodzaje i sposoby śpiewania, ich charakterystyczne cechy, różnicę między śpiewem tradycyjnym a folklorem, sposoby uczenia się pieśni oraz to, na co zwracać uwagę, poznając muzykę konkretnego regionu czy tradycji.
>Celem jest wyposażyć Cię w narzędzia do świadomego śpiewania i dać Ci mapę po świecie śpiewu tradycyjnego, żeby po kursie móc samodzielnie pójść dalej i zgłębiać wybrane tradycje.
22 listopada 2026 — CIAŁO, GRUNT
Zajmuję sobą miejsce!
Zaczynamy od ciała: ugruntowania, ciężaru i podparcia - ich wpływu na jakość śpiewu, przestrzeni, ruchu autentycznego i zauważania wzorców „wycofywania się”.
Pracujemy z głosem: swobodą, wypuszczaniem napięć z ciała za pomocą głosu, rozróżnieniem między wołaniem a krzykiem i emisją w „białym śpiewie”.
Śpiew: polskie pieśni tradycyjne
Przegląd i porównanie pieśni z różnych stron kraju. Czym jest „biały śpiew”? Czym różni się muzyka tradycyjna od folkloru?
23 styczeń 2027 — WSTYD, LĘK I OCENA
Mogę być słyszan_!
Wstyd, lęk przed oceną, wewnętrzny krytyk i pytanie „co oni pomyślą?”. Pozwolenie sobie na niedoskonałość i sprawdzanie granic. Wszystko powoli.
Pracujemy z emisją i ekspresją w śpiewie.
Śpiew: pieśni żałobne
20 luty 2027 — ODDECH
Kiedy zmienia się oddech, zmienia się głos.
Pełna fala oddechu, metody oddechowe i ich wpływ na głos, rozluźnianie napięć, przywracanie poczucia bezpieczeństwa, zwiększanie pojemności oddechowej.
Pracujemy też nad ciągłością dźwięku w grupie i współpracą.
Śpiew: tradycyjne kolędy różnych kultur
3 kwiecień 2027 — PRZEKONANIA
Noworoczne porządki w przekonaniach!
Bierzemy na warsztat „nie mogę / nie umiem / nie powinnam” oraz przekonania dotyczące głosu, śpiewu, występowania. Przyglądamy się perfekcjonizmowi, kontroli, „ładnemu głosowi” i temu, kim jest „dobry śpiewak”.
Śpiew: ukraiński
Śpiew wielogłosowy, prowadzenie i podążanie, zaśpiewywanie, ornamentyka, emisja i improwizacja. Praca z nagraniami źródłowymi.
15 maj 2027 — NAPIĘCIA, STANIE NA WŁASNYCH NOGACH
Moc pochodzi z rozluźnienia!
Relaksacje, wypuszczanie napięć z dźwiękiem, automasaż oraz przyglądanie się wpływowi napięć w różnych obszarach ciała na głos i śpiew.
Śpiew: bałkański
Śpiew wielogłosowy, śpiewanie solo, w duecie i w grupie. Odpowiedzialność za własną linię melodyczną i brzmienie w grupie. Bycie w kontakcie.
Charakterystyka śpiewu tradycyjnego Bałkanów: emisja, ozdobniki, strój. Praca z nagraniami źródłowymi.
czerwiec — INTEGRACJA
Leć głosie po rosie!
Wracamy do wszystkich elementów: ugruntowania, wołania, sprawdzania granic, ekspresji, oddechu i współpracy, zaśpiewywania, prowadzenia i podążania, harmonizowania, brania odpowiedzialności za siebie i współbrzmienie z innymi.
Śpiew: powtórka pieśni z cyklu warsztatowego
Porównujemy to, co jest możliwe teraz, z tym, co było na początku kursu. Zbieramy owoce i świętujemy!
ZASADY:
>Gdzie i kiedy? ul. Ptasia, Warszawa Śródmieście. 9:00 - 16:00. Szczegółowe info wysyłam po dokonaniu rezerwacji.
>Płatność:
pojedyncze warsztaty 350 zł / jedno spotkanie.
przy rezerwacji miejsca na cały cykl: 1920 zł (320 zł za spotkanie)
Wystawiam fv.
>Ilość miejsc: 10
>Zapisy: [email protected]
warunkiem dokonania rezerwacji jest wpłata bezzwrotnego zadatku:
jeśli bierzesz udział w pojedynczych warsztatach w wysokości 200 zł najpóźniej 10 dni przed warsztatami,
jeśli bierzesz udział w całym cyklu w wysokości 500 zł najpóźniej 10 dni przed pierwszymi warsztatami
>dane do wpłaty zadatku:
81 1140 2004 0000 3302 8571 6138
Esencja Anna Długosz
>Dla kogo? Zarówno kobiet jak i mężczyzn, dla zupełnie początkujących jak i tych, którzy mają doświadczenie, ale chcieliby popracować nad techniką śpiewu.
Na moich warsztatach nie ma oceniania, zawstydzania i porównywania się, za to jest empatia, przestrzeń na popełnianie błędów, są informacje zwrotne, docenianie mocnych stron i wskazówki jak rozwinąć się jeszcze bardziej.
Możesz dołączyć w dowolnym momencie.
Każde spotkanie jest zamkniętą całością i nie wymaga wcześniejszego uczestnictwa.
Osoby, które decydują się wziąć udział w całości, będą miały coś, czego nie da się dostać na pojedynczych warsztatach: ciągłość doświadczenia i możliwość obserwowania własnej przemiany.
Nie uczymy się tylko pieśni. Sprawdzamy, czego każda pieśń może nauczyć nas o własnym głosie, ciele, byciu z innymi, a także o naszych korzeniach.
Na spotkaniach dostaniesz indywidualne wskazówki, które pomogą Ci rozwinąć Twój warsztat śpiewaczy.
Na każdym spotkaniu wybierasz jedną rzecz, którą zabierasz ze sobą i praktykujesz pomiędzy spotkaniami.
Np. październik: „pozwalam sobie zajmować sobą miejsce.” Styczeń: „codziennie wieczorem wykonuję krótką praktykę oddechową.”
Woła Cię to? Dołącz! Ale ostrzegam, ten śpiew wciąga! <3
Ania
Prowadząca:
Anna Długosz – od 2014 roku zajmuje się śpiewem tradycyjnym i animacją kultury ludowej. Uczestniczyła w programach Ośrodka „Rozdroża” oraz Letniej Szkole Muzyki Tradycyjnej Fundacji Muzyki Kresów. Absolwentka studium NVC. Wiceprezeska Fundacji W Sercu Lasu. Współtworzyła Fundację Polna oraz projekty: Echa Karpat. Szlakiem pieśni kultury wołoskiej, Podkarpacki Uniwersytet Muzyki Tradycyjnej i tradycyjne kolędowanie po domach. Występowała na festiwalach Najstarsze Pieśni Europy i KODY. Obecnie prowadzi regularne warsztaty śpiewu w kilku miastach w Polsce, a także zespoły śpiewu białego: Lunula i Szepty. W swojej praktyce stosuje holistyczne podejście obejmujące wiedzę i umiejętności z zakresu: śpiewu tradycyjnego, regulacji układu nerwowego, pracy z emocjami i przekonaniami oraz świadomości ciała.
Advertisement
Event venue
ulica Ptasia, Warszawa, Polska, Warsaw, Poland
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.